Jeukerige vel in die nag? Waarom dit gebeur en wat u daaraan kan doen

Tevrede

• Natuurlike oorsake
• Gesondheidsverwante oorsake
• Behandeling van jeukerige vel snags
• Voorskrifmedisyne en resepte sonder medisyne
• Alternatiewe behandelings
• Boererate en lewenstylveranderings
• Wat u nie moet doen as u snags jeukerig is nie
• Wanneer u dokter moet besoek

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Waarom jeuk jou vel snags?

Jeukerige vel snags, wat nagtelike pruritus genoem word, kan erg genoeg wees om die slaap gereeld te ontwrig. Die rede waarom dit gebeur, kan wissel van natuurlike oorsake tot ernstige gesondheidsprobleme.

Natuurlike oorsake

Vir die meeste mense kan natuurlike meganismes agter die nag jeuk. Jou liggaam se natuurlike sirkadiese ritmes, of daaglikse siklusse, beïnvloed velfunksies soos temperatuurregulering, vloeistofbalans en versperring.

Hierdie funksies verander snags. Byvoorbeeld, u liggaamstemperatuur en die bloedtoevoer na u vel neem in die aand toe en maak u vel warm. 'N Styging in veltemperatuur kan u laat jeuk.

U liggaam se vrystelling van sekere stowwe wissel ook volgens die tyd van die dag. Snags stel u meer sitokiene vry, wat inflammasie verhoog. Intussen vertraag die produksie van kortikosteroïede - hormone wat inflammasie verminder.

Boonop verloor u vel snags meer water. Soos u in die droë wintermaande opgemerk het, jeuk die vel uit.

As jeuk gedurende die dag tref, trek u werk en ander aktiwiteite u aandag af van die irriterende sensasie. Snags is daar minder afleiding, wat die jeuk nog meer kan laat voel.

Gesondheidsverwante oorsake

Saam met die natuurlike sirkadiese ritmes van u liggaam, kan 'n aantal verskillende gesondheidstoestande sneller veroorsaak dat jeukerige vel erger word. Dit sluit in:

• velsiektes soos atopiese dermatitis (ekseem), psoriase en korwe
• goggas soos scabies, luise, bed goggas en pinworms
• nier- of lewersiekte
• ystertekort bloedarmoede
• skildklierprobleme
• sielkundige toestande soos spanning, depressie en skisofrenie
• rustelose bene-sindroom
• kankers soos leukemie en limfoom
• senuweestoornisse, soos veelvuldige sklerose, gordelroos en diabetes
• allergiese reaksies op stowwe soos chemikalieë, medisyne, voedsel of skoonheidsmiddels
• swangerskap

Behandeling van jeukerige vel snags

Hier is 'n paar medisyne en boererate om snags jeukerige vel te verlig.

Voorskrifmedisyne en resepte sonder medisyne

As 'n toestand soos 'n senuweestoornis of rustelose bene-sindroom die jeuk veroorsaak, moet u dokter raadpleeg om dit te behandel. Om self jeuk in die nag te behandel, kan u 'n medisyne sonder voorskrif of voorskrif gebruik. Sommige van hierdie medisyne verlig net die jeuk. Ander help jou om te slaap. Enkele doen albei.

• Ouer antihistamiene soos chloorfeniramien (Chloor-Trimeton), difenhidramien (Benadryl), hidroksisien (Vistaril) en prometasien (Phenergan) verlig die jeuk en maak u slaperig.
• Nuwer antihistamiene, soos fexofenadine (Allegra) of cetirizine (Zyrtec), is ook nuttig en kan snags of bedags geneem word.
• Steroïedrome stop die jeuk by die bron.
• Antidepressante soos mirtazapine (Remeron) en doxepin (Silenor) het 'n anti-jeuk en kalmerende effek.

Alternatiewe behandelings

U kan melatonien probeer om u te help slaap. Hierdie natuurlike hormoon help om slaap te reguleer. As u dit elke aand neem, het dit 'n kalmerende effek wat u kan help om deur die jeuk te slaap.

Boererate en lewenstylveranderings

As stres u vel vererger, probeer tegnieke soos meditasie, joga of progressiewe spierverslapping om u gedagtes te kalmeer.

U kan ook 'n terapeut vir kognitiewe gedragsterapie (CBT) ontmoet. Hierdie program help om sommige skadelike gedagtes en optrede wat u spanning vererger, te keer.

U kan ook hierdie tuisremedies probeer:

• Wend bedags en voor slaaptyd 'n smeermiddel, alkoholvrye bevogtiger soos CeraVe, Cetaphil, Vanicream of Eucerin aan.
• Dien koel, nat kompresse toe om die jeuk te sus.
• Bad in louwarm water en kolloïdale hawermout of koeksoda.
• Skakel 'n lugbevochtiger aan. Dit sal vog in die lug in u slaapkamer voeg terwyl u slaap.

Wat u nie moet doen as u snags jeukerig is nie

As u vel snags jeuk, is dit 'n paar triggers wat u moet vermy:

• Moenie gaan slaap in iets wat jeuk nie. Dra pyjamas van sagte, natuurlike vesels, soos katoen of sy.
• Hou die temperatuur in u kamer koel - tussen 60 en 65 ° F. Oorverhitting kan jou laat jeuk.
• Vermy kafeïen en alkohol voor u gaan slaap. Hulle vergroot bloedvate en stuur meer bloed om u vel warm te maak.
• Gebruik geen skoonheidsmiddels, geparfumeerde ys, geurige seep of ander produkte wat u vel kan irriteer nie.
• Moenie krap nie! U sal u vel nog meer irriteer. Hou u vingernaels kort as u snags 'n drang het om te krap.

Wanneer u dokter moet besoek

Besoek u huisarts of 'n dermatoloog as:

• die jeuk verbeter nie binne twee weke nie
• jy kan nie slaap nie, want die jeuk is so intens
• u het ander simptome, soos gewigsverlies, koors, swakheid of uitslag

As u nog nie 'n geneesheer of 'n dermatoloog het nie, kan die Healthline FindCare-hulpmiddel u help om 'n dokter in u omgewing te vind.