Hoe om u hande korrek te was (omdat u dit verkeerd doen)

Tevrede

• Hoekom jy jou hande moet was
• 3 dinge wat u nie weet oor die was van u hande nie
• OK, so wat is die regte manier om jou hande te was?
• Resensie vir

Toe u 'n kind was, het u voortdurend herinnerings gekry om u hande te was. En, TBH, u het dit waarskynlik nodig gehad. (Het jy aan 'n taai kleuter se hand geraak en gewonder: 'hm, waaruit kom dit?'

Vinnig vorentoe tot die huidige skrik vir die koronavirus (met 'n stewige kant van koue en griepseisoen) en u ervaar dit skielik weer: u word gebombardeer met herinneringe dat u u hande al hoe beter moet was. Terwyl groot mediese bronne, soos die Centers for Disease Control and Prevention (CDC), meer uitgesproken is oor die kragte van behoorlike handewas, is selfs bekendes besig om in die aksie te tree.

Kristen Bell het onlangs 'n reeks foto's op Instagram gedeel van hande onder 'n swart lig wat deur verskeie stadiums van handewas is. Dit is onduidelik waar die beeld oorspronklik vandaan kom, maar dit blyk dat hoe meer u u hande behoorlik was, hoe minder kieme op hulle gelaat word. Uiteindelik beklemtoon dit die behoefte om nie net u hande te was nie, maar om dit goed te doen. "30 SEKONDE MET SEPPEL !!!" het sy in die onderskrif geskryf/gil.

Dit lyk miskien belaglik dat jy as volwassene daaraan herinner moet word om jou hande te was, maar daar is 'n rede vir al hierdie prediking oor goeie handhigiëne: Die meeste mense was nie hul hande nie, en as dit is, is hulle nie doen dit behoorlik.

"Soos met enige taak, kan die gevolge gebeur as dit nie reg gedoen word nie," sê Suzanne Willard, 'n kliniese professor en mede -dekaan vir globale gesondheid aan die Rutgers School of Nursing. Mense dink dikwels dat 'n vinnige spoelmiddel dit sal doen, maar dan bly kieme agter, sê sy.

Kom ons keer terug na die basiese beginsels van hoe u u hande korrek kan was. Want as u eerlik is met uself, weet u waarskynlik dat u die grootste deel van u lewe 'n bietjie slap was met die hele seep- en water -ding.

Hoekom jy jou hande moet was

Om jou hande te was kan natuurlik help om van sigbare vuil en vuil ontslae te raak, maar dit takel ook kieme en bakterieë wat jy nie kan sien nie. Volgens die CDC is handewas een van die beste maniere om kieme te verwyder, om nie siek te word nie en om die verspreiding van kieme te voorkom.

Aangesien almal deesdae besig is om uit te waai oor koronavirus, is dit belangrik om daarop te let dat die organisasie berig dat, net om kontak met mense met koronavirus te vermy, goed u hande was en dikwels een van die beste maniere is om die verspreiding van die virus (en ander soos dit, BTW).

3 dinge wat u nie weet oor die was van u hande nie

Dit is beter as om handreiniger te gebruik. Gegewe die koronavirusklimaat, was daar die afgelope tyd baie aandag aan handreiniger, met winkels oral uitverkoop. Maar dit is eintlik beter vir kiembeskerming om die seep-en-water-roete te volg. Handreiniger kan koronavirus doodmaak, maar die CDC beveel steeds aan om goeie outydse seep en water te gebruik as dit beskikbaar is. Handreiniger is ook nie effektief in die bestryding van norovirus, C. difficile en sommige parasiete nie, maar behoorlike hande was, sê Richard Watkins, besturende direkteur, 'n aansteeklike dokter in Akron, OH en professor in medisyne aan die Noordoos -Ohio Mediese Universiteit . Alhoewel daardie goggas nie tot koronavirus lei nie, het hulle steeds die potensiaal om jou 'n slegte geval van braking en diarree te gee as jy dit per ongeluk inneem.

U moet u hande meer gereeld was. Was jou hande nadat jy die badkamer gebruik het? Ontsagwekkende! Jy doen dit nog steeds nie genoeg nie. Die CDC sê spesifiek dat almal in hierdie situasies moet opwas:

• Voor, tydens en na die voorbereiding van voedsel
• Voordat jy kos eet
• Voor en na die versorging van iemand by die huis wat siek is met braking of diarree
• Voor en na die behandeling van 'n sny of wond
• Nadat u die badkamer gebruik het
• Nadat jy doeke omgeruil het of ’n kind wat die toilet gebruik het, skoongemaak het
• Nadat jy jou neus geblaas het, hoes of nies
• Na aanraking met 'n dier, veevoer of dierlike afval
• Na die hantering van troeteldiervoedsel of troeteldiere
• Na aanraking met vullis

Die organisasie spreek nie eers u hande was voordat u aan u gesig raak nie, maar dit is ook belangrik, sê die kenner van aansteeklike siektes, Amesh A. Adalja, MD, senior geleerde by die Johns Hopkins -sentrum vir gesondheidsveiligheid. Om jou vuil, ongewaste hande op jou gesig (spesifiek in jou neus, mond en oë) te sit, nooi basies kieme in jou liggaam, waar hulle jou kan siek maak, verduidelik hy.

Dit is beter om u hande 'n bietjie te was as om glad nie u hande te was nie. Om u hande reg te was, is een van die beste maniere om te voorkom dat siektes soos coronavirus COVID-19 versprei, maar 'elke handwas is beter as niks', sê dr Watkins. Alhoewel dit miskien nie optimale handewas is nie, moet u dit nie heeltemal vergeet as u haastig is nie.

OK, so wat is die regte manier om jou hande te was?

Ja, jy het as kind geleer hoe om jou hande te was en ja, dit is nie vuurpylwetenskap nie. Maar as u soos die meeste mense is, weet u steeds nie hoe u u hande moet was nie.

Hier is die stap-vir-stap gids om u hande te was, insluitend hoe lank u u hande moet was (en insig oor waar die liedjie "was u hande vandaan kom"), volgens die CDC:

1. Maak jou hande nat met skoon, lopende water (warm of koud), draai die kraan toe en smeer seep aan.
2. Skuim jou hande deur dit met die seep te vryf. Skuim die agterkant van jou hande, tussen jou vingers en onder jou naels.
3. Skrop u hande vir ten minste 20 sekondes, dit is ongeveer die tyd wat dit neem om die liedjie "Gelukkige verjaardag" van begin tot einde twee keer te sing.
4. Spoel u hande goed onder skoon, lopende water.
5. Droog u hande met 'n skoon handdoek of droog dit met die lug.

Van hoeveel seep praat ons hier? "Genoeg seep om 'n ordentlike skuim te kry," sê Willards. "Dit bied visuele aanwysings om die borrels na alle gebiede te beweeg."

Natuurlik, niemand is perfek nie en jy gaan waarskynlik steeds nie jou hande elke keer korrek was nie, maar gegewe hoe hulpeloos mense op die oomblik voel oor die oënskynlik dreigende koronavirus COVID-19, is dit 'n goeie manier om 'n bietjie beheer terug te neem.

Nou, gaan was jou hande. Ernstig.

Die inligting in hierdie verhaal is akkuraat teen druktyd. Namate opdaterings oor coronavirus COVID-19 steeds ontwikkel, is dit moontlik dat inligting en aanbevelings in hierdie verhaal sedert die eerste publikasie verander het. Ons moedig u aan om gereeld by hulpbronne soos die CDC, die WGO en u plaaslike openbare gesondheidsdepartement aan te meld vir die nuutste data en aanbevelings.

Resensie vir