5 oefeninge om beter asem te haal na die operasie

Tevrede

• Oefening 1
• Oefening 2
• Oefening 3
• Oefening 4
• Oefening 5
• Wanneer oefeninge nie aangedui word nie
• Voordeel van asemhalingsoefeninge

Om beter asem te haal na die operasie, moet die pasiënt eenvoudige asemhalingsoefeninge doen, soos byvoorbeeld 'n strooi blaas of 'n fluitjie blaas, verkieslik met die hulp van 'n fisioterapeut. Hierdie oefeninge kan egter ook tuis uitgevoer word met die hulp van 'n sorgsame familielid wat die oefeninge wat die fisioterapeut persoonlik leer weergee.

Die oefeninge wat uitgevoer word, maak deel uit van respiratoriese fisioterapie en kan in die hospitaal begin word, die dag na die operasie of volgens die vrylating van die dokter, afhangende van die tipe operasie wat uitgevoer word, en moet onderhou word totdat die pasiënt nie meer bedlêend hoef te rus of totdat hy vry kan asemhaal, sonder afskeidings, hoes of kortasem. Kom meer te wete oor respiratoriese fisioterapie.

Enkele voorbeelde van operasies waar oefeninge nuttig kan wees, is operasies wat bedrus benodig, soos knie-artroplastie, totale heupartroplastie en ruggraatoperasie.Die vyf oefeninge wat kan help om asemhaling te verbeter na een van hierdie operasies, is:

Oefening 1

Die pasiënt moet stadig inasem en dink dat hy in 'n hysbak is wat vloer vir vloer opgaan. U moet dus vir 1 sekonde inasem, asem ophou en nog 2 sekondes aanhou inasem, u asem ophou en steeds u longe so lank as moontlik met lug vul, u asem ophou en dan die lug vrylaat en u longe leegmaak.

Hierdie oefening moet vir 3 minute gedoen word. As die pasiënt duiselig is, moet hy 'n paar minute rus voordat hy die oefening herhaal, wat 3 tot 5 keer uitgevoer moet word.

Oefening 2

Lig gemaklik op u rug, met u bene uitgestrek en met u hande oor u maag. U moet stadig en diep deur u neus inasem en dan deur u mond asemhaal, stadig, langer as inaseming neem. As u die lug deur u mond vrylaat, moet u u lippe los sodat u klein geluide met u mond kan maak.

Hierdie oefening kan ook sit of staan ​​gedoen word en moet ongeveer 3 minute gedoen word.

Oefening 3

As u op 'n stoel sit, u voete op die vloer en u rug op die stoel laat rus, moet u u hande op die agterkant van u nek sit en probeer om u elmboë oop te maak as u u bors vul, en as u die lug loslaat, probeer om jou elmboë bymekaar te bring, totdat jou elmboë aan mekaar raak. As dit nie moontlik is om die sitoefening te doen nie, kan u gaan lê, en wanneer u kan gaan sit, moet u die sitoefening doen.

Hierdie oefening moet 15 keer gedoen word.

Oefening 4

Die pasiënt moet in 'n stoel sit en sy hande op sy knieë rus. As u u bors met lug vul, hou aan om u arms reguit te lig totdat dit bo u kop is en laat sak u arms wanneer u die lug loslaat. Die oefening moet stadig gedoen word en om na 'n vaste punt te kyk, help om balans en konsentrasie te handhaaf om die oefening korrek uit te voer.

As dit nie moontlik is om die sitoefening uit te voer nie, kan u gaan lê, en as u in staat is om te sit, moet u die sitoefening doen, en dit word aanbeveel om dit vir 3 minute te doen.

Oefening 5

Die pasiënt moet 'n glas met water vul en deur 'n strooitjie blaas en borrels in die water maak. U moet diep inasem, u asem vir 1 sekonde ophou en die lug stadig laat (laat borrels in die water maak). Herhaal die oefening 10 keer. Hierdie oefening moet slegs sit of staan ​​gedoen word. As dit nie moontlik is om in hierdie posisies te bly nie, moet u hierdie oefening nie uitvoer nie.

Nog 'n soortgelyke oefening is om 'n fluitjie met 2 balle binne te blaas. Begin inaseming vir 2 of 3 sekondes, hou u asem vir 1 sekonde en asem uit vir nog 3 sekondes, herhaal die oefening 5 keer. Dit kan sit of lê, maar die fluitgeluid kan irriterend wees.

Om die oefeninge uit te voer, moet 'n mens 'n rustige plek kies en die pasiënt moet gemaklik wees met klere wat alle bewegings vergemaklik.

Kyk ook na die volgende video en kry 'n beter begrip van hoe u asemhalingsoefeninge tuis kan doen:

Wanneer oefeninge nie aangedui word nie

Daar is min situasies waarin asemhalingsoefeninge gekontraïndikeer is, maar dit word nie aangedui dat die oefeninge uitgevoer word as die persoon koors bo 37,5 ° C het nie, aangesien dit 'n aanduiding is van infeksie en die oefeninge die liggaamstemperatuur nog kan verhoog. Daarbenewens word die oefening nie aanbeveel as die druk hoog is nie, aangesien daar selfs meer drukveranderings kan wees. Kyk hoe om die druk te meet.

U moet ook ophou om die oefeninge uit te voer as die pasiënt tydens die oefening pyn op die operasiegebied aanmeld, en daar word aanbeveel dat die fisioterapeut die moontlikheid van die uitruil van die oefeninge beoordeel.

In die geval van mense met hartsiektes, moet asemhalingsoefeninge slegs met begeleiding van die fisioterapeut uitgevoer word, aangesien komplikasies kan voorkom.

Voordeel van asemhalingsoefeninge

Asemhalingsoefeninge het verskeie voordele, soos:

• Verhoog die asemhalingsvermoë, aangesien dit die plastisiteit van die longe verhoog;
• U kan vinniger herstel na 'n operasie, aangesien dit die hoeveelheid suurstof in die bloed verhoog;
• Vermy asemhalingsprobleme, soos longontsteking, as gevolg van die feit dat afskeidings nie in die longe ophoop nie;
• Help om angs en pyn na die operasie te beheer, en bevorder ontspanning.

Hierdie oefeninge lyk miskien baie maklik om uit te voer, maar dit is baie veeleisend vir diegene wat chirurgies herstel, en daarom is dit normaal dat die persoon moeg en angstig is wanneer hy die oefeninge uitvoer. Dit is egter belangrik om die pasiënt aan te moedig om sy probleme te oorkom en sy eie hindernisse dag na dag te oorkom.