Stadiums van die menstruele siklus

Tevrede

• Menstruele fase
• Follikulêre fase
• Ovulasie fase
• Luteale fase
• Identifisering van algemene probleme
• Die wegneemete

Oorsig

Elke maand gedurende die jare tussen puberteit en menopouse ondergaan die liggaam van 'n vrou 'n aantal veranderinge om dit gereed te maak vir 'n moontlike swangerskap. Hierdie reeks hormoongedrewe gebeure word die menstruele siklus genoem.

Tydens elke menstruele siklus ontwikkel 'n eier wat uit die eierstokke vrygestel word. Die voering van die baarmoeder bou op. As 'n swangerskap nie gebeur nie, vergiet die baarmoederwand gedurende 'n menstruasie. Dan begin die siklus weer.

Die menstruele siklus van 'n vrou word in vier fases verdeel:

• menstruele fase
• follikulêre fase
• ovulasie fase
• luteale fase

Die lengte van elke fase kan van vrou tot vrou verskil, en dit kan mettertyd verander.

Menstruele fase

Die menstruele fase is die eerste fase van die menstruele siklus. Dit is ook wanneer u u tydperk kry.

Hierdie fase begin wanneer 'n eier uit die vorige siklus nie bevrug word nie. Omdat swangerskap nie plaasgevind het nie, daal die vlakke van die hormone estrogeen en progesteroon.

Die verdikte voering van u baarmoeder, wat 'n swangerskap sou ondersteun, is nie meer nodig nie, en dit val dus deur u vagina.Gedurende u periode stel u 'n kombinasie van bloed, slym en weefsel vry van u baarmoeder.

U kan simptome soos hierdie hê:

• krampe (probeer hierdie tuisremiddels)
• sagte borste
• opgeblasenheid
• buierigheid
• prikkelbaarheid
• hoofpyn
• moegheid
• lae rugpyn

Vroue is gemiddeld 3 tot 7 dae in die menstruele fase van hul siklus. Sommige vroue het langer periodes as ander.

Follikulêre fase

Die follikulêre fase begin op die eerste dag van u menstruasie (dus is daar 'n mate van oorvleueling met die menstruele fase) en eindig wanneer u ovuleer.

Dit begin wanneer die hipotalamus 'n sein na u hipofise stuur om follikelstimulerende hormoon (FSH) vry te stel. Hierdie hormoon stimuleer u eierstokke om ongeveer 5 tot 20 klein sakkies te produseer wat follikels genoem word. Elke follikel bevat 'n onvolwasse eier.

Slegs die gesondste eier sal uiteindelik ryp word. (In seldsame gevalle kan 'n vrou twee eiers volwasse hê.) Die res van die follikels sal in u liggaam opgeneem word.

Die volwasse follikel veroorsaak 'n toename in estrogeen wat die voering van u baarmoeder verdik. Dit skep 'n voedingsryke omgewing vir 'n embrio om te groei.

Dit duur ongeveer 16 dae. Dit kan wissel van 11 tot 27 dae, afhangende van u siklus.

Ovulasie fase

Stygende estrogeenvlakke gedurende die follikulêre fase veroorsaak dat u hipofise die luteïniserende hormoon (LH) vrystel. Dit is wat die proses van ovulasie begin.

Ovulasie is wanneer u eierstok 'n volwasse eier vrystel. Die eier beweeg deur die eileider na die baarmoeder om deur sperma bevrug te word.

Die ovulasiefase is die enigste keer dat u swanger kan raak gedurende u menstruele siklus. U kan sien dat u ovuleer deur simptome soos hierdie:

• 'n effense styging in basale liggaamstemperatuur
• dikker afskeiding wat die tekstuur van eierwitte het

Ovulasie vind ongeveer dag 14 plaas as u 'n siklus van 28 dae het - reg in die middel van u menstruele siklus. Dit duur ongeveer 24 uur. Na 'n dag sal die eier sterf of oplos as dit nie bevrug word nie.

Omdat sperma tot vyf dae kan leef, kan swangerskap voorkom as 'n vrou soveel as vyf dae voor ovulasie seks het.

Luteale fase

Nadat die follikel sy eier vrylaat, verander dit in die corpus luteum. Hierdie struktuur stel hormone vry, hoofsaaklik progesteroon en sommige estrogeen. Die toename in hormone hou u baarmoeder dik en gereed vir die bevrugting van 'n bevrugte eier.

As u swanger raak, sal u liggaam menslike chorioniese gonadotropien (hCG) produseer. Dit is die opsporing van hormoon-swangerskapstoetse. Dit help om die corpus luteum in stand te hou en hou die baarmoeder se voering dik.

As u nie swanger raak nie, sal die corpus luteum wegkrimp en resorbeer word. Dit lei tot verlaagde vlakke van estrogeen en progesteroon, wat die aanvang van u tydperk veroorsaak. Die baarmoederwand sal gedurende u periode afval.

As u nie swanger raak nie, kan u gedurende hierdie fase simptome van premenstruele sindroom (PMS) ervaar. Dit sluit in:

• opgeblasenheid
• bors swelling, pyn of teerheid
• bui verander
• hoofpyn
• gewig optel
• veranderinge in seksuele begeerte
• kosdrange
• probleme met slaap

Die luteale fase duur 11 tot 17 dae. Dit is 14 dae.

Identifisering van algemene probleme

Elke vrou se menstruele siklus is anders. Sommige vroue kry elke maand dieselfde tyd. Ander is meer onreëlmatig. Sommige vroue bloei swaarder of langer as ander.

U menstruele siklus kan ook gedurende sekere tye van u lewe verander. Dit kan byvoorbeeld meer onreëlmatig raak namate u naby die menopouse kom.

Een manier om uit te vind of u probleme met u menstruele siklus het, is om u periodes op te spoor. Skryf neer wanneer hulle begin en eindig. Teken ook enige veranderinge aan op die hoeveelheid of aantal dae wat u bloei, en of u tussen periodes sien.

Enige van hierdie dinge kan u menstruele siklus verander:

• Geboorte beheer. Die pil kan u periodes korter en ligter maak. Terwyl u op sommige pille is, sal u glad nie 'n tydperk kry nie.
• Swangerskap. U periodes moet stop tydens swangerskap. Gemiste periodes is een van die mees voor die hand liggende eerste tekens dat u swanger is.
• Polisistiese ovariumsindroom (PCOS). Hierdie hormonale wanbalans voorkom dat 'n eier normaal in die eierstokke ontwikkel. PCOS veroorsaak onreëlmatige menstruasiesiklusse en gemiste periodes.
• Baarmoeder fibroids. Hierdie nie-kankeragtige groeisels in u baarmoeder kan u periodes langer en swaarder maak as gewoonlik.
• Eetversteurings. Anorexia, bulimie en ander eetversteurings kan u menstruele siklus ontwrig en u periodes laat stop.

Hier is 'n paar tekens van 'n probleem met u menstruele siklus:

• U het periodes oorgeslaan, of u periodes het heeltemal opgehou.
• U periodes is onreëlmatig.
• U bloei langer as sewe dae.
• U tydperke is minder as 21 dae of meer as 35 dae uitmekaar.
• U bloei tussen periodes (swaarder as om te sien).

As u hierdie of ander probleme met u menstruele siklus of periodes het, moet u met u gesondheidsorgverskaffer praat.

Die wegneemete

Elke vrou se menstruele siklus is anders. Wat vir u normaal is, is miskien nie normaal vir iemand anders nie.

Dit is belangrik om vertroud te raak met u siklus - ook wanneer u periodes kry en hoe lank dit duur. Wees bedag op enige veranderinge en rapporteer dit aan u gesondheidsorgverskaffer.