5 aanvullings om vinniger gewig te verloor

Tevrede

• Gekonjugeerde linolzuur (CLA)
• L-karnitien
• Uittreksel Irvingia gabonensis
• Chitosan
• Lipo 6
• Om natuurlik gewig te verloor, sien 5 tee wat gewig verloor.

Gewigsverliesaanvullings het hoofsaaklik termogene werking, verhoog die metabolisme en verbrand vet, of is ryk aan vesel, wat die derm minder vet uit die dieet laat absorbeer.

Ideaal gesproke moet hierdie aanvullings egter volgens die advies van die dokter of voedingsdeskundige gebruik word, aangesien die onvanpaste gebruik daarvan effekte soos slapeloosheid, hartkloppings en veranderinge in die senuweestelsel kan veroorsaak.

Die volgende is voorbeelde van aanvullings wat gebruik kan word om gewigsverlies te bevorder.

Gekonjugeerde linolzuur (CLA)

Gekonjugeerde linolzuur is 'n soort vet wat hoofsaaklik in rooivleis en suiwelprodukte voorkom. Dit werk op gewigsverlies omdat dit vetverbranding versnel, spierontwikkeling help en sterk antioksidantkrag het.

Die gebruik van gekonjugeerde linolzuur is om 3 tot 4 kapsules per dag te neem, in 'n maksimum daaglikse hoeveelheid van 3 g, of volgens die advies van die voedingsdeskundige.

L-karnitien

L-karnitien help met gewigsverlies omdat dit werk deur klein vetmolekules in die liggaam te vervoer om te verbrand en om energie in die selle te produseer.

U moet daagliks 1 tot 6 g karnitien neem voor u oefen, vir 'n maksimum tydperk van 6 maande en onder die leiding van u dokter of voedingsdeskundige.

Uittreksel Irvingia gabonensis

Die uittreksel van Irvingia gabonensis dit word geproduseer uit die sade van die Afrika-mango (afrikaanse mango), en werk op die liggaam aan om gewigsverlies te bevorder, slegte cholesterol en trigliseriede te verminder en goeie cholesterol te verhoog.

Daarbenewens werk hierdie aanvulling om honger te verminder, aangesien dit leptien, die hormoon wat verantwoordelik is vir gevoelens van honger en versadiging, reguleer. Die uittreksel van Irvingia gabonensis moet 1 tot 3 keer per dag geneem word, die maksimum aanbevole hoeveelheid is 3 g per dag.

Chitosan

Chitosan is 'n tipe vesel wat uit die dop van skaaldiere vervaardig word, wat die opname van vette en cholesterol in die derm verminder, wat gebruik word om die gewigsverlies te help en om hoë cholesterol te beheer.

Chitosan is egter slegs effektief as dit gekombineer word met 'n gesonde dieet, en moet 2 tot 3 keer per dag verbruik word, verkieslik voor hoofmaaltye.

Lipo 6

Lipo 6 is 'n aanvulling gemaak van kafeïen, peper en ander stowwe wat die metabolisme verhoog en vetverbranding stimuleer.

Volgens die etiket moet u 2 tot 3 kapsules Lipo 6 per dag inneem, maar as dit te veel is, kan hierdie aanvulling simptome soos slapeloosheid, hoofpyn, onrustigheid en hartkloppings veroorsaak.

Dit is belangrik om te onthou dat alle aanvullings volgens die leiding van die voedingsdeskundige geneem moet word om die voorkoms van newe-effekte en gesondheidsprobleme te voorkom. Daarbenewens moet die gebruik van aanvullings saam met 'n gesonde dieet en gereelde oefening gedoen word.

Om natuurlik gewig te verloor, sien 5 tee wat gewig verloor.