Hipervitaminose A

Tevrede

• Oorsake van hipervitaminose A
• Kry die regte hoeveelheid vitamien A in u dieet
• Hoeveel vitamien A benodig u?
• Simptome van hipervitaminose A
• Potensiële komplikasies
• Diagnose van hipervitaminose A
• Hoe hipervitaminose A behandel word
• Langtermyn-vooruitsigte

Wat is hipervitaminose A?

Hipervitaminose A, of vitamien A-toksisiteit, kom voor as u te veel vitamien A in u liggaam het.

Hierdie toestand kan akuut of chronies wees. Akute toksisiteit vind plaas na inname van groot hoeveelhede vitamien A oor 'n kort tydperk, gewoonlik binne enkele ure of dae. Chroniese toksisiteit vind plaas wanneer groot hoeveelhede vitamien A oor 'n lang tydperk in u liggaam opbou.

Simptome sluit in sigveranderings, beenpyn en velveranderings. Chroniese toksisiteit kan lei tot lewerskade en verhoogde druk op u brein.

Hypervitaminosis A kan met behulp van bloedtoetse gediagnoseer word om u vitamien A-vlakke te bepaal. Die meeste mense verbeter eenvoudig deur hul inname van vitamien A te verminder.

Oorsake van hipervitaminose A

Oormatige hoeveelhede vitamien A word in u lewer gestoor en dit versamel met verloop van tyd. Die meeste mense ontwikkel vitamien A-toksisiteit deur hoë dosisse voedingsaanvullings in te neem, moontlik as gevolg van megavitamien-terapie. 'N Megavitamien-terapie behels die inname van baie groot dosisse sekere vitamiene in 'n poging om siektes te voorkom of te behandel.

Dit kan ook veroorsaak word deur langdurige gebruik van sekere aknee-behandelings wat hoë dosisse vitamien A bevat, soos isotretinoïen (Sotret, Absorica).

Akute toksisiteit vir vitamien A is gewoonlik die gevolg van toevallige inname as dit by kinders voorkom.

Kry die regte hoeveelheid vitamien A in u dieet

Vitamien A is belangrik vir ooggesondheid by kinders en volwassenes. Vitamien A is ook belangrik in die ontwikkeling van die hart, ore, oë en ledemate van fetusse.

U kan die meeste vitamiene A wat u liggaam benodig, slegs uit 'n gesonde dieet kry. Voedsel wat vitamien A bevat, sluit in:

• lewer
• vis en visolie
• melk
• eiers
• donker vrugte
• blaarryke, groen groente
• oranje en geel groente (patats, wortels)
• tamatieprodukte
• 'n paar plantaardige olies
• versterkte voedsel (wat vitamiene bygevoeg het) soos graan

Hoeveel vitamien A benodig u?

Volgens die National Institutes of Health (NIH) is die aanbevole voedingstoelae vir vitamien A:

As u etlike maande meer as die aanbevole daaglikse toelaag inneem, kan dit vitamien A-toksisiteit veroorsaak. Hierdie toestand kan vinniger by babas en kinders voorkom, omdat hul liggame kleiner is.

Simptome van hipervitaminose A

Simptome wissel afhangende van of toksisiteit akuut of chronies is. Hoofpyn en uitslag kom algemeen voor in beide vorms van die siekte.

Simptome van akute vitamien A-toksisiteit sluit in:

• lomerigheid
• prikkelbaarheid
• maagpyn
• naarheid
• braking
• verhoogde druk op die brein

Simptome van chroniese toksisiteit vir vitamiene A sluit in:

• vaag sig of ander sigveranderings
• swelling van die bene
• beenpyn
• swak eetlus
• duiseligheid
• naarheid en opgooi
• sensitiwiteit vir sonlig
• droë, growwe vel
• jeukerige of afskilferende vel
• gekraakte vingernaels
• vel krake by u mondhoeke
• maagsere
• vergeelde vel (geelsug)
• haarverlies
• respiratoriese infeksie
• verwarring

By babas en kinders kan simptome ook die volgende insluit:

• versagting van die skedelbeen
• bult van die sagte plekkie bo-op die skedel van 'n baba (fontanel)
• dubbele visie
• bultende oogballe
• onvermoë om gewig op te tel
• koma

By 'n swanger of binnekort swanger vrou kan defekte by hul baba te veel vitamien A tot gevolg hê.

As u swanger is, moet u nie meer as een voorgeboortelike vitamien per dag inneem nie. Daar is genoeg vitamien A in prenatale vitamiene. As u byvoorbeeld meer yster benodig, voeg 'n ysteraanvulling by u daaglikse voorgeboortelike vitamien. Neem nie twee of meer vitamiene van voorgeboorte nie, want die risiko van misvormings by u baba neem toe.

As u swanger is, moet u nie retinol-velrome gebruik nie, wat baie vitamien A bevat.

Die korrekte hoeveelheid vitamien A is van kardinale belang vir die ontwikkeling van 'n fetus. Dit is egter bekend dat oortollige verbruik van vitamien A tydens swangerskap aangebore afwykings veroorsaak wat die baba se oë, skedel, longe en hart kan beïnvloed.

Potensiële komplikasies

Moontlike komplikasies van oortollige vitamien A sluit in:

• lewerskade
• osteoporose ('n toestand wat veroorsaak dat bene broos, swak en breekgevoelig word)
• oormatige kalsiumopbou in u liggaam
• nierbeskadiging as gevolg van oortollige kalsium

Diagnose van hipervitaminose A

U dokter sal u eers begin vra oor u simptome en mediese geskiedenis. Hulle sal ook wil weet oor u dieet en enige aanvullings wat u neem.

U dokter kan bloedtoetse bestel om ook die vlakke van vitamien A in u bloed te kontroleer.

Hoe hipervitaminose A behandel word

Die doeltreffendste manier om hierdie toestand te behandel, is om op te hou om hoë dosisse vitamien A-aanvullings te gebruik. Die meeste mense herstel binne enkele weke volledig.

Enige komplikasies wat voortspruit uit die oormaat vitamien A, soos nier- of lewerskade, sal onafhanklik behandel word.

Langtermyn-vooruitsigte

Herstel hang af van die erns van die vitamien A-toksisiteit en hoe vinnig dit behandel is. Die meeste mense herstel ten volle sodra hulle ophou om vitamien A-aanvullings te gebruik. Vir diegene wat komplikasies opdoen, soos nier- of lewerskade, sal hul vooruitsigte afhang van die erns van die skade.

Praat met u dokter voordat u aanvullings begin inneem, of as u bekommerd is dat u nie genoeg voedingstowwe uit u dieet kry nie.

Kontak ook u dokter as u enige van die simptome van hipervitaminose A ervaar.