Hoe jou eerste tydperk jou hartgesondheid beïnvloed

Tevrede

• Resensie vir

Hoe oud was jy toe jy jou eerste menstruasie gekry het? Ons weet jy weet-daardie mylpaal is iets wat geen vrou vergeet nie. Hierdie getal beïnvloed egter meer as net jou herinneringe. Vroue wat hul eerste menstruasie voor ouderdom 10 of ná ouderdom 17 kry, is meer geneig om hartsiektes, beroertes en probleme wat verband hou met hoë bloeddruk te ontwikkel, volgens 'n nuwe Oxford-universiteitstudie. (Kyk of jy ook 'n risiko loop vir die min bekende harttoestand wat werkende vroue pla.)

Wees baie dankbaar as u op 13 -jarige ouderdom u eerste besoek van tant Flo gehad het: Die massiewe studie, gepubliseer in die tydskrif Sirkulasie, het na meer as een miljoen vroue gekyk en gevind dat diegene wat op hierdie ouderdom begin het, die laagste risiko gehad het om hartsiektes, beroertes en hoë bloeddruk te ontwikkel.

Intussen het diegene wat 'n vrou geword het voor ouderdom 10 of na ouderdom 17 'n hoër risiko gehad vir hospitalisasie of dood-spesifiek, 'n 27 persent hoër risiko van hartsiektes, 16 persent hoër risiko as gevolg van beroerte, en 20 persent hoër risiko as gevolg van komplikasies wat verband hou met hoë bloeddruk. Nog slegte nuus vir jong bloeiers: Vorige navorsing het ook bevind dat die aanvang van jou tydperk op 'n jong ouderdom jou risiko vir bors- en eierstokkanker verhoog. (Kan die pil jou risiko van borskanker verhoog?)

So, wat is die deal?

Dit is nie net dat u menstruasie so vroeg gekry het nie hoekom jy het dit: Vetsug by kinders word geassosieer met meisies wat hul tydperke op jonger ouderdomme begin, sê studie skrywer Dexter Canoy, M.D., Ph.D., 'n kardiovaskulêre epidemioloog aan die Universiteit van Oxford. En oorgewig, vroegbloeiende kinders is geneig om tot in volwassenheid op ongesonde gewigsvlakke te bly. "Vetsug en die nadelige gevolge vir die gesondheid - insluitend hipertensie, diabetes en hoë cholesterol - kan hierdie vroue vatbaar maak om hartsiektes, ander vaskulêre siektes en sommige kankers as volwassenes te ontwikkel," verduidelik Canoy.

Hormonale faktore kan ook speel, veral wanneer dit kom by die verhoogde risiko vir kanker. "Vroue wat op 'n vroeë ouderdom begin menstrueer, het dikwels meer ovulasies as vroue wat na ouderdom 17 begin," sê Cheryl Robbins, Ph.D., 'n epidemioloog by die Sentrum vir Siektebeheer, wat 'n studie geskryf het oor hoe die ouderdom waarop vroue wat hul menstruasie begin, kan hul voortbestaan ​​na eierstokkanker beïnvloed. "Herhaalde ovulasies en hormoonstygings kan genetiese mutasies veroorsaak wat tot eierstokkanker kan bydra."

Canoy waarsku egter dat hormonale faktore en gewigsfaktore slegs die verband tussen vroeë tydperke en siekterisiko gedeeltelik verklaar. Jou omgewing, lewenstyl en endokriene ontwrigters (verbindings wat sekere hormone kan naboots en moontlik jou gesondheid kan beïnvloed) is almal faktor in watter ouderdom jy die eerste keer die bloedrooi golf ry - wat alles ook jou langtermyn gesondheid kan beïnvloed. Canoy erken dat navorsers verbaas is oor die verband tussen die aanvang van u menstruasie na die ouderdom van 17 en verhoogde risiko's vir vaskulêre gesondheid, sodat meer studies ook nodig is om die verband beter te verstaan.

Wat kan jy daaraan doen?

Alhoewel u nie in die tyd kan terugkeer en die dag waarop u met u menstruasie begin het, kan verander nie, loop u moontlik reeds 'n risiko: Vroue wat 'n gesonde leefstyl volg (soos u!), Insluitend 'n hartgesonde dieet, nooit rook nie , om ten minste 40 minute se beweging per dag te klok en 'n BMI onder 25 te handhaaf, is meer as vyftig persent minder geneig om 'n beroerte te kry as ongesonder dames, volgens 'n studie wat in die joernaal gepubliseer is Neurologie.

En as jy steeds aan daardie gesonde gewoontes werk, is dit nou 'n goeie tyd om te begin: Om net vyf tot 10 persent van jou huidige gewig oor ses maande te verloor, kan help om jou risiko vir hart- en ander verwante siektes (insluitend dié wat deur jou eerste geraak word) te verlaag. tydperk), volgens die National Institute of Health.

Moenie vergeet van die ander gesonde gewoontes nie: 'n Gebalanseerde dieet, baie fisieke aktiwiteit en stresbestuur verminder die risiko van vetsug, hartsiektes, beroerte, kanker en meer. (Weet jy nie waar om te begin nie? Probeer die 7 enkelgesondheidskuiwe met ernstige impak.)

Resensie vir