Hoeveel tyd u met u hande was, maak 'n verskil

Tevrede

• Belangrikheid van handewas
• Wanneer moet jy jou hande was?
• Behoorlike handewasstappe
• Was jy langer as jy kook?
• Was jy jou hande in warm of koue water?
• Watter soorte seep werk die beste?
• Wat doen jy as daar nie seep is nie?
• Kan u handreiniger in plaas van seep gebruik?
• Neem weg

Belangrikheid van handewas

Handewas was nog altyd 'n belangrike verdediging teen bakterieë en virusse wat aan ons oorgedra kan word deur die dinge waaraan ons raak.

Nou, tydens die huidige COVID-19-pandemie, is dit nog belangriker om gereeld hande te was.

Die SARS-CoV-2-virus, wat die koronavirussiekte (COVID-19) veroorsaak, kan op verskillende oppervlaktes leef (afhangend van die materiaal).

As u u hande behoorlik was, kan u beskerm word deur die virus in u asemhalingstelsel te plaas deur aan 'n besmette oppervlak te raak en dan aan u gesig te raak.

Die Centers for Disease Control & Prevention (CDC) moet u hande vir minstens 20 sekondes skrop. As u sukkel om tred te hou, probeer om die hele liedjie "Happy Birthday" twee keer te neurie voordat u dit spoel.

As u die proses opjaag, kan dit kruisbesmetting en verhoogde siekte tot gevolg hê.

In 'n verslag van 2018 deur die Amerikaanse departement van landbou (USDA) is bevind dat tot 97 persent van ons ons hande verkeerd was.

Om te weet wanneer en hoe lank u hande moet was, maak 'n verskil in hoe gereeld u en u gesin siek word, veral terwyl die nuwe koronavirus aktief is.

In een werkplekstudie het werknemers wat opgelei is in praktyke met handewas en sanitasie, siek dae gebruik as gevolg van verbeterde higiëne.

Wanneer moet jy jou hande was?

Om u en ander te beskerm tydens die COVID-19-pandemie, word aanbeveel om ekstra voorsorg te tref en u hande te was in hierdie situasies:

• nadat hy in 'n openbare plek was
• na aanraking van 'n oppervlak wat dikwels deur ander aangeraak is (deurknoppe, tafels, handvatsels, winkelkarretjies, ens.)
• voordat u aan u gesig raak (veral u oë, neus en mond)

Oor die algemeen beveel die CDC aan dat u u hande gereeld in die volgende situasies was:

• voor, tydens en na kook, veral as u hoender, beesvleis, vark, eiers, vis of seekos hanteer
• nadat jy 'n kind se doek omgeruil het of hulle met toiletopleiding gehelp het
• na gebruik van die badkamer
• nadat u u troeteldier versorg het, insluitend voer, loop en troeteldiere
• na nies, neusblaas of hoes
• voor en na die toediening van noodhulp, insluitend die behandeling van u eie sny of wond
• voor en na die eet
• nadat u vullis hanteer, herwin en die asblik uithaal

Dit is ook verstandig om u hande te was en u klere aan te trek nadat u by die huis kom, en om u hande gereeld te was gedurende die werksdag.

Volgens die CDC is die gemiddelde kantoorwerker se lessenaar bedek met meer kieme as 'n badkamersitplek.

U moet ook sorg dat u was nadat u hande geskud het by 'n sosiale of werkfunksie, aangesien kontak tussen hand en hand 'n algemene manier is om kieme te versprei.

Behoorlike handewasstappe

U kan u hande effektief was om die verspreiding van virusse en ander kieme te voorkom:

1. Begin deur die water aan te sit en jou hande nat te maak. Baie mense reik as eerste stap na seep, maar om eers met jou hande nat te maak, skep 'n beter skuim om skoon te maak.
2. Smeer vloeistof, staaf of poeier seep op u nat hande.
3. Smeer die seep op en sorg dat dit tot by u polse tussen u vingers en op u naels en vingerpunte versprei word.
4. Vryf u hande ten minste 20 sekondes kragtig saam.
5. Spoel u hande goed uit.
6. Droog u hande deeglik af met 'n skoon en droë handdoek.

Was jy langer as jy kook?

U moet let op bakterieë terwyl u kos voorberei. Was u hande gereeld, ongeveer een keer elke paar minute. Dit beteken egter nie dat u die tyd wat u neem om u hande te neem, moet vergroot nie.

As u die regte stappe volg, moet 20 sekondes genoeg tyd wees om u hande deeglik te reinig van potensieel skadelike patogene.

Kundiges vir voedselveiligheid wys daarop dat as u nie 'n timer byderhand het om 20 sekondes af te tel nie, sal die "Happy Birthday" -liedjie twee keer agtereenvolgens vir u self neurie, ongeveer die regte tyd wees.

Was jy jou hande in warm of koue water?

Aangesien hitte bakterieë doodmaak, kan dit veilig wees om aan te neem dat warm of warm water beter is om u hande te was. Maar volgens die kenners is daar geen noemenswaardige verskil tussen die twee nie.

Die temperatuur waarop u die water moet verhit om patogene te dood, sal u vel brand.

In werklikheid het getoon dat daar geen duidelike bewys is dat dit beter is om u hande in warm water te was om van kieme ontslae te raak nie.

Laat die kraan dus loop op watter temperatuur u ook al wil, en hou in gedagte dat koue kraanwater energie en waterverbruik bespaar.

Watter soorte seep werk die beste?

Wat seep die beste is om te gebruik, kan die antwoord u dalk verbaas. Sogenaamde "antibakteriese" seep maak nie noodwendig meer kieme dood as gewone seep nie.

In werklikheid broei seep wat antibakteriese bestanddele bevat, net sterker en veerkragtiger vorms van bakterieë aan.

Gebruik enige vloeistof, poeier of staafseep wat u beskikbaar het om u hande te was. As u u hande so gereeld was as wat u moet wees, wil u dalk 'n seep soek wat vogtig is of as 'sag' op u vel gemerk is om te voorkom dat u hande uitdroog.

Vloeibare seep is miskien geriefliker as u dit op u toonbanke en wasbakke hou.

Wat doen jy as daar nie seep is nie?

As u seep tuis raak of u in 'n openbare toilet bevind sonder seep, moet u steeds u hande was.

Volg die normale handewasprosedure soos hierbo uiteengesit en droog u hande daarna goed af.

In 'n vergelyking met handewas met en sonder seep, het navorsers tot die gevolgtrekking gekom dat hoewel seep baie verkieslik is (verminderend) E coli bakterieë tot minder as 8 persent op hande), was sonder seep nog steeds nuttig (verminder E coli bakterieë tot 23 persent op hande).

Kan u handreiniger in plaas van seep gebruik?

Handreinigers wat meer as 60 persent alkohol bevat, kan effektief sommige skadelike bakterieë uit u vel verwyder. Dit help egter nie om vuil en olies uit u hande op te los nie, en dit sal nie so goed wees om bakterieë uit te skakel as om u hande behoorlik te was nie.

As u in die knyp is by die dokter se kantoor, in 'n stampvol treinstasie of by u kantoorlokaal vassteek, is dit goed om ontsmettingsmiddels in die hand te hê om moontlike besoedeling uit die weg te ruim.

Maar as u kook, doeke hanteer, 'n siek geliefde versorg of die badkamer gebruik, is u hande beslis verkies.

Neem weg

Die regte prosedure om u hande te was, sal vinnig die tweede natuur word. Om 20 tot 30 sekondes hande saam te skrop, is genoeg tyd vir die seep om sy towerkuns te bewerk en ontslae te raak van moontlike besmettende bakterieë.

Probeer veral daarop let om u hande te was gedurende die COVID-19-pandemie, die griepseisoen, en wanneer u mense versorg wat immuunverswak mag wees.

Om u hande te was, is 'n maklike, effektiewe manier om die verspreiding van kieme te stop - en die beste is dat dit heeltemal onder u beheer is.