8 boererate vir menstruele krampe

Tevrede

• 1. Laventeltee
• 2. Mango blaar tee
• 7. Gousblomtee
• 8. Oregano-tee

Die tee met pynstillende en krampagtige werking is die geskikste om menstruele koliek te bestry, en dus is die laventel-, gemmer-, calendula- en oreganotee die beste opsies.

In bykomend tot die neem van een van hierdie tee, kan die vrou 'n kompres warm water op die buik plaas en oormatige lekkers en versnaperinge en die inname van kafeïeneerde voedsel, soos koffie, sjokolade en coca-cola, vermy, aangesien dit koliek kan verhoog.

Hier is hoe om elke resep voor te berei:

1. Laventeltee

'N Uitstekende huismiddel vir menstruele krampe is laventeltee, want hierdie medisinale plant stimuleer die perifere sirkulasie en help om pyn te verlig.

Bestanddele

• 50 g laventelblare;
• 1 liter water.

Voorbereidingsmodus

Plaas die laventelblare in die water en laat dit kook. Sil dan, laat afkoel en drink. Nog 'n opsie is die laventelpuimte, waarin die blare na afkoeling van die water verwyder moet word en ongeveer 2 tot 3 keer per dag op die buik aangebring moet word.

2. Mango blaar tee

Mango-blaartee het antispasmodiese eienskappe en is dus nuttig om koliek te verlig.

Bestanddele

• 20 gram slangblare;
• 1 liter kookwater.

Voorbereidingsmodus

Plaas die bestanddele in 'n pan en kook vir 5 minute. Bedek en laat warm word, sif dan en voeg 1 teelepel bye heuning per koppie by om die tee te versoet. Hierdie toevoeging moet egter slegs plaasvind as u drink, en nie in die hele liter tee nie.

Om koliek minder intens te word, moet hierdie tee natuurlik 4 keer per dag geneem word, gedurende die twee dae wat die menstruasie begin en op die eerste menstruasie.

7. Gousblomtee

Gousblomtee met venkel en neutmuskaat, as gevolg van sy antispasmodiese, pynstillende, anti-inflammatoriese en strelende eienskappe, kan ook help om die menstruele siklus te reguleer en die pyn van koliek wat gedurende hierdie tydperk kan voorkom, te verminder.

Bestanddele

• 1 handvol gousblomblomme;
• 1 teelepel neutmuskaat;
• 1 teelepel vinkel;
• 1 glas water.

Voorbereidingsmodus

Plaas die bestanddele in 'n pan en kook vir 10 minute. Sit die vuur dan uit, bedek die pan en laat dit afkoel. Versoet dit dan na smaak, sif en drink twee keer per dag.

8. Oregano-tee

Oregano is 'n aromatiese kruid wat anti-inflammatoriese eienskappe het, en dus kan tee van hierdie kruie die pyn en ongemak van menstruele krampe verlig. Daarbenewens is oreganoblare ook effektief in die regulering van die menstruele siklus. Kom meer te wete oor oregano en die eienskappe en voordele daarvan.

Bestanddele

• 1 eetlepel gedroogde oreganablaar;
• 1 koppie water.

Voorbereidingsmodus

Om die oreganotee voor te berei, voeg die oreganoblare net by die kookwater en laat dit vir ongeveer 10 minute staan. Sil dan, laat dit effens afkoel en drink dan.

In ernstiger gevalle word die behandeling van menstruele koliek deur die ginekoloog aangedui deur middel van antidepressante of deur middel van 'n pil vir deurlopende gebruik. Ander maniere om menstruele krampe te bekamp, ​​is om nie kafeïenvoedsel te eet nie, soos koffie, sjokolade of cola drink, gereeld 2 liter water per dag drink, of gereeld fisiese oefeninge soos Yoga of Pilates doen.

Kyk na ander wenke om menstruele krampe te verlig in die volgende video: