Kan eteriese olies as pynstillers optree?

Tevrede

• Waarom essensiële olies gebruik?
• Wat die navorsing sê
• Laventel
• Roosolie
• Bergamot
• Essensiële olie versnitte
• Hoe om eteriese olies vir pynverligting te gebruik
• Masseer
• Inaseming
• Warm bad
• Risiko's en waarskuwings
• Wat jy nou kan doen

Waarom essensiële olies gebruik?

As medisyne u pyn nie verlig nie, sal u dalk belangstel om alternatiewe middels vir verligting te vind. Essensiële olies kan 'n natuurlike manier wees om pyn te verlig.

Essensiële olies is sterk geurige stowwe wat in die blomblare, stingels, wortels en ander dele van plante voorkom. Hulle word gewoonlik van die plant verwyder deur stoomdistillasie.

Die olies wat voortspruit uit hierdie eeue oue tegniek, kan fisiese, emosionele en geestelike welstand verbeter. Elke soort olie het sy eie unieke geur en voordele. Hierdie olies kan individueel of as mengsels gebruik word.

Navorsers het bewyse gevind wat daarop dui dat sekere olies die simptome van sekere kwale kan behandel, soos:

• ontsteking
• hoofpyn
• depressie
• slaapversteurings
• asemhalingsprobleme

Meer navorsing is nodig om ten volle te verstaan ​​hoe essensiële olies kan werk vir pynbestryding. Alhoewel daar oor die algemeen geen skade is aan die toevoeging van essensiële olies aan u huidige pynbehandelingsplan nie, en dit kan u moontlik die dosisse voorskrifte verminder.

Wat die navorsing sê

Die Amerikaanse voedsel- en dwelmadministrasie (FDA) reguleer nie essensiële olies nie. Dit beteken dat essensiële olieprodukte in suiwerheid, sterkte en kwaliteit tussen produsente kan wissel. Sorg dat u slegs eteriese olies van betroubare handelsmerke koop.

Essensiële olies kan ingeasem of plaaslik toegedien word as dit met 'n draerolie gemeng word. Moet nooit onverdunde eteriese olies direk op die vel toedien nie. Moet nie essensiële olies sluk nie. Doen 'n velvlek-toets voordat u verdunde eteriese olies op u vel aanwend.

Die volgende essensiële olies kan help met pynverligting.

Laventel

Volgens 'n studie uit 2013 kan eteriese laventelolie help om pyn by kinders na 'n mangelektomie te behandel. Kinders wat die geur van laventel ingeasem het, kon hul daaglikse dosis paracetamol na die operasie verminder.

Navorsers het in 2015 bevind dat essensiële olie van laventel 'n effektiewe pynstiller en inflammatoriese middel kan wees. Wanneer verdunde eteriese laventelolie tydens een toets plaaslik toegedien is, het dit pynverligting gelewer wat vergelykbaar is met dié van tramadol op die voorskrif. Dit dui daarop dat laventel gebruik kan word om pyn en enige gepaardgaande ontsteking te behandel.

'N Ander een in 2012 het die vermoë van essensiële olie van laventel getoets om pyn te verminder by mense wat migraine ervaar. Die resultate het getoon dat die inaseming van die geur van laventel effektief was om die erns van migraine hoofpyn simptome te verminder.

Roosolie

Baie vroue ervaar buikkrampe tydens menstruasie. Daar is getoon dat aromaterapie van roos-eteriese olie pyn verlig wat verband hou met periodes wanneer dit gekoppel word aan konvensionele behandeling.

Navorsing dui daarop dat aromaterapie met roosolie ook effektief kan wees om pyn wat deur nierstene veroorsaak word, te verlig as dit gepaard gaan met konvensionele terapie.

Bergamot

Bergamot-essensiële olie-aromaterapie word gebruik vir die behandeling van neuropatiese pyn, wat dikwels bestand is teen medisyne vir opioïede. Die resultate van 'n 2015-studie het bevind dat hierdie terapie suksesvol was om neuropatiese pyn te verminder.

Essensiële olie versnitte

Navorsers in 'n 2012 studie het bevind dat 'n mengsel van essensiële olies effektief is om menstruasiepyn te verminder in terme van erns en duur. Deelnemers het 'n room met laventel, salie en marjolein gebruik om hul onderbuik daagliks te masseer.

Volgens 'n ander in 2013 was 'n essensiële oliemengsel suksesvol om ongemak en menstruele bloeding te verminder. Deelnemers is gemasseer met 'n mengsel van kaneel, naeltjie, roos en laventel in soet amandelolie. Hulle is sewe dae voor hul tydperke een keer per dag gemasseer.

'N Ander het die potensiaal van 'n essensiële oliemengsel getoon om pyn te verminder en depressie te verminder by mense met terminale kanker. Hierdie deelnemers het hul hande met bergamot, laventel en wierook in soet amandelolie laat masseer.

Hoe om eteriese olies vir pynverligting te gebruik

Gebruik 'n draerolie om u gekose essensiële olie te verdun. Die toediening van 'n onverdunde eteriese olie kan velirritasie en -ontsteking veroorsaak.

Gewone draerolies sluit in:

• klapper
• avokado
• soet amandel
• appelkoospit
• sesam
• jojoba
• druiwe saad

Oor die algemeen hoef u slegs 'n paar druppels essensiële olie te gebruik. Die dosis kan wissel, maar 'n goeie reël is om ongeveer 10 druppels essensiële olie by elke eetlepel van u draerolie te voeg.

Voordat u 'n nuwe essensiële olie gebruik, moet u 'n vlekpleistertoets doen om die effek daarvan op u vel na te gaan. Vryf u verdunde olie aan die binnekant van u onderarm. As u binne 24 tot 48 uur geen irritasie of ongemak ervaar nie, moet die olie veilig wees om te gebruik.

Masseer

As u verdunde eteriese olie in die vel masseer, kan dit spiere losmaak en pyn verlig. U kan selfmassering beoefen of kies vir 'n professionele massering met essensiële olies.

Inaseming

Voeg 'n paar druppels van u gekose eteriese olie by 'n verspreider en asem die stoom in 'n geslote kamer in. Geen draerolie is nodig vir hierdie metode nie.

As u nie 'n diffuser het nie, kan u 'n bak of 'n ingepropte wasbak met warm water vul. Voeg 'n paar druppels eteriese olie by die water. Leun oor die bak of wasbak, bedek jou kop met 'n handdoek en asem die stoom in. U kan dit tot tien minute doen.

Warm bad

U kan ook 'n warm bad neem met essensiële olies.Om die essensiële olie op te los, voeg eers 5 druppels by (die hoeveelheid druppels kan verander na gelang van die soort essensiële olie) in 'n ons draerolie. As u nie olie in u bad wil hê nie, kan u die druppels by 'n koppie melk voeg en die essensiële olie meng met die vette in melk. As u in die bad sit, kan die essensiële olie deur u vel deur u liggaam kom. Die stoom wat uit die warm water opkom, kan aromaterapie bied. Vermy baie warm baddens, want dit kan swakheid of duiseligheid veroorsaak.

Risiko's en waarskuwings

Wees altyd versigtig wanneer u 'n nuwe essensiële olie probeer. Sorg dat u essensiële olies in 'n draerolie soos olyfolie of soet amandelolie verdun. Moet nooit essensiële olies direk op die vel toedien nie.

Sommige mense kan allergies wees vir sommige essensiële olies. Om 'n pleistertoets te doen, meng 3 tot 5 druppels eteriese olie met 'n ons draerolie. Smeer 'n bietjie van hierdie mengsel op die ongebreekte vel van u onderarm, ongeveer die grootte van 'n sent. As dit binne 24 tot 48 uur nie reageer nie, moet dit veilig wees om te gebruik.

Raadpleeg u dokter voor gebruik as u:

• swanger is
• verpleeg is
• 'n bestaande mediese toestand het
• wil essensiële olies op kinders of ouer volwassenes gebruik

Potensiële newe-effekte van die gebruik van essensiële olies sluit in:

• velirritasie
• velontsteking
• son sensitiwiteit
• allergiese reaksie

Wat jy nou kan doen

As u essensiële olies wil begin gebruik, doen eers u navorsing. Dit is belangrik om bewus te wees van die unieke voordele en risiko's verbonde aan elke soort olie.

U wil ook van 'n betroubare handelsnaam koop. Die FDA reguleer nie essensiële olies nie, dus kan die bestanddele in elke produk wissel tussen vervaardigers. Sommige essensiële olies of olie mengsels kan bestanddele bevat wat nadelige newe-effekte kan veroorsaak.

U kan eteriese olies aanlyn of by u plaaslike holistiese gesondheidswinkel koop. Dit kan ook nuttig wees om met 'n gesertifiseerde aromaterapeut te praat. Hulle kan vrae beantwoord wat u het en u help om die essensiële olies te kies wat die beste by u behoeftes pas.

Maak seker dat u dit doen

• Verdun altyd olies voordat dit op u vel toegedien word.
• Voer 'n velvlek-toets uit om te sien of dit irritasie of ontsteking het.
• Vermy die gebruik van eteriese olies op sensitiewe gebiede, soos om u oë of naby oop wonde.
• Staak die gebruik as u irritasie of ongemak ervaar.
• Moet nooit 'n essensiële olie inneem nie.