Wat is gesonder: dagga of alkohol?

Tevrede

• Resensie vir

Mediese of ontspanningsdagga is nou wettig in 23 state, plus Washington DC. Dit beteken dat baie meer mense hul glas wyn per aand vir 'n joint kan verruil sonder om bekommerd te wees oor 'n boete of, nog erger, tronkstraf. Maar is dit regtig veilig vir u gesondheid om dit te doen? Baie kenners dink blykbaar so. En selfs president Barack Obama nou-bekend het in Januarie vanjaar gesê dat MJ nie meer gevaarlik-gesondheidsgewys-as alkohol is nie. Ons het dus die jongste navorsing ondersoek om die voor- en nadele van beide rook en drink te weeg. Hier is wat ons gevind het.

Dagga

Positief: dit versterk u brein

Dink potrook maak jou stadig? Miskien nie. THC (die bestanddeel in dagga wat jou hoog laat voel) verhoed die opbou van amyloïed-beta-peptiede in die brein, 'n hoofoorsaak van Alzheimer se siekte, beter as die tans goedgekeurde Alzheimer-middels, volgens 'n studie van die Scripps Research Institute . (Kom hier meer te wete oor jou brein op dagga.)

Negatief: Dit kan jou brein ook seermaak

Om 'n pot-gewoonte in jou vroeë of middel-tienerjare op te neem, kan die ontwikkelende brein benadeel - selfs veroorsaak dat jy agt IK-punte verloor, volgens bevindings in die Verrigtinge van die National Academy of Sciences. En terwyl koelwaansin waarskynlik 'n mite is, het ander navorsing die rook van die dwelm gekoppel aan 'n verhoogde risiko van psigose, voeg Jack Stein, Ph.D., direkteur van die Kantoor van Wetenskapbeleid en Kommunikasie by die Nasionale Instituut vir Dwelmmisbruik by.

Positief: dit kan u longe help

Terwyl jy sou dink rookpot sou jou longe seermaak, het UCLA-navorsers bevind dat matige toking (twee of drie keer per maand) eintlik longkapasiteit kan verhoog. Die rede? Potrokers is geneig om diep asem te haal en die rook so lank as moontlik in te hou (anders as die vinniger, vlakker inasem-uitasem wat deur sigaretrokers beoefen word), wat kan wees soos "oefen", jy is jou longe. (Gebruik dan die pasgemaakte longe om asem te haal na 'n fikser liggaam.)

Negatief: dit benadeel die hart

"Dagga kan hartklop met 20 tot 100 persent verhoog kort nadat jy gerook het," sê Stein. "Hierdie effek kan tot drie uur duur, wat 'n probleem kan wees vir ouer rokers, of diegene met reeds bestaande harttoestande."

Positief: dit kan die groei van kanker vertraag

Cannabidiol, 'n verbinding wat in dagga voorkom, blokkeer die uitdrukking van 'n geen wat die verspreiding van borskanker aanmoedig, berig navorsers van die California Pacific Medical Center.

Negatief: swaar gebruik kan stres verhoog

Die verbindings in MJ is in wisselwerking met reseptore op die amygdala, die area van die brein wat jou veg-of-vlug-reaksie beheer, volgens navorsing van Vanderbilt Universiteit. Maar chroniese gebruik kan eintlik angs verhoog deur hierdie reseptore minder sensitief te maak. (Probeer eerder hierdie 5 maniere om stres in minder as 5 minute te stop.)

Positief: dit verlig pyn

Dagga kan senuwee pyn help verlig, volgens navorsing in die Canadian Medical Association Journal. Dit maak dit 'n seën vir mense met toestande soos veelvuldige sklerose, Lyme -siekte of sekere soorte beserings. Dit kan ook die simptome van GI-kwessies soos Crohn se en chemo-geïnduseerde naarheid verlig.

Negatief: Dit is verslawend

Net omdat dit uit die grond groei, beteken dit nie dat onkruid nie gewoontevormend kan wees nie. “Beramings uit navorsing dui daarop dat nege persent van daggagebruikers verslaaf raak,” sê Stein. Diegene wat dit as adolessente en daaglikse rokers begin gebruik het, loop 'n groter risiko.

Positief: dit kan u slank hou

Potrokers is geneig om kleiner middellyf te hê, en is minder geneig om vetsugtig te wees as nie-rokers. Navorsers weet nie hoekom nie. En ons moet ook nie 'n pot maak om honger te maak nie?

Gaan na die volgende bladsy om te sien hoe alkohol ophoop!

Alkohol

Positief: dit verhoog kreatiwiteit

Goed, nie alle idees wat ons het terwyl ons drink, is wonderlik nie, maar drank kan die kreatiewe sappe laat vloei. In 'n klein studie van die Universiteit van Illinois in Chicago het mense wat effens dik was ('n bloedalkoholinhoud van 0,075, net onder die wettige bestuursperk) beter gevaar in 'n kreatiewe probleemoplossingstaak as hul nugter eweknieë. Dit is ekstra goeie nuus, aangesien kreatiwiteit ons gelukkiger kan maak.

Negatief: dit is ook verslawend

Stein sê dat 15 persent van die drinkers uiteindelik alkoholiste word, en 'n onlangse studie het bevind dat byna 'n derde van die volwassenes alkohol misbruik het of op 'n stadium in ons lewens daaraan verslaaf was.

Positief: dit help jou hart: Dit is die een wat u waarskynlik die bekendste ken. Studie na studie het bevestig dat matige drink kan beskerm teen hartsiektes, hartaanval en beroerte. Daar word geglo dat alkohol gedeeltelik werk deur bloed minder "taai" te maak en bloedvate te vergroot, waardeur u risiko vir bloedklonte verminder word. (Wat jy eet - soos hierdie Top 20 Arterie-skoonmaakvoedsel - kan ook 'n voordeel vir die kardiovaskulêre stelsel wees.)

Positief: Dit kan diabetes voorkom

In vergelyking met nie-drinkers, was volwassenes wat 'n drankie of twee per dag geniet (nog 'n tema bespeur?) 30 persent minder geneig om tipe 2-diabetes te ontwikkel, volgens 'n studie in Diabetes sorg. Alkohol kan u selle aanmoedig om suiker uit die bloed te absorbeer.

Negatief: dit is kalorieë

Selfs as u hou by die beste lae-kalorie-cocktails wat daar is, voeg die meeste drankies uiteindelik 100 tot 200 kalorieë by tot u dag. Boonop maak dit baie moeilik om die pizza -begeerte te ignoreer, en dit maak regtig 'n probleem met u fiksheidsdoel.

Positief: dit kan u help om langer te lewe

Volgens navorsing in die tydskrif was onthouders meer as twee keer meer geneig as matige drinkers om te sterf oor 'n tydperk van 20 jaar Alkoholisme: Kliniese en eksperimentele navorsing.

Negatief: Baie is Verskriklik

Al die voordele van alkohol hou verband met matige drink-vir-vroue, dit is tot drie drankies per dag, met 'n maksimum van sewe drankies per week. Slaan meer terug en die bogenoemde voordele begin verdwyn. Studies toon dat swaar drinkery jou risiko vir hoë bloeddruk, kanker, tipe 2-diabetes, lewersiekte en meer verhoog. Daar is ook korttermynrisiko's, soos alkoholvergiftiging, wat dodelik kan wees.

Positief: Dit bou jou bene: 'N Klein studie in die tydskrif Menopouse gevind dat matige (daar is weer daardie woord) alkoholverbruik jou tempo van beenverlies kan vertraag, wat jou kan help om jou skeletsterkte te behou soos jy ouer word. (Nog 'n drankie wat kan help: beenbouillon. Lees daaroor en 7 ander redes om beenbouillon te probeer.)

Resensie vir