Hierdie pragtige natuurfoto's sal jou help om op die oomblik te ontspan

Tevrede

• Resensie vir

Steek u hand op as u deur die sombere Februarie kom, 'n groter uitdaging is as die Olimpiese skiër Devin Logan se oefenplan. Ja, dieselfde hier. Gelukkig is daar goeie nuus: u kan die voordele vir die gesondheid pluk as u 'n wonderlike somerstap vanaf u lessenaar neem.

Steek 'n winter uit wat voel asof dit aan die gang is vir ewig is wreed, beide geestelik en fisies. Mis jy nie net die langpaadjies nie, maar as jy die hele seisoen binne bly, beteken dit dat jy heelwat voordele misloop om buite te wees in die natuur, soos verminderde spanning, laer bloeddruk en verhoogde bui en selfbeeld. .

Navorsing toon ook dat net kyk By beelde van die natuur is genoeg om 'n hupstoot te gee vir geestesgesondheid. 'N Studie van 2015 wat in die International Journal of Environmental Research and Public Health gevind dat net vyf minute wat spandeer is om natuurlike beelde te kyk, gehelp het om die liggaam se vermoë om van stres te herstel, te ondersteun. Dit is soos om veer in jou sak te hê (of in hierdie geval op jou skerm).

Klaar om 'n virtuele staptog te neem? Danksy virtuele realiteit kan jy met Orbitz se 360-ervaring 'n stap- of kanorit deur die Congaree Nasionale Park in Suid-Carolina onderneem. Terwyl u verken, kan u ooit die geluide van die kabbelende rivier en die blare onder u voete hoor. Is tegnologie nie cool nie?

Of u kan u eie Instagram -feed verken. Spandeer vyf minute om deur pragtige #natuurporn Instagrams te blaai - en onthou dat 'n sonniger seisoen net om die draai is.

Resensie vir