Glutathione Voordele

Tevrede

• Glutathione het voordele
• 1. Verminder oksidatiewe spanning
• 2. Kan psoriase verbeter
• 3. Verminder beskadiging van selle in alkoholiese en nie-alkoholiese vetterige lewersiekte
• 4. Verbeter insulienweerstandigheid by ouer individue
• 5. Verhoog mobiliteit vir mense met perifere arteriesiekte
• 6. Verminder simptome van Parkinson se siekte
• 7. Kan help om outo-immuun siektes te beveg
• 8. Kan oksidatiewe skade verminder by kinders met outisme
• 9. Kan die impak van onbeheerde diabetes verminder
• 10. Kan simptome van asemhalingsiektes verminder
• Vorms
• Newe-effekte en risiko's
• Neem weg

Oorsig

Glutathione is 'n antioksidant wat in selle geproduseer word. Dit bestaan ​​grotendeels uit drie aminosure: glutamien, glisien en sistien.

Die glutathionvlakke in die liggaam kan verminder word deur 'n aantal faktore, insluitend swak voeding, gifstowwe in die omgewing en spanning. Die vlakke daarvan daal ook met ouderdom.

Behalwe dat dit natuurlik deur die liggaam geproduseer word, kan glutathion ook intraveneus, plaaslik of as 'n inhalant toegedien word. Dit is ook beskikbaar as 'n mondelinge aanvulling in kapsule en vloeibare vorm. As intraveneuse bevalling vir sommige toestande.

Glutathione het voordele

1. Verminder oksidatiewe spanning

Oksidatiewe spanning kom voor as daar 'n wanbalans is tussen die produksie van vrye radikale en die liggaam se vermoë om hulle te bestry. Te hoë vlakke van oksidatiewe spanning kan 'n voorloper wees vir veelvuldige siektes. Dit sluit in diabetes, kanker en rumatoïede artritis. Glutathion help om die impak van oksidatiewe spanning te voorkom, wat weer siektes kan verminder.

In 'n artikel wat in Journal of Cancer Science and Therapy aangehaal word, word aangedui dat 'n tekort aan glutathion lei tot verhoogde vlakke van oksidatiewe spanning, wat kanker kan veroorsaak. Dit het ook gesê dat verhoogde glutathion-vlakke die antioksidantvlakke en weerstand teen oksidatiewe spanning in kankerselle verhoog het.

2. Kan psoriase verbeter

'N Kleintjie het aangedui dat wei-proteïene psoriase verbeter met of sonder addisionele behandeling as dit oraal toegedien word. Daar is voorheen getoon dat wei-proteïene die glutathionvlakke verhoog. Deelnemers aan die studie het gedurende drie maande daagliks 20 gram as mondelinge aanvulling gekry. Navorsers het gesê dat meer studie nodig is.

3. Verminder beskadiging van selle in alkoholiese en nie-alkoholiese vetterige lewersiekte

Seldood in die lewer kan vererger word deur 'n tekort aan antioksidante, insluitend glutathion. Dit kan lei tot vetterige lewersiekte by diegene wat alkohol misbruik en diegene wat dit nie doen nie. Daar is getoon dat glutathion die proteïen-, ensiem- en bilirubienvlakke in die bloed verbeter van individue met alkoholiese en nie-alkoholiese chroniese vetterige lewer.

A het berig dat glutathion die doeltreffendste is as dit intraveneus aan mense met vetterige lewersiekte toegedien word. Deelnemers aan die studie het ook vermindering in malondialdehied getoon, 'n merker van selbeskadiging in die lewer.

'N Ander het bevind dat glutathion wat mondelings toegedien is, 'n positiewe uitwerking gehad het op mense met nie-alkoholiese vetterige lewersiekte na proaktiewe veranderings in die lewenstyl. In hierdie studie is glutathion gedurende vier maande in aanvullende vorm in 'n dosis van 300 mg per dag voorsien.

4. Verbeter insulienweerstandigheid by ouer individue

Namate mense ouer word, produseer hulle minder glutathion. Navorsers aan die Baylor School of Medicine het 'n kombinasie van dier- en mensstudies gebruik om die rol van glutathion in gewigsbeheer en insulienweerstandigheid by ouer individue te ondersoek. Studiebevindings het aangedui dat lae glutathionvlakke geassosieer word met minder vetverbranding en hoër vetopbergings in die liggaam.

By ouer persone is cysteïen en glisien by hul dieet gevoeg om die glutathionvlakke te verhoog, wat binne twee weke gestyg het, wat insulienweerstand en vetverbranding verbeter.

5. Verhoog mobiliteit vir mense met perifere arteriesiekte

Perifere arteriesiekte kom voor wanneer die perifere arteries deur plaak verstop word. Dit kom meestal in die bene voor. Een studie het gerapporteer dat glutathion die sirkulasie verbeter het, wat die vermoë van deelnemers aan die studie om langer pynloos te loop, verhoog het. Deelnemers wat glutathion in plaas van 'n placebo-soutoplossing ontvang het, het gedurende vyf dae twee keer per dag intraveneuse infusies gekry, en dan is dit geanaliseer op mobiliteit.

6. Verminder simptome van Parkinson se siekte

Parkinson se siekte beïnvloed die sentrale senuweestelsel en word gedefinieer deur simptome soos bewing. Dit het tans geen geneesmiddel nie. Een ouer studie het die positiewe effekte van intraveneuse glutathion op simptome soos bewing en rigiditeit gedokumenteer. Alhoewel meer navorsing nodig is, dui hierdie gevalverslag daarop dat glutathion simptome kan help verminder en die lewenskwaliteit by mense met hierdie siekte kan verbeter.

7. Kan help om outo-immuun siektes te beveg

Die chroniese ontsteking veroorsaak deur outo-immuun siektes kan oksidatiewe spanning verhoog. Hierdie siektes sluit in rumatoïede artritis, coeliakie en lupus. Volgens een help glutathion om oksidatiewe spanning te verminder deur die liggaam se immunologiese reaksie te stimuleer of te verminder. Outo-immuun siektes val die mitochondria in spesifieke selle aan. Glutathione werk om selmitochondria te beskerm deur vrye radikale uit te skakel.

8. Kan oksidatiewe skade verminder by kinders met outisme

Verskeie, insluitend 'n kliniese studie wat in berig word, dui aan dat kinders met outisme hoër vlakke van oksidatiewe skade en laer vlakke van glutathion in hul brein het. Dit verhoog die vatbaarheid vir neurologiese skade by kinders met outisme as gevolg van stowwe soos kwik.

Die agt weke lange kliniese proef op kinders van 3 tot 13 jaar gebruik mondelinge of transdermale toedienings van glutathion. Veranderinge deur outistiese simptome is nie as deel van die studie geëvalueer nie, maar kinders in albei groepe het verbetering in sistien-, plasmasulfaat- en volbloedglutationvlakke getoon.

9. Kan die impak van onbeheerde diabetes verminder

Langtermyn hoë bloedsuiker hou verband met verminderde hoeveelhede glutathion. Dit kan lei tot oksidatiewe spanning en weefselskade. 'N Studie het bevind dat die aanvulling van die dieet met sistien en glisien die glutathion-vlakke verhoog. Dit het oksidatiewe spanning en skade verlaag by mense met ongekontroleerde diabetes, ten spyte van hoë suikervlakke. Deelnemers aan die studie is gedurende twee weke daagliks op 0,81 millimol per kilogram (mmol / kg) sistien en 1,33 mmol / kg glisien geplaas.

10. Kan simptome van asemhalingsiektes verminder

N-asetielcysteïen is 'n medikasie wat gebruik word vir die behandeling van toestande soos asma en sistiese fibrose. As 'n inhaleringsmiddel help dit slym dun en maak dit minder pastaagtig. Dit verminder ook inflammasie. .

Glutathion kom in sommige voedselsoorte voor, hoewel kook en pasteurisering die vlakke daarvan aansienlik verlaag. Die hoogste konsentrasies is in:

• rou of baie skaars vleis
• ongepasteuriseerde melk en ander ongepasteuriseerde suiwelprodukte
• varsgeplukte vrugte en groente, soos avokado, en aspersies.

Vorms

Glutathione bevat swaelmolekules, en daarom kan voedsel met baie swael die natuurlike produksie daarvan in die liggaam verhoog. Hierdie voedsel sluit in:

• kruisagtige groente, soos broccoli, blomkool, spruitjies en bok choy
• alliumgroente, soos knoffel en uie
• eiers
• neute
• peulgewasse
• maer proteïene, soos vis, en hoender

Ander voedselsoorte en kruie wat glutathionvlakke natuurlik verhoog, sluit in:

• melk distel
• lijnzaad
• guso seewier
• wei

Glutathione word ook negatief beïnvloed deur slapeloosheid. As u gereeld genoeg rus, kan dit help om die vlakke te verhoog.

Newe-effekte en risiko's

'N Dieet ryk aan glutathion-bevordering van voedsel hou geen risiko's in nie. Dit is egter nie vir almal raadsaam om aanvullings in te neem nie. Praat met u dokter oor glutathion om vas te stel of dit geskik is vir u. Moontlike newe-effekte kan insluit:

• abdominale krampe
• opgeblasenheid
• probleme met asemhaling as gevolg van brongiale vernouing
• allergiese reaksies, soos uitslag

Neem weg

Glutathione is 'n kragtige antioksidant wat in die liggaam se selle vervaardig word. Die vlakke daarvan daal as gevolg van veroudering, spanning en blootstelling aan gifstowwe. Die bevordering van glutathion kan baie gesondheidsvoordele bied, insluitend die vermindering van oksidatiewe spanning.