Boererate vir spierspanning of spanning

Tevrede

• Vlierbessie-tee
• Arnica kompres en tinktuur

'N Uitstekende remedie vir spierspanning is om 'n yspak te sit onmiddellik nadat die besering plaasgevind het, omdat dit pyn verlig en swelling bekamp en genesing bespoedig. Bad met vlierbessie-tee, kompressies en tinktuur van arnika help egter ook om pyn te verlig na fisiese pogings, wat bydra tot die verligting van simptome, omdat hierdie medisinale plante anti-inflammatoriese eienskappe het.

Maar daarbenewens word aanbeveel om die behandeling wat deur die dokter aangedui is, te volg met die middels wat hy aandui en om fisiese terapie te ondergaan om die aangetaste weefsel te regenereer. Vind hier uit hoe hierdie behandeling gedoen word.

Vlierbessie-tee

Die huismiddel vir spierverspanning met vlierbessies is ideaal om die pyn en swelling wat deur die spanning veroorsaak word, te verminder, aangesien dit anti-inflammatoriese eienskappe het.

Bestanddele

• 80 g vlierbessieblare
• 1 liter water

Voorbereidingsmodus

Sit die bestanddele in 'n kastrol vir ongeveer 5 minute. Laat dit dan afkoel, span en doen twee keer per dag plaaslike baddens van die spier.

Arnica kompres en tinktuur

Arnica is 'n uitstekende middel vir spierspanning, aangesien die tinktuur essensiële olies bevat wat as ontsmettingsmiddels en ontstekingsmiddels dien, wat spierpyn verlig.

Kook eenvoudig 1 eetlepel blomme vir 10 minute in 250 ml kookwater, maal die mengsel en plaas dit met 'n lap op die betrokke gebied. 'N Ander manier om arnica te gebruik, is deur middel van die tinktuur:

Bestanddele

• 5 eetlepels arnika blomme
• 500 ml 70% alkohol

Voorbereidingsmodus

Plaas die bestanddele in 'n donker 1,5 liter bottel en laat dit 2 weke in 'n geslote kas staan. Syg dan die blomme en plaas die tinktuur in 'n nuwe donker bottel. Neem daagliks 10 druppels verdun in 'n bietjie water.

Kom meer te wete oor ander vorme van behandeling vir spierspanning in die volgende video: