6 wenke om borsmelkproduksie te verhoog

Tevrede

• 1. Borsvoed wanneer die baba honger is
• 2. Gee die bors tot die einde toe
• 3. Drink meer water
• 4. Verbruik voedsel wat melkproduksie stimuleer
• 5. Kyk die baba in die oë terwyl hy borsvoed
• 6. Probeer bedags ontspan
• Wat kan melkproduksie verminder

Lae borsmelkproduksie is 'n baie algemene probleem nadat die baba gebore is, maar in die meeste gevalle is daar geen probleem met melkproduksie nie, aangesien die hoeveelheid geproduseer baie van vrou tot vrou verskil, veral as gevolg van die spesifieke behoeftes van elke baba.

In die gevalle waar die produksie van borsmelk baie laag is, is daar 'n paar eenvoudige wenke wat kan help om die produksie te verhoog, soos om meer water te drink, borsvoed wanneer die baba honger is of voedsel te verbruik wat die produksie van melk stimuleer.

In elk geval is dit altyd belangrik om 'n dokter te raadpleeg as die vermoede bestaan ​​dat die produksie van borsmelk laag is, om te bepaal of daar 'n probleem is wat hierdie verandering kan veroorsaak en om die geskikste behandeling te begin.

Enkele eenvoudige wenke om borsmelkproduksie te verhoog, is:

1. Borsvoed wanneer die baba honger is

Een van die doeltreffendste maniere om die produksie van borsmelk te verseker, is om te borsvoed wanneer die baba honger het. Dit kom omdat, wanneer die baba geborsvoed word, hormone vrygestel word wat veroorsaak dat die liggaam meer melk produseer om die een wat verwyder is, te vervang. Daarom is die ideaal om die baba te laat borsvoed wanneer hy honger is, selfs snags.

Dit is belangrik om borsvoeding te handhaaf, selfs in die geval van mastitis of gekneusde tepel, want die suig van die baba help ook om hierdie situasies te behandel.

2. Gee die bors tot die einde toe

Hoe leër die bors word na borsvoeding, hoe groter is die produksie van hormone en hoe groter word die produksie van melk. Om hierdie rede is dit raadsaam om, indien moontlik, die baba die bors heeltemal te laat leeg voordat hy die ander aanbied. As die baba die bors nie heeltemal leegmaak nie, kan u met die volgende borsvoeding begin sodat dit leeggemaak kan word.

Nog 'n opsie is om die res van die melk met 'n hand- of elektriese borspomp tussen elke voer te verwyder. Kyk hoe om melk uit te druk met behulp van 'n borspomp.

3. Drink meer water

Die produksie van borsmelk hang baie af van die hidrasievlak van die moeder en daarom is dit noodsaaklik om 3 tot 4 liter water per dag te drink om 'n goeie melkproduksie te handhaaf. Benewens water, kan u ook sappe, tee of sop drink.

'N Goeie wenk is om ten minste 1 glas water te drink voor en na borsvoeding. Kyk na 3 eenvoudige tegnieke om meer water gedurende die dag te drink.

4. Verbruik voedsel wat melkproduksie stimuleer

Volgens sommige studies blyk dit dat die produksie van borsmelk gestimuleer word deur die inname van voedsel, soos:

• Knoffel;
• Hawer;
• Gemmer;
• Fenegriek;
• Alfalfa;
• Spirulina.

Hierdie voedsel kan by die daaglikse dieet gevoeg word, maar dit kan ook as aanvulling gebruik word. Die ideaal is om altyd 'n dokter te raadpleeg voordat u enige aanvullings gebruik.

5. Kyk die baba in die oë terwyl hy borsvoed

As u na die baba kyk terwyl hy borsvoed, kan dit meer hormone in die bloedstroom vrystel en verhoog dit dus die melkproduksie. Vind uit wat die beste borsvoedingsposisies is.

6. Probeer bedags ontspan

As jy rus, kan dit verseker dat die liggaam genoeg energie het om borsmelk te produseer. Die moeder kan van die geleentheid gebruik maak om in die borsvoedingsstoel te sit as sy klaar is met borsvoed en moet, indien moontlik, huishoudelike take vermy, veral die wat meer moeite verg.

Lees goeie wenke vir ontspanning na die bevalling om meer melk te produseer.

Wat kan melkproduksie verminder

Alhoewel dit baie selde is, kan die produksie van borsmelk by sommige vroue verminder as gevolg van faktore soos:

• Spanning en angs: die produksie van streshormone belemmer die produksie van borsmelk;
• Gesondheidsprobleme: veral diabetes, polisistiese ovarium of hoë bloeddruk;
• Gebruik van medisyne: hoofsaaklik diegene wat pseudoefedrien bevat, as middels vir allergieë of sinusitis;

Daarbenewens het vroue wat al voorheen 'n soort borschirurgie gehad het, soos borsvermindering of mastektomie, minder borsweefsel en gevolglik die produksie van borsmelk verminder.

Die moeder kan vermoed dat sy nie die nodige hoeveelheid melk produseer as die baba nie gewig optel teen die tempo wat dit behoort te doen nie, of wanneer die baba minder as 3 tot 4 luiers per dag benodig nie.Kyk na ander tekens van hoe om te bepaal of u baba genoeg borsvoed.