Hoeveel van ons brein gebruik ons? - En ander vrae beantwoord

Tevrede

• 1: Gebruik u regtig net 10 persent van u brein?
• Eet goed
• Oefen jou liggaam
• Daag jou brein uit
• 2: Is dit waar dat u nuwe breinkrimpels kry as u iets leer?
• 3: Kan jy regtig leer deur subliminale boodskappe?
• 4: Is daar iets soos linksbrein of regsbrein?
• 5: Maak alkohol u breinselle regtig dood?
• Die slotsom

Oorsig

U kan u brein bedank vir alles wat u oor jouself en die wêreld voel en verstaan. Maar hoeveel weet u regtig van die komplekse orgaan in u kop?

As u soos die meeste mense is, is sommige van die dinge wat u oor u brein dink, glad nie waar nie. Kom ons ondersoek 'n paar algemene opvattings oor die brein om uit te vind of dit waar is.

1: Gebruik u regtig net 10 persent van u brein?

Die idee dat ons net 10 persent van ons brein gebruik, is diep verskans in die populêre kultuur en word dikwels in boeke en films as feit verklaar. In 'n studie uit 2013 is bevind dat 65 persent van die Amerikaners dit glo.

Dit is nie heeltemal duidelik hoe dit alles begin het nie, maar dit is meer wetenskapfiksie.

Natuurlik werk sommige dele van u brein op 'n gegewe tydstip harder as ander. Maar 90 persent van jou brein is nie nuttelose vuller nie. Magnetiese resonansbeelding toon dat die meeste van die menslike brein meestal aktief is. In die loop van 'n dag gebruik u omtrent elke deel van u brein.

Dit beteken nie dat u nie u breingesondheid kan verbeter nie. Jou hele liggaam hang af van jou brein. U kan u brein die TLC gee wat dit verdien:

Eet goed

'N Goed gebalanseerde dieet verbeter die algemene gesondheid sowel as die gesondheid van die brein. Eet reg verminder die risiko om gesondheidstoestande te ontwikkel wat tot demensie kan lei.

Voedsel wat breingesondheid bevorder, sluit in:

• olyf olie
• vrugte en groente met baie vitamiene E, soos bosbessies, broccoli en spinasie
• vrugte en groente met baie beta-karoteen, soos spinasie, soetrissies en patats
• voedsel ryk aan antioksidante, soos okkerneute en pekanneute
• omega-3-vetsure wat in visse voorkom, soos salm, makriel en albacore-tuna

Oefen jou liggaam

Gereelde fisieke aktiwiteit help om die risiko van gesondheidsprobleme wat demensie kan veroorsaak, te verminder.

Daag jou brein uit

Navorsing dui daarop dat aktiwiteite soos blokkiesraaisels, skaak en diep lees die risiko vir geheue probleme kan verlaag. Nog beter is 'n geestelik stimulerende stokperdjie wat 'n sosiale komponent insluit, soos 'n boekklub.

2: Is dit waar dat u nuwe breinkrimpels kry as u iets leer?

Nie alle breine is verrimpeld nie. In werklikheid het die meeste diere redelik gladde breine. Sommige uitsonderings is primate, dolfyne, olifante en varke, wat ook van die meer intelligente diere is.

Die menslike brein is buitengewoon verrimpeld. Dit is waarskynlik die rede waarom mense tot die gevolgtrekking kom dat ons meer plooie opdoen namate ons nuwe dinge leer. Maar dit is nie hoe ons breinplooie opdoen nie.

Jou brein begin plooie ontwikkel voordat jy nog gebore is. Die rimpeling gaan voort terwyl jou brein groei, totdat jy ongeveer 18 maande oud is.

Dink aan die plooie as voue. Die skeure word sulci genoem en die verhoogde gebiede word gyri genoem. Die voue laat ruimte vir meer grys materiaal in jou skedel. Dit verminder ook die lengte van die bedrading en verbeter die algehele kognitiewe funksionering.

Menslike breine wissel nogal, maar daar is nog steeds 'n tipiese patroon vir breinvoue. Navorsing toon dat die wanfunksionering van die belangrikste voue op die regte plekke veroorsaak.

3: Kan jy regtig leer deur subliminale boodskappe?

Verskeie studies dui daarop dat subliminale boodskappe in staat is om:

• ontlok 'n emosionele reaksie
• beïnvloed persepsie van inspanning en uithouvermoë in die hele liggaam
• en fisiese funksionering te verbeter
• motiveer u om dinge te doen wat u waarskynlik in elk geval wou doen

Om heeltemal nuwe dinge te leer, is baie ingewikkelder.

Sê dat jy 'n vreemde taal bestudeer het. Daar is net 'n klein kans dat die luister na woordeskatwoorde in u slaap u kan help om dit 'n bietjie beter te onthou. In 'n 2015-studie is bevind dat dit slegs onder die beste omstandighede waar is. Die navorsers het opgemerk dat u nie nuwe dinge tydens u slaap kan leer nie.

Aan die ander kant is slaap van kardinale belang vir breinfunksie. As u voldoende slaap, kan u die vaardighede in leer, geheue en probleemoplossing verbeter.

Miskien is die bevordering van intellektuele prestasies uit die slaap die rede waarom hierdie mite verduur. As u iets nuuts wil leer, is dit die beste manier om dit eerder as sublimineel aan te pak.

4: Is daar iets soos linksbrein of regsbrein?

Wel, u brein het beslis 'n linkerkant (linkerbrein) en 'n regterkant (regterbrein). Elke halfrond beheer sekere funksies en beweging aan die teenoorgestelde kant van u liggaam.

Daarbenewens is die linkerbrein meer verbaal. Dit is analities en ordelik.Dit bevat die klein besonderhede, en sit dit dan saam om die geheelbeeld te verstaan. Die linkerbrein hanteer lees, skryf en berekeninge. Sommige noem dit die logiese kant van die brein.

Die regterbrein is meer visueel en handel meer in beelde as met woorde. Dit verwerk inligting op 'n intuïtiewe en gelyktydige manier. Dit neem die geheelbeeld in, en kyk dan na die besonderhede. Sommige sê dit is die kreatiewe, kunstige kant van die brein.

Daar is 'n gewilde teorie dat mense verdeel kan word in linkerbrein of regsbrein persoonlikhede op grond van die een kant se oorheersing. Daar word gesê dat mense met linkerbrein meer logies is, en dat mense met regterbrein kreatiewer is.

Na 'n tydperk het 'n span neurowetenskaplikes geen bewyse gevind om hierdie teorie te bewys nie. Breinskanderings het getoon dat mense nie een halfrond bo 'n ander verkies nie. Dit is waarskynlik nie dat die netwerk aan die een kant van u brein aansienlik sterker is as die teenoorgestelde kant nie.

Soos met die meeste dinge wat met die menslike brein verband hou, is dit ingewikkeld. Alhoewel elke halfrond sy sterk punte het, werk dit nie in isolasie nie. Albei kante dra iets by tot logiese en kreatiewe denke.

5: Maak alkohol u breinselle regtig dood?

Daar is geen twyfel dat alkohol die brein op negatiewe maniere beïnvloed nie. Dit kan breinfunksie selfs op kort termyn benadeel. Op langer termyn kan dit tot ernstige breinskade lei. Dit maak egter nie breinselle dood nie.

Langdurige swaar drinkery kan krimp van die brein veroorsaak en tekorte in witstof tot gevolg hê. Dit kan lei tot:

• slepende spraak
• versteurde visie
• balans- en koördinasieprobleme
• vertraag reaksietye
• geheueverswakking, insluitend verduisterings

Presies hoe alkohol die brein van 'n individu beïnvloed, hang van baie faktore af, insluitend:

• ouderdom
• geslag
• hoeveel en hoe gereeld u drink, en hoe lank u al drink
• algemene gesondheidstatus
• familiegeskiedenis van dwelmmisbruik

Alkoholiste is geneig tot die ontwikkeling van 'n breinstoornis genaamd Wernicke-Korsakoff-sindroom. Simptome sluit in:

• geestelike verwarring
• verlamming van senuwees wat die oogbeweging beheer
• probleme met spierkoördinasie en probleme met loop
• chroniese leer- en geheue probleme

Drink tydens swangerskap kan u baba se brein ontwikkel, 'n toestand wat bekend staan ​​as fetale alkoholsindroom. Kinders met fetale alkoholsindroom het 'n kleiner breinvolume (mikrosefalie). Hulle kan ook minder breinselle of normaal funksionerende neurone hê. Dit kan langdurige gedrags- en leerprobleme veroorsaak.

Alkohol kan die brein se vermoë om nuwe breinselle te laat groei, inmeng, wat nog 'n rede is waarom hierdie mite kan voortduur.

Die slotsom

Waarom is dit so maklik om hierdie mites oor die brein te glo? Daar is 'n greintjie waarheid wat deur sommige van hulle loop. Ander sypel in ons eie brein deur herhaling, en ons kan nie hul geldigheid bevraagteken nie.

As u vroeër van sommige van hierdie breinmites gekoop het, moet u dit moedig wees. Jy was nie alleen nie.

Soveel as wat wetenskaplikes van die menslike brein weet, is daar nog 'n lang pad om te gaan voordat ons die geheimsinnige orgaan wat ons menslik maak, ten volle sal verstaan.