Valle

Tevrede

• Opsomming

Opsomming

Valle kan op enige ouderdom gevaarlik wees. Babas en jong kinders kan seerkry as hulle van meubels of van die trap af val. Ouer kinders kan van speelgrondtoerusting afval. Vir ouer volwassenes kan val veral ernstig wees. Hulle het 'n groter risiko om te val. Hulle is ook meer geneig om 'n been te breek (breek) wanneer hulle val, veral as hulle osteoporose het. 'N Gebreekte been, veral wanneer dit in 'n heup is, kan selfs tot ouer volwassenes lei tot gestremdheid en 'n verlies aan onafhanklikheid.

Sommige algemene oorsake van val is onder andere

• Balanseringsprobleme
• Sommige medisyne kan u duiselig, verward of stadig laat voel
• Visie probleme
• Alkohol, wat u balans en reflekse kan beïnvloed
• Spierswakheid, veral in jou bene, wat dit vir jou moeiliker kan maak om van 'n stoel af op te staan ​​of jou balans te hou as jy op 'n ongelyke oppervlak loop.
• Sekere siektes, soos lae bloeddruk, diabetes en neuropatie
• Stadige reflekse, wat dit moeilik maak om u balans te hou of uit die weg van 'n gevaar te beweeg
• Struikel of gly as gevolg van verlies aan voet of vastrap

Op enige ouderdom kan mense verander om hul kans op val te verlaag. Dit is belangrik om na u gesondheid om te sien, insluitend om gereeld oogondersoeke te doen. Gereelde oefening kan u risiko vir val verminder deur u spiere te versterk, u balans te verbeter en u bene sterk te hou. En jy kan maniere soek om jou huis veiliger te maak. U kan byvoorbeeld ontslae raak van struikelgevare en sorg dat u spore op die trap en in die bad het. Maak seker dat u genoeg kalsium en vitamien D inneem om die kans te verminder dat u been breek as u val.

NIH: Nasionale Instituut vir Veroudering