Alternatiewe behandelings vir osteoporose

Tevrede

• rooi klawer
• Soja
• Swart cohosh
• Perdestert
• Akupunktuur
• Tai Chi
• Melatonien
• Tradisionele behandelingsopsies
• Voorkoming

Alternatiewe behandelings vir osteoporose

Die doel van enige alternatiewe behandeling is om die toestand te bestuur of te genees sonder die gebruik van medikasie. Sommige alternatiewe terapieë kan gebruik word vir osteoporose. Alhoewel daar min wetenskaplike of kliniese bewyse is wat daarop dui dat dit werklik effektief is, rapporteer baie mense sukses.

Stel u dokter altyd in kennis voordat u met alternatiewe medisyne of terapie begin. Daar kan interaksies wees tussen kruie en die medisyne wat u tans gebruik. U dokter kan help om 'n algemene behandelingsplan te koördineer wat die beste by u behoeftes pas.

Alhoewel meer wetenskaplike navorsing oor die onderwerp nodig is, word geglo dat sommige kruie en aanvullings die beenverlies wat deur osteoporose veroorsaak word, verminder of moontlik stop.

rooi klawer

Daar word vermoed dat rooiklawer estrogeenagtige verbindings bevat. Aangesien natuurlike estrogeen kan help om been te beskerm, kan sommige praktisyns dit aanbeveel om osteoporose te behandel.

Daar is egter geen wetenskaplike bewyse wat toon dat rooiklawer effektief is om beenverlies te vertraag nie.

Die estrogeenagtige verbindings in rooi klawer kan ander medisyne inmeng en is miskien nie geskik vir sommige mense nie. Bespreek rooi klawer met u dokter as u dit oorweeg. Daar is beduidende moontlike geneesmiddelinteraksies en newe-effekte.

Soja

Die sojabone wat gebruik word om produkte soos tofu en sojamelk te maak, bevat isoflavone. Isoflavone is estrogeenagtige verbindings wat kan help om bene te beskerm en beenverlies te stop.

Dit word gewoonlik aanbeveel dat u met u dokter praat voordat u soja vir osteoporose gebruik, veral as u 'n verhoogde risiko het vir estrogeenafhanklike borskanker.

Swart cohosh

Black cohosh is 'n kruie wat al jare in die Amerikaanse medisyne gebruik word. Dit is ook gebruik as 'n insekweerder. Dit bevat fito-estrogenen (estrogeenagtige stowwe) wat kan help om beenverlies te voorkom.

A het bevind dat swart cohosh beenvorming by muise bevorder. Meer wetenskaplike navorsing is nodig om vas te stel of hierdie resultate uitgebrei kan word tot behandeling by mense met osteoporose.

Bespreek swart cohosh met u dokter voordat u dit gebruik, as gevolg van moontlike newe-effekte.

Perdestert

Perdestert is 'n plant met moontlike medisinale eienskappe. Daar word geglo dat die silikon in perdestert help met beenverlies deur beenregenerasie te stimuleer. Alhoewel kliniese toetse ter ondersteuning van hierdie bewering ontbreek, word perdestert steeds deur sommige holistiese dokters aanbeveel as 'n osteoporose-behandeling.

Perdestert kan geneem word as tee, tinktuur of kruiekompressie. Dit kan negatief interaksie hê met alkohol, nikotienvlekke en diuretika, en dit is belangrik om behoorlik gehidreer te bly wanneer u dit gebruik.

Akupunktuur

Akupunktuur is 'n terapie wat gebruik word in tradisionele Chinese medisyne. Die praktyk behels dat baie dun naalde op strategiese punte op die liggaam geplaas word. Daar word geglo dat hierdie metode verskillende organe en liggaamsfunksies stimuleer en genesing bevorder.

Akupunktuur word dikwels gekombineer met kruietherapieë. Alhoewel anekdotiese bewyse dit ondersteun as aanvullende osteoporose-behandelings, is meer studies nodig voordat ons weet of dit werklik werk.

Tai Chi

Tai chi is 'n ou Chinese praktyk wat 'n reeks liggaamshoudings gebruik wat glad en sag vloei van die een na die ander.

Studies van die Nasionale Sentrum vir aanvullende en integrerende gesondheid dui daarop dat tai chi verhoogde immuunfunksie en algemene welstand vir ouer volwassenes kan bevorder.

Dit kan ook spierkrag, koördinasie verbeter en spier- en gewrigspyn en styfheid verminder. 'N Gereelde roetine onder toesig kan help om balans en fisieke stabiliteit te verbeter. Dit kan ook val voorkom.

Melatonien

Melatonien is 'n hormoon wat deur die pineaalklier in u liggaam ontstaan. Melatonien word al jare aangewys as 'n natuurlike slaapmiddel sowel as 'n anti-inflammatoriese middel. is nou besig om te glo dat melatonien gesonde groei van beenselle bevorder.

Melatonien kan byna oral in kapsules, tablette en vloeibare vorm gevind word en word as uiters veilig beskou. Maar dit kan slaperigheid veroorsaak en interaksie hê met antidepressante, bloeddrukmedisyne en betablokkeerders, dus moet u eers met u dokter praat.

Tradisionele behandelingsopsies

Wanneer osteoporose by iemand gediagnoseer word, word hulle aangeraai om hul dieet te verander om meer kalsium in te neem. Alhoewel beenmassa nie onmiddellik reggestel kan word nie, kan die veranderinge in u dieet voorkom dat u meer beenmassa verloor.

Hormoonvervangingsmiddels, veral geneesmiddels wat estrogeen bevat, word dikwels voorgeskryf. Maar alle medisyne vir hormoonterapie het newe-effekte wat ander dele van u lewe kan beïnvloed.

Medisyne uit die bisfosfonaatfamilie is ook 'n algemene opsie, aangesien dit beenverlies stop en die risiko van frakture verminder. Newe-effekte van hierdie klas medikasie sluit in naarheid en sooibrand.

Vanweë die newe-effekte van hierdie sintetiese medisyne, kies sommige mense om alternatiewe metodes te probeer om beenverlies te stop en hul osteoporose te behandel. Bespreek dit altyd met u dokter voordat u medikasie gebruik.

Voorkoming

Osteoporose kan voorkom word. Oefening, veral die opheffing van gewigte, help om 'n gesonde beenmassa te handhaaf. Gesonde leefstylkeuses, soos om nie te rook of misbruik van stowwe nie, verminder ook u risiko om osteoporose te ontwikkel.

Vitamienaanvullings wat bydra tot die gesondheid van die been, soos vitamien D, kalsium en vitamien K, moet ook 'n belangrike stap in u dieet wees om beenverswakking later in u lewe te voorkom.