Wat een koppie sampioenkoffie per dag kan doen om u oefening te herstel

Tevrede

• Voordele vir medisinale sampioene
  
• Resep vir sampioenkoffie
• Bestanddele
• Aanwysings

Al daai oefening het jou laat beland? Gryp na 'n oggendbeker stimulerende cordyceps-koffie vir 'n energieverbetering. As u eerste reaksie is “wil u hê moet ek dit stel wat in my koffie? ” bly by ons!

Voordele vir medisinale sampioene

• help die liggaam om suurstof doeltreffender te gebruik
• het antivirale, anti-inflammatoriese en immuunversterkende eienskappe
• bevat antioksidante en prebiotika
• kan bui balanseer en angs en depressie verminder

Daar word getoon dat hierdie medisinale sampioen die bloedvloei help en verhoog, wat cordyceps 'n uitstekende sampioen vir atlete maak.

Studies toon dat hierdie aanvulling nie net oefening kan verbeter nie, maar ook die herstel van spiere na die oefensessie kan bespoedig.

En cordyceps is net die punt van die ysberg. Sampioene bied oor die algemeen talle voordele vir die gesondheid. Daar is getoon dat dit kragtige antivirale, anti-inflammatoriese en immuunversterkende eienskappe bevat en is gelaai met antioksidante en spysverteringsvriendelike prebiotika.

U kan sampioenkoffie aanlyn koop of by makelaars vir gesondheidskos soos Whole Foods. Maar u kan ook u eie maak deur 'n sampioenvormige sampioen te koop wat by u behoeftes pas en dit by u oggendbrood te voeg.

Aangesien medisinale sampioene in poeiervorm beskikbaar is (dit is nooit bedoel om rou of heel geëet te word nie, aangesien dit nie verteerbaar is soos eetbare sampioene nie), is dit maklik om ook 'n skeppie genesende swamme by te voeg, behalwe koffie, soos smoothies, tee, warm kakao, of selfs 'n roerbraai.

Die beste ding met sampioene is dat daar 'n tipe vir elke doel is.

Resep vir sampioenkoffie

Bestanddele

• 1/2 teelepel. sampioenpoeier van u keuse
• 1/2 koppie gebroude koffie, warm
• 1 koppie melk na keuse (heel, klapper, amandel, ens.), Warm
• heuning of agave, om te versoet
• 'n knippie kaneel, na smaak

Aanwysings

1. Meng die sampioenpoeier, warm koffie, warm melk, versoeter en kaneel tot skuimerig.
2. Giet dit in 'n beker en sit 'n bietjie ekstra kaneel oor indien nodig.

Dosis: Drink een keer per dag 'n halwe teelepel, of 2 500 milligram (mg) sampioenpoeier en sien die voordele oor twee weke inskop. Navorsing wat die voordele van cordyceps op mense met ernstige gesondheidstoestande bestudeer, gebruik dosisse wat wissel van per dag.

Moontlike newe-effekte Alhoewel dit selde voorkom dat die newe-effekte ligte spysverteringsirritasie oorskry, is die navorsing gemeng oor die veiligheid van sampioene. Daar moet egter op gelet word dat die medisinale gebruik van sampioene eeue lank voortgeduur het, veral in die Chinese kultuur, en dat dit dus lank deur mense ingeneem is.

Tiffany La Forge is 'n professionele sjef, resepontwikkelaar en kosskrywer wat die blog Parsnips and Pastries bestuur. Haar blog fokus op regte kos vir 'n gebalanseerde lewe, seisoenresepte en toeganklike gesondheidsadvies. As sy nie in die kombuis is nie, geniet Tiffany van joga, stap, reis, organiese tuinmaak en kuier saam met haar corgi, Cocoa. Besoek haar op haar blog of op Instagram.