Hoe maak Jessica Alba haar grimering binne 10 minute?

Tevrede

• Vind wat vir jou werk. Herhaal.
• Oefen wanneer jy kan. Moenie skuldig voel nie.
• Die regte kos maak die verskil.
• Maar geniet ook 'n bietjie.
• Waardeer wat jou liggaam vir jou kan doen.
• Resensie vir

Jessica Alba is nie skaam om te erken wat sy nie doen nie. HeSy doen nie: oefen elke dag nie; eet 'n veganistiese, alkaliese of vol-in-die-leë nuwerwetse Hollywood-dieet; of loop sonder grimering rond as sy van die rooi tapyt af is. "Ek is 'n make -up meisie! Hel, ja!" sê die 35-jarige aktrise, ma van twee dogters, en medestigter en hoof kreatiewe beampte van die $1,7 miljard Honest Company. "Ek dra dit elke dag vandat ek 12 was."

Sy kan binne ongeveer 10 minute haar daaglikse make -uproetine deurblaas ("My man was geïrriteerd omdat dit vandag 12 minute geneem het. Ek het gesê: 'Maak jy 'n grap?' 'Ek is nie goed daarmee nie,' erken Alba sugend. "Ek sukkel om daarby te bly. Ek wens net ek het 'n beter skedule gehad." Wanneer sy egter oefen, is sy nie bang om hard te werk en vuil te word nie. 'Ek sweet redelik erg', wat een van die redes is waarom sy pas haar reeks Honest Beauty Haircare begin het. "Ek hou nie van die reuk van sweet in die kopvel nie. Ugh!" Alba se benadering tot skoonheid, net soos haar benadering tot oefening, is werklik en plat op die aarde. Sy wil so gou as moontlik soveel doen as wat sy kan sodat sy kan aangaan met haar daaglikse lewe deur werk, kinders en huwelik te jongleren. Hier deel sy haar doen-en-doen-strategieë om op haar beste te lyk. (Sien ook: Al die tye wat Jessica Alba ons geïnspireer het om 'n fikse, gebalanseerde leefstyl te leef.)

Vind wat vir jou werk. Herhaal.

"Wanneer dit by my daaglikse skoonheidsroetine kom, konsentreer ek daarop om die eienskappe waarvan ek hou te verbeter - naamlik my oë en lippe en die bokant van my wangbene - en om die dinge wat ek nie doen nie, soos my donker kringe en sekere klein dingetjies te bedek. kapillêre. Ek sal selfs 'n effens rokerige oog doen vir die dag of 'n gewaagde lip. Een make-up truuk wat ek elke dag gebruik, is kol verberging. Ek doen dit onder my oë of net om my neus - dis waar ek 'n bietjie kry rooi. Ek sit 'n verbloemer daar en volg 'n bietjie poeier tussen my wenkbroue, om die kante van my neus en onder my onderlip. Ek het gedink jy moet jou hele gesig bedek met poeier, maar dit laat jou net oud lyk. . Sit poeier net waar jy dit regtig nodig het. "

Oefen wanneer jy kan. Moenie skuldig voel nie.

'As ek vier keer oefen, beskou ek dit as 'n suksesvolle week. Maar dit is gewoonlik meer as twee tot drie dae per week, want dit is waarvoor ek tyd het. pas hulle in. Vir my is die voordele van oefening meer geestelik as fisies. Om te oefen neem daardie klein randjie weg sodat ek gelukkiger en meer produktief voel en my brein kan begin skop." (Kyk na die voorbladonderhoud van verlede jaar met Alba vir meer inligting oor haar oefenroetine.)

Die regte kos maak die verskil.

"Met oefening word ek effens sterker en voel ek beslis sterker, maar my dieet is baie belangriker as ek probeer verslank. In hierdie geval eet ek gewoonlik nie gluten, suiwel, gebraaide kosse of verwerkte voedsel. Ek probeer om by 'n dieet te hou wat min suiker en koolhidrate en hoog in maer proteïene en groente is."

Maar geniet ook 'n bietjie.

"Ek is nie groot op koolhidrate nie, maar ... ek en sommige van my eerlike kollegas het net soos 'n liter springmielies geëet! Ook, terwyl ek gewoonlik nie nagereg het nie, hou ek baie van aarbeikoek. Ek bedoel ek regtig, hou baie daarvan." (Soos Alba verlede jaar vir ons gesê het, sy is 'verslaaf aan springmielies' en om dit te eet help haar om te konsentreer. Wie het geweet?)

Waardeer wat jou liggaam vir jou kan doen.

"Ek is mal oor my vorm, want dit doen wat ek wil. As ek wil stap, fietsry of swem, weet ek dat my liggaam alles sal doen waarvoor ek dit sê. Ek waardeer ook dat ek kan druk myself deur as ek moeg voel. Daar is altyd 'n klein bietjie ekstra om my verby die moeg oomblikke te kry. "

Resensie vir