Die behandeling van die verskillende oorsake van heuppyn

Tevrede

• Heuppyn tuisbehandeling
• Spier- of tendonstam, osteoartritis en tendinitis
• Rumatoïede artritis
• Artritis
• Mediese behandeling
• Chirurgie
• Krukke of kierie
• Akupunktuur
• Hidroterapie en fisiese terapie
• Medikasie
• Wanneer u dokter moet besoek

Oorsig

Baie mense ervaar op 'n stadium in hul lewe heuppyn. Dit is 'n toestand wat deur verskillende probleme veroorsaak kan word. Om te weet waar u pyn vandaan kom, kan u leidrade gee oor die oorsaak daarvan.

Pyn aan die binnekant van u heup of lies is waarskynlik 'n probleem in u heupgewrig. Pyn aan die buitekant van u heup, u bobeen of u buite-boude is waarskynlik 'n probleem met die spiere of ander sagte weefsels rondom u heupgewrig.

Dit is ook moontlik dat u heuppyn in 'n ander deel van u liggaam is, soos u onderrug.

Sommige van die mees algemene redes vir heuppyn is:

• artritis
• bursitis (gewrigsontsteking)
• heupontwrigting of heupfraktuur
• heup labrale skeur
• Inguinale breuk
• verstuitings, stamme
• tendinitis
• senuwees geknyp
• Kanker
• osteoporose
• osteomiëlitis (beeninfeksie)
• sinovitis (ontsteking van die membraan in gewrigsholtes)

Heuppyn tuisbehandeling

In sommige gevalle is heuppyn niks anders as 'n korttermyn-ergernis nie, terwyl dit in ander gevalle 'n teken van 'n ernstige gesondheidsprobleem kan wees. As u ligte tot matige heuppyn het, wil u moontlik tuisbehandeling doen.

Basiese behandelings vir alle soorte heuppyn sluit in:

• Rus. Vermy dinge wat u nodig het om by die heup te buig of baie druk op die heup te plaas. Vermy slaap aan die kant van u heup wat pynlik is en lang tyd sit
• Oor-die-toonbank pynstillers. Sommige medikasie vir die verligting van pyn, soos paracetamol (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB) en naproxennatrium (Aleve) kan help om ontsteking wat u heuppyn kan veroorsaak of te vererger.
• Koud en verhit. Dit kan help om pyn met hitte en koue te behandel. Draai 'n yspak of 'n sak bevrore groente in 'n handdoek om jou heup te ys. 'N Warm bad of stort kan ook help om u pyn te verminder en u spiere voor te berei vir strek.
• Strek. As u liggaam liggies rek, kan u heuppyn verminder, veral as die oorsaak 'n spanning of geknypte senuwee is.

As u weet wat u heuppyn veroorsaak en die oorsaak nie ernstig is nie, is daar dinge wat u tuis kan doen om u pyn te verminder.

Spier- of tendonstam, osteoartritis en tendinitis

Pyn veroorsaak deur stamme, tendinitis en sommige vorms van artritis kan tuis behandel word. Behalwe die wenke hierbo, probeer tai chi en joga. Dit is stadige oefeninge wat sagte rek met diep asemhaling kombineer. Albei kan ontspan en die liggaam beweeg op maniere wat u pyn nie sal vererger nie.

Meld u aan vir 'n klas met 'n gesertifiseerde instrukteur om seker te maak dat u ervaring aangenaam en veilig is. Nadat u geleer het watter bewegings vir u die beste voel, kan u dit gebruik om u pyn te behandel.

Rumatoïede artritis

Diegene met rumatoïede artritis kan ook baat vind by tai chi en joga. Sommige kenners beveel ook vis- of plantolie-aanvullings aan wat omega-3-vetsure bevat om die pyn te verminder. Soos alle aanvullings, kan olies sekere medisyne inmeng of newe-effekte veroorsaak, dus moet u met 'n dokter praat voordat u dit probeer.

Artritis

Artritis-simptome kan dikwels verminder word deur:

• Om gewig te verloor as u oorgewig of vetsugtig is. Dit kan die spanning op u gewrigte verminder.
• Oefen om u gewrigte buigsaam te hou. Swem en fietsry is makliker op die gewrigte as om te loop of hardloop.

Mediese behandeling

As tuisbehandelings nie u heuppyn help verlig nie, is dit belangrik om 'n dokter te besoek. Hulle sal u heup fisiek ondersoek om te kyk of dit rooi, swel en warm is, wat tekens van besering of infeksie is. 'N Dokter sal ook u bewegingsreeks nagaan deur u te vra om die been wat aan die heup aangebring is, te loop of op te lig.

Hulle kan ook verskeie laboratorium- en beeldtoetse uitvoer, soos:

• bloedtoets
• urien toets
• gewrigsvloeistofmonster (dit behels die plaas van 'n naald in 'n gewrig)
• X-strale
• CT skandering
• MRI
• ultraklank

Sodra 'n dokter die presiese oorsaak van u heuppyn vind, kan hulle 'n spesifieke behandelingsplan aanbeveel.

Chirurgie

Chirurgie is 'n meer aggressiewe behandeling vir heuppyn, maar is soms nodig as u gediagnoseer word met:

• Septiese artritis. Chirurgie kan besproeiing en debridement van die gewrig, herstel van gewrigte, vervanging of samesmelting insluit.
• Avaskulêre nekrose en kanker. Chirurgie behels die verwydering van been, en gewrigsvervanging, hervorming, oorplanting of wedergeboorte.
• Breek. Bene word gestabiliseer of aan mekaar vasgepen.
• Heup labrale skeur. Sagte weefsel word van elders in die liggaam geënt en gebruik om die labrum te herstel.
• Inguinale breuk. Dermweefsels word terug in die buik gedruk en die maag word gestik en versterk.
• Siekte van Legg-Calve-Perthes. Heupgewrig op die regte plek geplaas en met skroewe en plate vasgehou.
• Osteomiëlitis. Dooie been word verwyder en vervang, of bestaande bene word versterk.
• Geknypte senuwee. Senuwee word gedekomprimeer, wat druk en pyn verminder.

Krukke of kierie

Krukke of kieries kan help om beweging te bevorder sonder om jou gewrigte te stres. U kan dit gereeld gratis by u gesondheidsorgverskaffer kry as u versekering het.

Akupunktuur

Akupunktuur is 'n ontwikkelende mediese dissipline wat belowend is om die heuppyn weens die meeste oorsake te verminder. Diegene met infeksies of bloedstollingsprobleme en mense wat bang is vir naalde, moet akupunktuur vermy.

Hidroterapie en fisiese terapie

Hidroterapie is 'n vorm van fisiese rehabilitasie wat beweging kan aanmoedig en gebruik temperatuur en druk om bloedvloei deur die liggaam aan te moedig. Dit kan pyn in die heupe verminder.

Standaard behandelings vir fisioterapie kan ook help om heuppyn te verminder by pasiënte met artritis, stamme, trane, tendinitis en ander minder ernstige heupprobleme.

Medikasie

Daar is verskillende soorte middels vir toestande wat bene verswak of beenverlies en pyn veroorsaak, soos artritis. Dit sluit in:

• Teenirritante. Rooms en salf wat capsaïcine bevat, die middel wat pepers pittig maak, kan pyn in die gewrigsarea verminder.
• Siekte-modifiserende antireumatiek (DMARDs). Geneesmiddels soos Trexall en Plaquenil word dikwels gebruik om RA te behandel. Hulle stop of vertraag die immuunstelsel om die gewrigte aan te val.
• Biologiese reaksiewysigers. Geneesmiddels soos Enbrel en Remicade kan ook die immuunrespons stop of vertraag.
• Kortikosteroïede. Geneesmiddels soos prednisoon en kortisoon kan inflammasie verminder en die immuunstelsel onderdruk. Hulle word mondelings ingeneem of in die pynlike gewrig ingespuit.
• Bisfosfonate. Geneesmiddels soos Alendronate, Risedronate, Ibandronate en Zoledronic acid kan bene wat deur osteoporose verswak is, versterk, wat pyn en verdere skade voorkom.
• Hormoonterapie. Hormone word soms gebruik vir die behandeling van osteoporose by vroue.

Wanneer u dokter moet besoek

As u behandelings by u huis nie suksesvol verminder nie, of as u pyn langer as twee weke duur, moet u 'n afspraak met 'n dokter maak.

Bel 'n ambulans of vra iemand om u na die noodkamer te ry as u heuppyn na 'n besering begin het en dit veroorsaak:

• fisiese misvorming van u gewrig
• sukkel om jou been of heup te beweeg
• probleme om gewig op die aangetaste been te loop of te dra
• erge en skielike pyn en swelling
• tekens van infeksie soos koors, kouekoors of rooiheid