Hoe om spysverteringstelsel tuis te behandel

Tevrede

• 1. Pepermunttee
• 2. Kamille-tee
• 3. Appelasyn
• 4. Gemmer
• 5. Vinkelsaad
• 6. Koeksoda (natriumbikarbonaat)
• 7. Suurlemoenwater
• 8. Drop wortel
• Wanneer u dokter moet besoek
• Die wegneemete

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Oorsig

Jou gunsteling voedsel kan jou smaakkliere verheug. Maar as u te vinnig eet of te veel van hierdie voedsel eet, kan u soms slegte spysvertering ervaar.

Simptome van slegte spysvertering kan insluit ongemaklike buikvolheid na die eet, of u kan pyn of 'n brandende gevoel in u boonste maag hê.

Spysverteringstelsel is nie 'n siekte nie, maar eerder 'n simptoom van ander gastro-intestinale probleme, soos 'n ulkus, gastritis of suur terugvloei.

Baie mense sal op 'n stadium slegte spysvertering hê. In plaas daarvan om te soek na antisuurmiddels wat nie sonder die toonbank beskikbaar is om u maag te kalmeer nie, wil u dalk probeer om simptome met bestanddele en kruie in u kombuis te beheer.

Hier is 'n blik op agt boererate wat vinnige verligting vir slegte spysvertering kan bied.

1. Pepermunttee

Pepermunt is meer as 'n asemverfrisser. Dit het ook 'n krampstillend effek op die liggaam, wat dit 'n uitstekende keuse maak om maagprobleme soos naarheid en slegte spysvertering te verlig. Drink 'n koppie pepermunttee na etes om u maag vinnig te kalmeer of hou 'n paar stukkies pepermunt in u sak en suig die lekkergoed aan nadat u geëet het.

Alhoewel pepermunt spysvertering kan verlig, moet u nie pepermunt drink of eet as spysvertering deur suur terugvloei veroorsaak word nie. Omdat pepermunt die onderste slokdarmsfinkter verslap - die spier tussen die maag en die slukderm - as u dit drink of eet, kan dit veroorsaak dat maagsuur weer in die slukderm vloei en die suurterugvloei vererger. Pepermunttee word nie aanbeveel vir mense met GERD of maagsere nie.

Koop nou pepermunttee.

2. Kamille-tee

Daar is bekend dat kamille-tee help om slaap en angs te kalmeer. Hierdie plante kan ook die ongemak van die ingewande verlig en spysvertering verlig deur maagsuur in die spysverteringskanaal te verminder. Kamille werk ook as 'n anti-inflammatoriese middel om pyn te stop.

Om kamille-tee voor te berei, plaas een of twee teesakkies vir tien minute in kookwater. Gooi 'n koppie in en voeg heuning by, indien verlang. Drink die tee soos nodig om spysvertering te stop.

Raadpleeg 'n dokter voordat u kamille-tee drink as u 'n bloedverdunner neem. Kamille bevat 'n bestanddeel wat as antistollingsmiddel dien, dus is die risiko van bloeding in kombinasie met 'n bloedverdunner.

3. Appelasyn

Die beweerde gesondheidsvoordele van appelasyn wissel van die verbetering van die toestand van die vel tot die aanmoediging van gewigsverlies. Dit kan ook help om slegte spysvertering te verlig.

Aangesien te min maagsuur spysvertering kan veroorsaak, moet u appelasyn drink om die produksie van maagsuur in u liggaam te verhoog. Voeg een tot twee teelepels rou, ongepasteuriseerde appelasyn by 'n koppie water en drink vir vinnige verligting. Of stop die spysverteringstelsel voordat dit voorkom deur die mengsel 30 minute voor die eet te drink.

Alhoewel appelasyn veilig is, kan dit oormatig of onverdunde drink, newe-effekte veroorsaak, soos erosie, naarheid, keelverbranding en lae bloedsuiker.

Koop appelasyn.

4. Gemmer

Gemmer is nog 'n natuurlike middel vir spysvertering omdat dit maagsuur kan verminder. Op dieselfde manier veroorsaak te min maagsuur slegte spysvertering, te veel maagsuur het dieselfde effek.

Drink 'n koppie gemmertee as dit nodig is om u maag te kalmeer en van spysverteringstelsel ontslae te raak. Ander opsies sluit in suig aan gemmerkoekies, drink gemmer ale of om u eie gemmerwater te maak. Kook een of twee stukke gemmerwortel in vier koppies water. Voeg smaak by met suurlemoen of heuning voordat u dit drink.

Beperk u gemmerverbruik tot. Die verbruik van te veel gemmer kan gas, keelbrand en sooibrand veroorsaak.

Vind gemmer lekkergoed hier.

5. Vinkelsaad

Hierdie krampstillend plante kan ook spysverteringstelsel na 'n maaltyd regstel, asook ander gastro-intestinale probleme soos maagkrampe, naarheid en opgeblasenheid verlig.

Sit 1/2 teelepel fyngedrukte vinkelsaad in water en laat dit vir 10 minute kook voordat dit gedrink word. Drink venkeltee wanneer u slegte spysvertering ervaar. Nog 'n opsie is om vinkelsaad na etes te kou as sekere voedingsmiddels slegte spysvertering veroorsaak.

Moontlike newe-effekte van vinkel sluit in naarheid, braking en songevoeligheid.

Koop vinkelsaad hier.

6. Koeksoda (natriumbikarbonaat)

Koeksoda kan maagsuur vinnig neutraliseer en spysvertering, opgeblasenheid en gas verlig nadat dit geëet is. Vir hierdie middel, voeg 1/2 teelepel koeksoda by 4 onse warm water en drink.

Natriumbikarbonaat is oor die algemeen veilig en nie-giftig. Maar die drink van groot hoeveelhede koeksoda kan 'n paar ongewenste newe-effekte oplewer, soos hardlywigheid, diarree, prikkelbaarheid, braking en spierspasmas. As u 'n oplossing bevat wat 1/2 teelepel koeksoda bevat vir spysvertering, moet u dit nie ten minste twee uur herhaal nie.

Volgens volwassenes moet hulle nie meer as sewe 1/2 teelepels in 'n periode van 24 uur hê nie en nie meer as drie 1/2 teelepels as hulle ouer as 60 is nie.

7. Suurlemoenwater

Die alkaliese effek van suurlemoenwater neutraliseer ook maagsuur en verbeter die spysvertering. Meng 'n eetlepel suurlemoensap in warm of warm water en drink 'n paar minute voordat u eet.

Saam met die verligting van slegte spysvertering is suurlemoenwater ook 'n uitstekende bron van vitamien C. Te veel suurlemoenwater kan tandemalje verslyt en verhoogde urinering veroorsaak. Om u tande te beskerm, spoel u mond met water nadat u suurlemoenwater gedrink het.

8. Drop wortel

Dropwortel kan spierspasmas en ontsteking in die spysverteringskanaal kalmeer, wat albei spysvertering kan veroorsaak. Kou dropwortel vir verligting of voeg dropwortel by kookwater en drink die mengsel.

Alhoewel dit effektief is vir spysvertering, kan dropwortel natrium- en kaliumwanbalanse en hoë bloeddruk in groot dosisse veroorsaak. Verbruik nie meer as 2,5 gram gedroogde dropwortel per dag vir vinnige verligting nie. Eet of drink dropwortel 30 minute voor u dit eet of een uur nadat u dit vir spysverteringstelsel eet.

Koop dropwortel.

Wanneer u dokter moet besoek

Alhoewel slegte spysvertering 'n algemene probleem is, moet sommige aanvalle nie geïgnoreer word nie. Gereelde slegte spysvertering is dikwels 'n simptoom van 'n chroniese spysverteringsprobleem, soos suur reflux, gastritis en selfs maagkanker. Raadpleeg dus 'n dokter as slegte spysvertering langer as twee weke aanhou, of as u erge pyn of ander simptome ervaar, soos:

• gewigsverlies
• eetlus verloor
• braking
• swart stoelgang
• sukkel om te sluk
• moegheid

Die wegneemete

U hoef nie met gereelde slegte spysvertering saam te leef nie. Maagongemak kan u lewe ontwrig, maar dit hoef nie. Kyk of hierdie tuisremedies help, maar besoek 'n dokter oor enige kommerwekkende simptome.

Die FDA monitor nie kruie en middels vir kwaliteit nie, dus ondersoek u handelsmerkkeuses.

Hoe gouer u 'n dokter besoek, 'n diagnose kry en met die behandeling begin, hoe gouer kan u beter voel en 'n hoër lewensgehalte geniet.