Migraine

Tevrede

• Opsomming
• Wat is migraine?
• Wat veroorsaak migraine?
• Wie loop gevaar vir migraine?
• Wat is die simptome van migraine?
• Hoe word migraine gediagnoseer?
• Hoe word migraine behandel?

Opsomming

Wat is migraine?

Migraine is 'n herhalende soort hoofpyn. Hulle veroorsaak matige tot ernstige pyn wat kloppend of polsend is. Die pyn is dikwels aan die een kant van jou kop. U kan ook ander simptome hê, soos naarheid en swakheid. U is dalk sensitief vir lig en klank.

Wat veroorsaak migraine?

Navorsers glo dat migraine 'n genetiese oorsaak het. Daar is ook 'n aantal faktore wat migraine kan veroorsaak. Hierdie faktore wissel van persoon tot persoon, en dit sluit in

• Spanning
• Angs
• Hormonale veranderinge by vroue
• Helder of flikkerende ligte
• Harde geluide
• Sterk reuke
• Medisynes
• Te veel of nie genoeg slaap nie
• Skielike veranderinge in die weer of omgewing
• Oormatige inspanning (te veel fisieke aktiwiteit)
• Tabak
• Onttrekking van kafeïen of kafeïen
• Maaltye wat oorgeslaan is
• Oormatige gebruik van medisyne (neem te gereeld medisyne vir migraine)

Sommige mense het gevind dat sekere voedselsoorte of bestanddele hoofpyn kan veroorsaak, veral as dit met ander snellers gekombineer word. Hierdie voedsel en bestanddele sluit in

• Alkohol
• Sjokolade
• Verouderde kase
• Mononatriumglutamaat (MSG)
• Sommige vrugte en neute
• Gefermenteerde of gepekelde goedere
• Gis
• Geneesde of verwerkte vleis

Wie loop gevaar vir migraine?

Ongeveer 12% van die Amerikaners kry migraine. Dit kan enigiemand beïnvloed, maar dit is meer waarskynlik dat u dit sal doen

• Is 'n vrou. Daar is drie keer meer kans dat vroue migraine kry as mans.
• Het u 'n familiegeskiedenis van migraine. Die meeste mense met migraine het familielede wat migraine het.
• Het ander mediese toestande, soos depressie, angs, bipolêre versteuring, slaapstoornisse en epilepsie.

Wat is die simptome van migraine?

Daar is vier verskillende fases van migraine. U mag nie altyd elke fase deurgaan as u migraine het nie.

• Prodome. Hierdie fase begin tot 24 uur voordat u migraine kry. U het vroeë tekens en simptome, soos lus vir voedsel, onverklaarbare buiveranderings, onbeheerbare gaap, vloeistofretensie en verhoogde urinering.
• Aura. As u hierdie fase het, kan u flikkerende of helder ligte of sigsaglyne sien. U kan spierswakheid hê of voel dat u aangeraak of gegryp word. 'N Aura kan net voor of tydens 'n migraine voorkom.
• Hoofpyn. 'N Migraine begin gewoonlik geleidelik en word dan erger. Dit veroorsaak gewoonlik kloppende of polsende pyn, wat dikwels aan die een kant van u kop is. Maar soms kan u migraine kry sonder hoofpyn. Ander migraine simptome kan insluit
• Verhoogde sensitiwiteit vir lig, geraas en reuke
• Naarheid en opgooi
• Vererger pyn as jy beweeg, hoes of nies
• Postdrome (na aanleiding van die hoofpyn). U mag uitgeput, swak en verward voel na 'n migraine. Dit kan tot 'n dag duur.

Migraine kom soggens meer voor; mense word dikwels saam met hulle wakker. Sommige mense het migraine op voorspelbare tye, soos voor menstruasie of naweke na 'n stresvolle week van werk.

Hoe word migraine gediagnoseer?

Om u diagnose te stel, sal u gesondheidsorgverskaffer

• Neem u mediese geskiedenis
• Vra oor u simptome
• Doen 'n fisiese en neurologiese ondersoek

'N Belangrike deel van die diagnose van migraine is om ander mediese toestande wat die simptome kan veroorsaak, uit te skakel. U kan dus ook bloedtoetse, 'n MRI- of CT-skandering of ander toetse doen.

Hoe word migraine behandel?

Daar is geen geneesmiddel vir migraine nie. Behandeling fokus op die verligting van simptome en die voorkoming van bykomende aanvalle.

Daar is verskillende soorte medisyne om simptome te verlig. Dit sluit triptan-middels, ergotamien-middels en pynstillers in. Hoe gouer u die medisyne gebruik, hoe effektiewer is dit.

Daar is ook ander dinge wat u kan doen om beter te voel:

• Rus met jou oë toe in 'n stil, donker kamer
• Sit 'n koel lap of yspak op jou voorkop
• Drink vloeistowwe

Daar is 'n paar lewenstylveranderings wat u kan aanbring om migraine te voorkom:

• Streshanteringstrategieë, soos oefening, ontspanningstegnieke en bioterugvoer, kan die aantal en erns van migraine verminder. Biofeedback gebruik elektroniese toestelle om u te leer om sekere liggaamsfunksies te beheer, soos u hartklop, bloeddruk en spierspanning.
• Maak 'n logboek van wat lyk asof dit u migraine veroorsaak. U kan leer wat u moet vermy, soos sekere voedselsoorte en medisyne. Dit help u ook om uit te vind wat u moet doen, soos om 'n konsekwente slaaprooster op te stel en gereelde maaltye te eet.
• Hormoonterapie kan sommige vroue help wat lyk asof migraine aan hul menstruele siklus gekoppel is
• As u vetsug het, kan gewig verloor ook nuttig wees

As u gereelde of ernstige migraine het, moet u medisyne neem om verdere aanvalle te voorkom. Praat met u gesondheidsorgverskaffer oor watter geneesmiddel die beste vir u is.

Sekere natuurlike behandelings, soos riboflavien (vitamien B2) en koënsiem Q10, kan migraine help voorkom. As u magnesiumvlak laag is, kan u magnesium gebruik. Daar is ook 'n kruiebotter wat sommige mense neem om migraine te voorkom. Maar botterblom is miskien nie veilig vir langtermyngebruik nie. Raadpleeg altyd u gesondheidsorgverskaffer voordat u aanvullings inneem.

NIH: Nasionale Instituut vir neurologiese afwykings en beroerte