Simptome van gebrek aan yster

Tevrede

• Hoe om 'n gebrek aan yster te identifiseer
• Hoe om die hoeveelheid yster in die liggaam te verhoog

Yster is 'n noodsaaklike mineraal vir die gesondheid, aangesien dit belangrik is vir die vervoer van suurstof en vir die vorming van bloedselle, die eritrosiete. Die gebrek aan yster in die liggaam kan dus lei tot kenmerkende simptome van bloedarmoede, dit is wanneer daar 'n lae hoeveelheid hemoglobien is, wat een van die bestanddele van rooibloedselle is wat verantwoordelik is vir die vervoer van suurstof deur die liggaam.

Ystertekort in die liggaam hou meestal verband met 'n swak dieet in voedsel met yster, met oormatige moegheid, gebrek aan eetlus, haarverlies en verhoogde voorkoms van infeksies.

Hoe om 'n gebrek aan yster te identifiseer

Die gebrek aan yster in die liggaam kan deur sommige simptome waargeneem word, en die belangrikste is:

1. Uiterste moegheid, gereelde slaap of moedeloosheid;
2. Moeilikheid om te leer of oplettend te bly;
3. Geswelde enkels of swelling in ander gewrigte;
4. Haarverlies of swak en bros stringe;
5. Bleek vel of verkleurde binnedeksels;
6. Gebrek aan eetlus, veranderinge in smaak of gladde tong;
7. Gereelde infeksies as gevolg van lae immuniteit.

Die gebrek aan yster in die bloed kan verband hou met 'n slegte dieet, dit wil sê 'n dieet met min yster, of die verlies aan groot hoeveelhede bloed, hetsy deur bloeding of deur 'n groot vloei tydens menstruasie, soos by vroue met fibroid, byvoorbeeld.

Hoe om die hoeveelheid yster in die liggaam te verhoog

Om hierdie simptome te bekamp, ​​word aanbeveel om voedsel ryk aan yster, soos dié van dierlike oorsprong, sowel as vrugte soos appelkoos, pruimedante en aarbeie, wat ryk aan yster is, te gebruik.

In elk geval is dit egter belangrik om 'n bloedtoets te doen om die diagnose te bevestig en om die ystervlakke te waarneem. As die dokter dink dat ystervlakke te laag in die bloedstroom is, kan hy ysteraanvulling aanbeveel met 1 of 2 tablette vir 'n paar maande. Maar oor die algemeen is dit gereserveer vir byvoorbeeld individue wat bloeding gehad het.