Ek het mediese PTSV - maar dit het lank geneem om dit te aanvaar

Tevrede

• Kortom, trauma was oral
• Dit het my 'n rukkie geneem om te aanvaar dat mediese PTSV 'n ware ding was
• Wat is 'n paar behandelings vir PTSV?
• Desensitisering en herverwerking van oë (EMDR)
• Kognitiewe gedragsterapie (CBT)
• Kognitiewe prosesseringsterapie (CPT)
• Blootstellingsterapie (soms langdurige blootstelling genoem)
• Terapie vir blootstelling aan virtuele werklikheid

Ek voel nog soms dat ek daaroor moet wees, of dat ek melodramaties is.

Iewers in die herfs van 2006 was ek in 'n kamer met fluoorlig en staar na plakkate van gelukkige spotprentdiere toe 'n verpleegster my met 'n baie klein naald spits. Dit was in die minste nie pynlik nie. Dit was 'n allergietoets, die prik was nie skerper as 'n ligte knippie nie.

Maar dadelik het ek in trane uitgebars en onbedaarlik begin bewe. Niemand was meer verbaas oor hierdie reaksie as ek nie. Ek onthou dat ek gedink het: Dit maak nie seer nie. Dit is net 'n allergietoets. Wat is besig om te gebeur?

Dit was die eerste keer dat ek met 'n naald gepik was sedert my vrylating uit die hospitaal 'n paar maande tevore. Op 3 Augustus van daardie jaar is ek in die hospitaal opgeneem met maagpyn en is eers 'n maand later vrygelaat.

Gedurende daardie tyd het ek twee nood- / lewensreddende dikdermoperasies ondergaan, waarin 15 sentimeter van my dikderm verwyder is; een geval van sepsis; 2 weke met 'n nasogastriese buis (op die neus, tot in die maag) wat dit ontstellend gemaak het om te beweeg of te praat; en tallose ander buise en naalde wat in my liggaam ingedruk is.

Op 'n stadium was die are in my arm te uitgeput deur IV's, en die dokters het in 'n sentrale lyn gesit: 'n IV in die aar onder my sleutelbeen wat stabieler was, maar die risiko van bloedstroominfeksies en lugembolie verhoog.

My dokter het die risiko's van die sentrale lyn aan my verduidelik voordat hy dit ingesit het, en opgemerk dat dit belangrik was dat verpleegkundiges die hawe met 'n gesteriliseerde depper moes verander as die IV verander word of verander.

Die volgende weke het ek elke verpleegster angstig dopgehou. As hulle vergeet het om die hawe te vee, het ek intern gesukkel om hulle te herinner - my begeerte om 'n goeie, nie irriterende pasiënt te wees in direkte konflik met my terreur by die gedagte aan nog 'n lewensgevaarlike komplikasie nie.

Kortom, trauma was oral

Daar was die fisieke trauma om oopgesny te word en emosionele trauma om in ys gepak te word toe ek septies geraak het, en die vrees dat die volgende ding wat my kon doodmaak, net 'n vergete alkohol-depper was.

Dus, dit moes my regtig nie verbaas het toe die geringste knippie my 'n paar maande later hiperventileer en bewe nie. Wat my egter meer as daardie eerste voorval verbaas het, was die feit dat dit nie beter geword het nie.

Ek het gedink my trane kan verklaar word deur die kort tydjie sedert my hospitalisasie. Ek was nog rou. Dit sal mettertyd verdwyn.

Maar dit het nie. As ek nie 'n gesonde dosis Xanax het as ek tandarts toe gaan nie, selfs vir 'n gereelde skoonmaak van tande, los ek uiteindelik op in die plas snikke oor die geringste knippie.

En hoewel ek weet dat dit 'n totaal onwillekeurige reaksie is, en logies genoeg weet ek dat ek veilig is en nie weer in die hospitaal is nie, is dit steeds vernederend en aftakelend. Selfs as ek iemand in 'n hospitaal besoek, doen my liggaam vreemde kak.

Dit het my 'n rukkie geneem om te aanvaar dat mediese PTSV 'n ware ding was

Ek het die beste moontlike sorg gehad toe ek in die hospitaal was (uitroep na die Tahoe Forest-hospitaal!). Daar was geen padbom of gewelddadige aanvaller nie. Ek dink ek het gedink dat die trauma van eksterne trauma moes kom en myne was letterlik intern.

Dit blyk dat die liggaam nie omgee waar die trauma vandaan kom nie, net dat dit gebeur het.

'N Paar dinge het my gehelp om te verstaan ​​wat ek ervaar het. Die eerste was verreweg die onaangenaamste: hoe betroubaar dit aanhou gebeur het.

As ek in 'n dokterskantoor en hospitaal was, het ek geleer dat my liggaam onbetroubaar sou optree. Ek het nie altyd in trane uitgebars nie. Soms het ek opgegooi, soms het ek kwaad en bang en claustrofobies gevoel. Maar ek nooit nie gereageer soos die mense rondom my was.

Daardie herhaalde ervaring het my daartoe gelei om oor PTSV te lees (een baie nuttige boek wat ek nog lees, is "The Body Keeps the Score" deur dr. Bessel van der Kolk, wat gehelp het om ons begrip van PTSV te pionier) en om in terapie te kom.

Maar al skryf ek dit, sukkel ek steeds om te glo dat dit iets is wat ek het. Ek voel nog soms dat ek daaroor moet wees, of dat ek melodramaties is.

Dis my brein wat my daarby probeer stoot. My liggaam as geheel verstaan ​​die groter waarheid: die trauma is nog steeds by my en verskyn steeds op 'n ongemaklike en ongemaklike tyd.

Wat is 'n paar behandelings vir PTSV?

Ek het hieroor begin nadink omdat my terapeut aanbeveel dat ek EMDR-terapie vir my PTSV probeer. Dit is duur en dit lyk asof my versekering dit nie dek nie, maar ek hoop ek het die kans om dit eendag 'n warrel te gee.

Hier is meer oor EMDR, sowel as 'n paar ander bewese behandelings vir PTSV.

Desensitisering en herverwerking van oë (EMDR)

Met EMDR beskryf 'n pasiënt die traumatiese gebeurtenis (s) terwyl hy aandag gee aan 'n heen-en-weer-beweging, geluid of albei. Die doel is om die emosionele lading rondom die traumatiese gebeurtenis te verwyder, wat die pasiënt in staat stel om dit op 'n meer konstruktiewe manier te verwerk.

Kognitiewe gedragsterapie (CBT)

As u nou terapie het, is dit die metode wat u terapeut waarskynlik gebruik. Die doel van CBT is om denkpatrone te identifiseer en aan te pas om buie en gedrag te verander.

Kognitiewe prosesseringsterapie (CPT)

Ek het nog nie onlangs van hierdie een gehoor toe "This American Life" 'n hele episode daaroor gedoen het nie. CPT is soortgelyk aan CBT in sy doel: verander die ontwrigtende gedagtes wat voortspruit uit die trauma. Dit is egter meer gefokus en intensief.

Meer as 10 tot 12 sessies werk 'n pasiënt met 'n gelisensieerde CPT-praktisyn om te verstaan ​​hoe die trauma hul gedagtes vorm en nuwe vaardighede aanleer om die ontwrigtende gedagtes te verander.

Blootstellingsterapie (soms langdurige blootstelling genoem)

Blootstellingsterapie, soms langdurige blootstelling genoem, behels dat u die verhaal van u trauma gereeld oorvertel of nadink. In sommige gevalle bring terapeute pasiënte na plekke wat hulle vermy het weens PTSV.

Terapie vir blootstelling aan virtuele werklikheid

'N Subset van blootstellingsterapie is blootstellingsterapie vir virtuele werklikheid, waaroor ek 'n paar jaar gelede vir Rolling Stone geskryf het.

In VR-blootstellingsterapie besoek 'n pasiënt feitlik die toneel van die trauma en uiteindelik die traumatiese voorval self. Soos EMDR, is die doel om die emosionele lading rondom die voorval (e) te verwyder.

Medikasie kan ook 'n nuttige hulpmiddel wees, hetsy alleen of gekombineer met ander behandelings.

Ek het voorheen uitsluitlik PTSS met oorlog en veterane geassosieer. In werklikheid was dit nog nooit so beperk nie - baie van ons het dit om verskillende redes.

Die goeie nuus is dat daar verskillende terapieë is wat ons kan probeer, en indien niks anders nie, is dit gerusstellend om te weet dat ons nie alleen is nie.

Katie MacBride is 'n vryskutskrywer en mede-redakteur van Anxy Magazine. U kan haar werk in Rolling Stone and the Daily Beast, onder andere, vind. Sy het die grootste deel van verlede jaar gewerk aan 'n dokumentêre program oor die gebruik van cannabis vir kinders. Sy spandeer tans heeltemal te veel tyd op Twitter, waar jy haar kan volg by @msmacb.