Hoe om voetpyn te behandel en te voorkom - Gesondheid

Outeur: Laura McKinney

Datum Van Die Skepping: 3 April 2021

Opdateringsdatum: 21 November 2024

Video: Top of the foot pain. Treatment tips!

Tevrede

Oorsake van voetpyn
Leefstylkeuses
Algemene mediese probleme
Hoe om voetpyn tuis te verlig
Wanneer u dokter moet besoek
Wat gebeur op u dokter se afspraak
Hoe om voetpyn te behandel
Hoe om chroniese voetpyn te voorkom

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Oorsig

Jou voete dra gewig as jy staan en help jou om te kom waarheen jy moet gaan. As gevolg hiervan is voetpyn algemeen. Voetpyn verwys na enige pyn of ongemak in een of meer dele van die voet, soos die volgende:

tone
hakke
boë
sole

Die pyn kan wissel van lig tot ernstig, en dit kan 'n kort rukkie duur of 'n deurlopende probleem wees. Baie maatreëls kan u voetpyn verlig.

Oorsake van voetpyn

Voetpyn kan voorkom as gevolg van sekere lewenstylkeuses of 'n mediese toestand. Algemene oorsake sluit in:

Leefstylkeuses

Een van die hoofoorsake van voetpyn is die dra van skoene wat nie behoorlik pas nie. Om hoëhakskoene aan te trek, kan dikwels voetpyn veroorsaak omdat dit baie druk op die tone plaas.

U kan ook voetpyn kry as u beseer word tydens 'n hoë-oefening of sportaktiwiteite, soos draf of intense aerobics.

Algemene mediese probleme

Verskeie mediese probleme hou nou verband met voetpyn.

U voete is veral vatbaar vir die pyn wat as gevolg van artritis voorkom. Daar is 33 gewrigte in die voet, en artritis kan enige van hulle beïnvloed.

Diabetes mellitus kan ook komplikasies en 'n aantal voetstoornisse veroorsaak. Mense met diabetes is meer geneig tot:

senuweeskade in die voete
verstopte of verharde are in die bene en voete
sere in die voet

U loop ook die risiko om voetpyn te hê as u:

oorgewig of vetsug het
swanger is
het 'n voetbesering soos 'n verstuiting, fraktuur of tendinitis

Ander moontlike oorsake van voetpyn sluit in:

korrels
eelte
bunions
vratte
ingroei toonnaels
medisyne wat swelling van die voete veroorsaak
Morton se neuroom, wat 'n verdikking rondom die senuweeweefsel tussen tone naby die bal van die voet is
hamer tone
atleetvoet
Haglund se misvorming, wat 'n vergroting van die agterkant van die hakbeen is
perifere arteriële siekte (PAD)
gevalle boë
Plantar fasciitis
jig, veral wat die groottoon naby die bal van die voet raak

Hoe om voetpyn tuis te verlig

U tuisbehandelingsopsies sal afhang van die pyn wat u ervaar en die oorsaak daarvan. Die volgende wenke kan egter help om u ongemak te verlig:

Dien ys toe op die betrokke gebied.
Neem 'n OTC-pynstiller.
Gebruik voetblokkies om te voorkom dat dit op die betrokke gebied vryf.
Lig die voet wat veroorsaak dat u pyn het.
Rus u voet soveel as moontlik.

Wanneer u dokter moet besoek

Baie mense wat gereeld pyn in die voet ervaar, is bewus van wat dit veroorsaak, en hulle weet die beste manier om hul pyn te hanteer. U moet egter so spoedig moontlik dokter toe gaan in die volgende situasies:

Jou pyn het skielik aangekom en is erg.
Jou voetpyn is as gevolg van 'n onlangse besering.
U kan geen gewig op u voet plaas na 'n besering nie.
U het 'n mediese toestand wat die bloedvloei inmeng, en u ervaar voetpyn.
Die area wat pyn veroorsaak, het 'n oop wond.
Die gebied wat pyn veroorsaak, is rooi of het ander ontstekingsimptome.
U het koors benewens voetpyn.

Die Healthline FindCare-instrument kan opsies in u omgewing bied as u nog nie 'n dokter het nie.

Wat gebeur op u dokter se afspraak

Tydens u afspraak sal die dokter u houding waarneem en hoe u loop. Hulle sal ook u rug, bene en voete ondersoek.

Hulle sal die besonderhede van u voetpyn wil weet, soos wanneer dit begin het, watter dele van die voete geraak word en hoe ernstig dit is. Indien nodig, sal u dokter 'n röntgenfoto bestel.