Wat is Global Postural Reeducation

Tevrede

• Belangrikste voordele van RPG
• Wat is RPG-oefeninge
• Hoe is die behandeling met RPG

Global postural reeducation (RPG) bestaan ​​uit oefeninge en houdings wat binne fisioterapie gebruik word om ruggraatveranderings soos skoliose, boggelrug en hiperlordose te bestry, benewens ander gesondheidsprobleme soos hoofpyn, knie, heup en selfs veranderinge soos byvoorbeeld platvoet.

In hierdie behandeling ontleed die fisioterapeut die hele liggaamshouding van die persoon en gee hy die oefeninge aan wat hy moet uitvoer om die swakker spiere te versterk en die spiere, senings en ligamente te rek wat nodig is om die hele liggaam weer in lyn te bring.

Belangrikste voordele van RPG

Die voordele van wêreldwye posturale heropleiding kan gesien word vanaf die eerste sessies, waar die persoon meer bewus raak van sy liggaamshouding, wat alreeds 'n stimulus vir hom is om daarna te streef om 'n goeie liggaamshouding te handhaaf. Ander voordele is:

• Bestry rugpyn en pas die ruggraat weer aan;
• Skakel skiatika uit;
• Genees torticollis;
• Korrigeer die posisie van die knieë;
• Verbeter asemhaling en stambeweging by mense met ankiloserende spondilitis;
• Los probleme in die ruggraat op soos hernieuse skyf;
• Dra by tot die behandeling van gewrigsveranderings soos chroniese heuppyn;
• Elimineer hoofpyn wat veroorsaak word deur oormatige spanning in die rug- en nekspiere;
• Elimineer hoofpyn en kaakpyn veroorsaak deur veranderinge in die temporomandibulêre gewrig;
• Stel die plat voet reg, aangesien dit die swaartekrag beter kan aanpas;
• Verbeter asemhaling deur groter asemhalingspiere toe te laat;
• Verbeter die posisie van die kop, wat in baie gevalle meer vorentoe is, as die ideaal;
• Verbeter die posisie van die skouers, wat in baie gevalle meer vorentoe gerig is.

In die RPG word die oefeninge aangedui met inagneming van die behoeftes van elke persoon, en daarom is die voorskrif individueel, sonder algemene aanbeveling, want elke persoon het unieke eienskappe wat in ag geneem moet word. Elke sessie duur ongeveer 1 uur en is individueel.

Wat is RPG-oefeninge

Daar is 8 wêreldwye posturale heropleidingsoefeninge wat eintlik houdings is waarin die persoon 'n paar minute moet stilstaan. Is hulle:

1. Padda op die grond met oop arms
2. Padda op die grond met toe arms
3. Padda in die lug met ope arms
4. Padda in die lug met toe arms,
5. Staan teen die muur,
6. Staan in die middel,
7. Sit met 'n voorste helling
8. Staan met 'n voorste helling

Tydens hierdie oefeninge vra die fisioterapeut gewoonlik die persoon om die buik saam te trek en die rug teen die draagbaar te hou, maar sonder om die ribbes op te lig. Daarbenewens word stimuli gemaak wat die persoon daartoe lei om die rolspelposisie van die RPG vir ongeveer 4 tot 7 minute te handhaaf, sonder om krag te verloor deur byvoorbeeld die skouers op die draagbaar en die voete naby mekaar te hou.

Die behandelingstyd wissel van persoon tot persoon, maar na 3 of 4 sessies is dit moontlik om te sien of die behandeling voordelig is of nie. Skoliose en hiperkifose kan reggestel word, met ongeveer 8 RPG sessies, maar as die ruggraat te 'krom' is, kan meer sessies nodig wees.

Hoe is die behandeling met RPG

In 'n RPG-sessie sal die fisioterapeut aandui in watter posisie die persoon minstens 3 minute moet staan. In hierdie houding kan dit nodig wees om klein aanpassings te maak, soos om die asemhaling aan te pas, en die persoon moet moeite doen om die spiere stil te hou in die aangeduide posisie.

As 'n manier van vordering kan die fisioterapeut die persoon aanmoedig om dit teen sy hand te doen, om die liggaamshouding moeilik te maak, wat die regte posisie nog moeiliker maak.

Soms, tydens 'n RPG-sessie, word ander oefeninge aangedui wat aangedui word vir die behandeling van pyn of beserings wat die persoon opdoen, benewens manipulasies en myofasiale terapie, daarom is dit 'n tegniek wat slegs deur fisioterapeute uitgevoer kan word.