Druiwesap om cholesterol te verlaag

Tevrede

• 1. Eenvoudige druiwesap
• 2. Rooi vrugtesap

Druiwesap om cholesterol te verlaag, is 'n uitstekende boereraat omdat die druif 'n stof het wat resveratrol genoem word, wat help om slegte cholesterol te verminder en 'n kragtige antioksidant is.

Resveratrol word ook in rooiwyn aangetref en daarom kan dit ook 'n goeie opsie wees om 'n bydrae te lewer tot die beheer van bloedcholesterol, en word aangeraai om 'n maksimum van 1 glas rooiwyn per dag te drink. Hierdie natuurlike strategieë sluit egter nie die behoefte uit om die dieet aan te pas, te oefen en die cholesterolverlagende middels wat deur die kardioloog aangedui word, in te neem nie.

Ontdek alles oor resveratrol by Waarvoor Resveratrol is.

1. Eenvoudige druiwesap

Bestanddele

• 1 kg druiwe;
• 1 liter water;
• Suiker na smaak.

Voorbereidingsmodus

Plaas die druiwe in 'n pan, voeg 'n koppie water by en kook vir ongeveer 15 minute. Syg die sap wat daaruit ontstaan, en klits die blender saam met die yswater en suiker na smaak in. Suiker moet verkieslik verruil word vir Stévia, wat 'n natuurlike versoeter is, wat meer geskik is vir mense met diabetes.

2. Rooi vrugtesap

Bestanddele

• 'N Halwe suurlemoen;
• 250 g pienk pitlose druiwe;
• 200 g rooi vrugte;
• 1 teelepel vlasolie;
• 125 ml water.

Meng die sap wat uit die vrugte in die sentrifuge onttrek is, met die oorblywende bestanddele en water in 'n blender.

U moet daagliks een van die druiwesap drink, terwyl u nog steeds vas, om die cholesterolvlakke te verlaag. 'N Ander opsie is om 'n bottel gekonsentreerde druiwesap te koop, wat in sommige supermarkte of spesialiteitswinkels te vinde is, 'n klein hoeveelheid water verdun en dit daagliks drink. In hierdie geval moet 'n mens na heel druiwesap, wat organies is, soek, omdat dit minder bymiddels het.