Boererate vir opgeblase maag

Tevrede

• 1. Vinkel tee, heilige doring en neutmuskaat
• 2. Sagebrush-tee
• 3. Macelatee
• Hoe om slegte spysvertering te beveg

Die gevoel van 'n opgeblase maag kom meer voor by mense wat aan sooibrand en slegte spysvertering ly, maar dit kan na 'n swaar maaltyd gebeur, ryk aan vette, soos byvoorbeeld feijoada, Portugese bredie of braai. 'N Goeie manier om die spysvertering vinnig te verbeter, is om vrugtesout, sonder medisyne, in apteke, drogisterye en supermarkte te koop.

Die onderstaande kruietee kan egter in klein slukkies geneem word, wat die spysvertering op 'n meer natuurlike manier vergemaklik.

1. Vinkel tee, heilige doring en neutmuskaat

Heilige espinheira-tee, met vinkel en neutmuskaat, is 'n uitstekende boereraat om opgeblase mae te bestry as gevolg van swak spysvertering, omdat dit spysverteringseienskappe het wat die vertering van voedsel vergemaklik en sodoende ongemak verlig.

Bestanddele

• 1 handvol vinkel;
• 1 handvol gedroogde heilige doringblare;
• 1 koffielepel gemaalde neutmuskaat;
• 1 koppie water.

Voorbereidingsmodus

Sit die bestanddele in 'n pan en kook vir 'n paar minute. Skakel dan die hitte af en laat dit afkoel. Neem 2 tot 3 keer per dag om voordeel te trek uit die eiendomme daarvan.

2. Sagebrush-tee

Artemisia is 'n medisinale plant wat, onder andere, die spysverteringsproses kan help, behalwe dat dit strelend en diuretika is.

Bestanddele

• 10 tot 15 blare van die borstel;
• 1 koppie kookwater.

Voorbereidingsmodus

Mugwort-tee word gemaak deur die blare in die kookwater te plaas en ongeveer 15 minute te smoor. Syg dan en drink 'n koppie tee 2 tot 3 keer per dag.

3. Macelatee

Macela is 'n medisinale plant wat anti-inflammatoriese, kalmerende en spysverteringseienskappe het, wat die vertering help en die simptome verminder wat verband hou met die gevoel van opgeblase maag.

Bestanddele

• 10 g gedroogde appelblomme;
• 1 koppie kookwater.

Voorbereidingsmodus

Om die tee te maak, voeg die gedroogde appelblomme net in die koppie water en laat dit vir 10 minute staan. Syg en drink dan 3 tot 4 keer per dag.

Hoe om slegte spysvertering te beveg

'N Goeie manier om slegte spysvertering te bekamp, ​​is om minder kos op 'n slag te eet en baie goed te kou. Alkoholiese drankies moet tydens etes vermy word, en ander vloeistowwe, soos sap of water, moet eers aan die einde van die ete geneem word. Nog 'n goeie wenk is om vrugte as nagereg te verkies, maar as u 'n soetkoek kies, moet u ongeveer 1 uur wag om te eet, want by sommige mense kan dit sooibrand en slegte spysvertering veroorsaak as u 'n soet nagereg eet.

Op sommige plekke is dit gebruiklik om aan die einde van die maaltyd 1 koppie sterk koffie te drink, maar mense met 'n sensitiewe maag moet wag en byvoorbeeld koffie saam met soet nagereg drink. Om aan die einde van die maaltyd 1 koppie suurlemoentee te drink, of as 'n plaasvervanger vir koffie, is ook 'n goeie opsie om te voorkom dat u maag hoog en opgeblaas voel.