Haarlyn (spanning) Fraktuur

Tevrede

• Wat is die simptome van 'n haarbreuk?
• Wat veroorsaak 'n haarlynfraktuur?
• Wie loop die grootste risiko om 'n haarlynfraktuur te ontwikkel?
• Hoe word 'n haarlynfraktuur gediagnoseer?
• Kan ander toestande ontwikkel as haarlynfrakture nie behandel word nie?
• Hoe word haarlynbreuke behandel?
• Tuisbehandelings
• Mediese behandelings
• Wat is die vooruitsig vir iemand met 'n haarlynfraktuur?

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Wat is 'n haarlynfraktuur?

'N Haarlynfraktuur, ook bekend as 'n spanningsfraktuur, is 'n klein skeurtjie of ernstige kneusplek binne 'n been. Hierdie besering kom die meeste voor by atlete, veral atlete van sport wat hardloop en spring behels. Mense met osteoporose kan ook haarbreuke ontwikkel.

Haarbreuke word dikwels veroorsaak deur oorbenutting of herhalende aksies wanneer mikroskopiese skade mettertyd aan die been aangerig word. As u nie genoeg tyd gee om tussen aktiwiteite te genees nie, is dit waarskynlik die moontlikheid om hierdie besering op te doen.

Die bene van die voet en been is veral geneig tot haarlynbreuke. Hierdie bene absorbeer baie spanning tydens hardloop en spring. Binne die voet word die tweede en derde metatarsale meestal geraak. Dit is omdat dit dun bene is en die punt van trefkrag is wanneer u op u voet afdruk om te hardloop of te spring. Dit is ook algemeen dat u 'n haarlynfraktuur in u ervaar:

• hak
• enkelbene
• navikulêre, 'n been aan die bokant van die middelvoet

Wat is die simptome van 'n haarbreuk?

Die algemeenste simptoom van 'n haarlynfraktuur is pyn. Hierdie pyn kan geleidelik vererger met verloop van tyd, veral as u nie gewigdraende aktiwiteite stop nie.Pyn is gewoonlik erger tydens aktiwiteit en verminder tydens rus. Ander simptome sluit in:

• swelling
• teerheid
• kneusplekke

Wat veroorsaak 'n haarlynfraktuur?

Die meeste haarlynfrakture word veroorsaak deur oormatige of herhalende aktiwiteit. 'N Toename in die duur of frekwensie van die aktiwiteit kan lei tot 'n haarbreuk. Dit beteken dat selfs as u gewoond is aan hardloop, u afstand of die aantal kere per week wat u hardloop, skielik hierdie besering kan veroorsaak.

Nog 'n soortgelyke oorsaak van 'n haarlynfraktuur is om die tipe oefening te verander. As u byvoorbeeld 'n uitstekende swemmer is, is dit steeds moontlik om 'n besering op te doen deur skielik aan 'n ander intense aktiwiteit soos hardloop deel te neem, ongeag hoe goed u ook al is.

Bene pas aan by verhoogde kragte wat deur verskillende aktiwiteite aangewend word, waar nuwe bene vorm om ou been te vervang. Hierdie proses word hermodellering genoem. As die afbraak vinniger plaasvind as wat nuwe been kan vorm, verhoog u die waarskynlikheid van 'n haarbreuk.

Wie loop die grootste risiko om 'n haarlynfraktuur te ontwikkel?

Daar is ook 'n aantal risikofaktore wat u kans op 'n haarlynfraktuur verhoog:

• Sekere sportsoorte: Deelnemers aan sportsoorte met groot impak, soos baan en veld, basketbal, tennis, dans, ballet, hardlopers en gimnastiek, verhoog hul kanse om 'n haarfraktuur te kry.
• Geslag: Vroue, veral vroue met afwesige menstruasieperiodes, loop 'n verhoogde risiko vir haarbreuke. In werklikheid loop vroulike atlete 'n groter risiko as gevolg van 'n toestand wat die 'vroulike atleetdrie' genoem word. Dit is hier waar ekstreme dieet en oefening kan lei tot eetversteurings, menstruele disfunksie en voortydige osteoporose. Namate dit ontwikkel, ontwikkel die kans van 'n vroulike atleet ook op 'n besering.
• Voet probleme: Problematiese skoene kan beserings veroorsaak. So ook hoë boë, stywe boë of plat voete.
• Verswakte bene: Toestande soos osteoporose, of medisyne wat die beendigtheid en sterkte beïnvloed, kan haarbreuke veroorsaak, selfs wanneer u normale, daaglikse aktiwiteite uitvoer.
• Vorige haarlynfrakture: As u een haarfraktuur het, verhoog u die kans dat u 'n ander het.
• Gebrek aan voedingstowwe: Gebrek aan vitamien D of kalsium kan u bene vatbaarder maak vir breuke. Mense met eetversteurings loop om hierdie rede ook 'n risiko. Daarbenewens kan daar 'n groter risiko wees vir hierdie besering in die wintermaande wanneer u dalk nie genoeg vitamien D kry nie.
• Onbehoorlike tegniek: Blase, knoppies en tendonitis kan beïnvloed hoe u hardloop, en verander watter bene deur sekere aktiwiteite beïnvloed word.
• Verandering in oppervlak: Veranderinge in speeloppervlaktes kan onbehoorlike spanning op die bene van die voete en bene veroorsaak. Byvoorbeeld, 'n tennisspeler wat van 'n grasbaan na 'n harde baan beweeg, kan beserings opdoen.
• Onbehoorlike toerusting: Swak hardloopskoene kan bydra tot u waarskynlikheid dat u 'n haarlynfraktuur kry.

Hoe word 'n haarlynfraktuur gediagnoseer?

As u glo dat u 'n haarlynfraktuur het, is dit belangrik om so spoedig moontlik na u dokter te gaan soek.

U dokter sal u mediese geskiedenis en algemene gesondheid ondersoek. Hulle sal ook vrae stel oor u dieet, medikasie en ander risikofaktore. Dan kan hulle verskeie eksamens aflê, insluitend:

• Fisiese ondersoek: U dokter sal die pynlike area ondersoek. Hulle sal waarskynlik sagte druk uitoefen om te sien of dit pyn veroorsaak. Pyn in reaksie op druk is dikwels die sleutel vir u dokter om 'n haarlynfraktuur te diagnoseer.
• MRI: Die beste beeldtoets vir die bepaling van haarlynfrakture is 'n MRI. Hierdie toets gebruik magnete en radiogolwe om beelde van u bene te gee. 'N MRI sal 'n breuk bepaal voordat 'n X-straal kan. Dit sal ook beter werk om die tipe breuk te bepaal.
• X-straal: Haarlynfrakture is dikwels nie direk na die besering op X-strale sigbaar nie. Die fraktuur kan sigbaar word enkele weke nadat die besering plaasgevind het, wanneer 'n eelt rondom die genesingsarea gevorm het.
• Been skandering: 'N Benskandering behels die ontvangs van 'n klein dosis radioaktiewe materiaal deur 'n aar. Hierdie stof versamel in gebiede waar bene herstel. Maar omdat hierdie toets 'n verhoogde bloedtoevoer na 'n spesifieke gebied sal aandui, sal dit nie spesifiek bewys dat daar 'n haarlynfraktuur is nie. Dit is suggestief, maar nie diagnosties van 'n haarlynfraktuur nie, aangesien ander toestande 'n abnormale beenskandering kan veroorsaak.

Kan ander toestande ontwikkel as haarlynfrakture nie behandel word nie?

As u die pyn wat deur 'n haarlynfraktuur veroorsaak word, ignoreer, kan dit daartoe lei dat die been heeltemal breek. Volledige pouses sal langer neem om te genees en ingewikkelder behandelings insluit. Dit is belangrik om hulp van u dokter te soek en so gou moontlik 'n haarlynfraktuur te behandel.

Hoe word haarlynbreuke behandel?

As u vermoed dat u 'n haarfraktuur het, is daar 'n aantal noodhulpbehandelings wat u kan doen voordat u dokter toe gaan.

Tuisbehandelings

Volg die RICE-metode:

• rus
• ys
• kompressie
• hoogte

Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's) soos ibuprofen (Advil, Motrin) en aspirien (Bayer) kan help met pyn en swelling.

Dit is belangrik om verdere behandeling by u dokter te soek as die pyn erger word of nie beter word met rus nie. Hoe u dokter u wil behandel, hang af van die erns en ligging van u besering.

Koop NSAID's hier.

Mediese behandelings

U dokter kan aanbeveel dat u krukke gebruik om gewig van 'n beseerde voet of been af ​​te hou. U kan ook beskermende skoene of 'n rolverdeling dra.

Omdat dit gewoonlik tot ses tot agt weke neem om heeltemal te genees van 'n haarlynbreuk, is dit belangrik om u aktiwiteite gedurende daardie tyd aan te pas. Fietsry en swem is goeie alternatiewe vir oefeninge met 'n groter impak.

Sommige haarlynfrakture benodig chirurgie, waar bene ondersteun word deur die byvoeging van 'n tipe bevestigingsmiddel met behulp van penne of skroewe om bene bymekaar te hou tydens die genesingsproses.

Wat is die vooruitsig vir iemand met 'n haarlynfraktuur?

Dit is belangrik om aktiwiteite met 'n groot impak tydens die genesingsproses te vermy. Om terug te keer na aktiwiteite met 'n hoë impak - veral die een wat die besering in die eerste plek veroorsaak het - sal nie net genesing vertraag nie, maar ook die risiko van 'n volledige fraktuur in die been verhoog.

U dokter kan u aanraai om nog 'n röntgenfoto te neem om genesing te verseker voordat u toelaat om terug te keer na u vorige aktiwiteite. Selfs nadat die haarlynfraktuur genees is, is dit belangrik om geleidelik terug te keer na oefening.

In seldsame gevalle sal haarlynbreuke nie behoorlik genees nie. Dit het chroniese langtermynpyn tot gevolg. Dit is belangrik om met u dokter te praat om pyn en erger beserings te voorkom.