Haat jy om te eet? Blameer jou breinselle!

Tevrede

• Resensie vir

As u probeer het om gewig te verloor, weet u watter dae of weke u minder eet rof. Dit blyk dat 'n spesifieke groep breinneurone die skuld het vir die onaangename, hangende gevoelens wat dit baie moeilik maak om daaraan te bly, volgens 'n nuwe studie. (Het u hierdie 11 maniere probeer om u huis vet te bewys?)

Dit maak natuurlik sin dat om honger te voel onaangenaam sou wees. "As honger en dors nie sleg gevoel het nie, is jy dalk minder geneig om die risiko's te neem wat nodig is om kos en water te bekom," sê Scott Sternson, Ph.D., 'n navorser by die Howard Hughes Mediese Instituut en mede-outeur van die studeerkamer.

Sternson en sy kollegas het gevind dat, toe muise gewig verloor, 'n groep neurone wat AGRP-neurone genoem word, aangeskakel het en skynbaar 'onaangename of negatiewe emosies' in hul brein van knaagdiere bevorder het. En Sternson sê dat dit reeds bewys is dat hierdie hangende neurone ook in die brein van mense voorkom.

Dit lyk dalk vanselfsprekend dat hongersnood tot "slegte" gevoelens sal lei. Maar Sternson se studie is een van die eerstes wat verduidelik het waar hierdie slegte gevoelens vandaan kom. Hy sê AGRP-neurone woon in die deel van jou brein wat help om alles van honger en slaap tot jou emosies te reguleer.

Hoekom maak enige van hierdie saak saak? Sternson en sy span het ook getoon dat hulle, deur hierdie AGRP -neurone in muise af te skakel, die soorte kosse wat die muise verkies, kan beïnvloed en selfs die plekke waar hulle graag wou kuier.

Om 'n dwelm te skep wat hierdie hangende neurone stilmaak, kan 'n groot gewigsverlieshulpmiddel wees, sê hy.(As u die navorsing na 'n ander hipotetiese vlak neem, as u geneig is om baie tuis op u bank te peusel, kan hierdie neurone 'n rol speel in die versterking van u begeerte om by die ongesonde gewoonte te bly.)

Maar dit is alles vir die toekoms, verduidelik Sternson. 'Op hierdie stadium bied ons studie net 'n bietjie meer bewustheid van wat mense weer doen as hulle probeer om gewig te verloor,' sê hy. "Mense het 'n plan nodig en hulle het sosiale aanmoediging nodig om hierdie negatiewe emosies te oorkom."

As u op soek is na die reg plan, dui navorsing daarop dat Jennie Craig en Weight Watchers 'n goeie dieet is. Drink rooiwyn (ernstig!), Hou by 'n gereelde slaap/wakker skedule en draai u termostaat af, is meer goeie maniere om u dieetdoelwitte te ondersteun.

Resensie vir