Die lewensveranderende toorkuns om postpartum absoluut niks te doen nie

Tevrede

• Die saak om niks as 'n nuwe ma te doen nie
• Hoe lyk niks as 'n nuwe ma nie
• Hoe ek uiteindelik postpartum geleer het om niks te doen nie

Jy is nie 'n slegte ma as jy nie die wêreld aanvat nadat jy 'n baba gehad het nie.

Hoor my vir 'n oomblik: wat as ons in 'n wêreld van meisie-was-jou-gesig en gedruis en #girlbossing en bounce-backing die manier waarop ons na moederskind na die bevalling kyk, heeltemal verander het?

Wat as ons in plaas daarvan om moeders aan te rand met boodskappe oor hoe hulle kan organiseer en trein- en maaltydplan kan slaap en meer kan uitwerk, net nuwe mammas toestemming gee om ... niks te doen nie?

Ja, dit is reg - absoluut niks.

Dit wil sê om ten minste 'n rukkie niks te doen nie - so lank as moontlik - gegewe ander lewensbeperkings, of dit nou is om terug te keer na voltydse werk of na ander jong kinders in u huis te kyk.

Dit voel vreemd, is dit nie? Om jou dit voor te stel? Ek bedoel, wat doen niks doen nie, selfs nie kyk soos in vandag se wêreld vir vroue? Ons is so gewoond aan multitasking en het voortdurend 'n lopende mentale lys van 'n miljoen dinge wat gelyktydig aan die gang is en 12 stappe vooruit dink en beplan en voorberei dat niks doen amper lagwekkend lyk nie.

Maar ek glo dat alle nuwe mammas 'n plan moet maak om absoluut niks te doen nadat hulle 'n baba gehad het nie - en dit is waarom.

Die saak om niks as 'n nuwe ma te doen nie

Om vandag baba te hê, behels oor die algemeen baie voorbereidingswerk. Daar is die babaregister en die stort en die navorsing en die geboorteplan en die opstel van die kwekery en die "groot" vrae soos: Sal u die epidurale siekte kry? Sal u die koordklem vertraag? Sal jy borsvoed?

En na al die beplanning en voorbereiding van werk en organisering is die baba eintlik besig om geboorte te gee, en dan is jy tuis in 'n sweetpakbroek en wonder wat die hel daaraan kom. Of probeer om vas te stel hoe om te doen almal die dinge in die paar dae wat jy het voordat jy weer by die werk moet wees.

Dit kan amper voel soos met al die voorbereidings wat kom voorheen die baba, die nasleep moet net so besig wees. En so vul ons dit met dinge soos oefensessies na baba en babaskedules, slaapoefening en babamusieklasse en -roosters om u selfversorging weer aan die gang te kry.

Om die een of ander rede lyk dit of ons gretig is om 'n baba in die lewe van 'n vrou as 'n kort oomblik in die lewe te bring - dink hertogin Kate glimlag bo-oor die kliptrap in haar perfek gedrukte rok en gekapte hare - in plaas daarvan om dit te behandel soos dit verdien om te wees behandel: soos om na 'n reus te kom, skreeuend, gewoonlik pynlik, stilhou in die pad.

Deur 'n baba te hê, verander alles in u lewe, en terwyl almal gefokus is op die pasgeborene, kry mamma se fisiese, geestelike, emosionele en geestelike gesondheid net nie die tyd en prioriteit wat dit verdien nie.

Ons gee aan vroue 'n arbitrêre tydlyn van 6 weke om te herstel, wanneer dit skaars genoeg tyd is vir u baarmoeder om terug te keer na sy vorige grootte. Dit verontagsaam die feit dat alles in u liggaam nog herstel en dat u lewe waarskynlik heeltemal in omwenteling is.

Ek sê dit is dus tyd dat vroue 'n verandering moet eis - deur te verklaar dat ons na 'n baba niks sal doen nie.

Ons sal niks anders doen as om slaap bo alles in ons lewens te prioritiseer nie.

Ons sal niks doen vir ons persoonlike voorkoms as ons net nie die energie het om om te gee nie.

Ons sal niks daaraan doen om 'n vlieënde knuppel te gee hoe ons maag lyk, of wat ons bobene doen nie, of as ons hare in polle val nie.

Ons sal niks anders doen as om ons eie rus, herstel en gesondheid te prioritiseer nie, reg langs ons babas.

Hoe lyk niks as 'n nuwe ma nie

As dit lui vir u klink, of as u innerlik verstom is en dink: "Ek sou dit nooit kon doen nie!" laat my toe om u te verseker dat dit nie is nie, en u kan, en miskien belangriker, moet.

Dit moet u doen omdat u "niks" doen as 'n ma wat na my geboorte ly nie, eintlik alles doen.

Want laat ons regtig wees - u moet waarskynlik nog werk. Ek bedoel, doeke koop nie self nie. En al is u gelukkig genoeg om kraamverlof te hê, is daar al die verantwoordelikhede wat u gehad het nog voordat u geboorte geskenk het. Soos ander kinders of ouers wat u versorg of net 'n huishouding bestuur wat nie opgehou het nie net omdat u 'n baba gebaar het.

Niks is dus nie presies niks nie. Maar sê nou dit sou wees niks ekstra nie. Nie meer bo en behalwe nie, "Ja, natuurlik kan ek help," en nie meer skuldig voel omdat u tuis gebly het nie.

As u niks doen nie, kan dit lyk asof u OK is om nie te herken wie u is, of wat u wil wees nie, of wat die toekoms op hierdie oomblik sal inhou nie.

As u niks as 'n nuwe moeder doen nie, kan dit beteken dat u die werklike ure net aan u baba vashou en Netflix bing en absoluut niks anders probeer nie, want dit gee u liggaam tyd om te rus. Dit kan beteken dat u 'n paar uur ekstra skermtyd vir u ander kinders en ontbyt vir aandete twee keer in een week toelaat, want graan is maklik.

Om niks as ma te doen nie, beteken dat u met u baba moet bind. Dit beteken om melk saam met u liggaam te maak of u beperkte energie te spandeer om bottels te meng. Dit beteken om u kleintjie te help om meer te leer oor die wêreld rondom hulle en om vir net 'n kort rukkie die middelpunt van iemand se heelal te word.

Vir moeders wat daartoe in staat is, kan ons almal help om terug te eis wat die postpartum-stadium moet wees: 'n tyd van rus, herstel en genesing, sodat ons sterker as ooit tevore kan kom.

Hoe ek uiteindelik postpartum geleer het om niks te doen nie

Ek sal aan u erken dat dit vyf kinders geneem het voordat ek myself uiteindelik toestemming gegee het om absoluut niks in die postpartum-stadium te doen nie. Met al my ander kinders het ek voortdurend skuldig gevoel as ek nie my "normale" skedule van wasgoed en werk en oefening en speel met die kinders en lekker uitstappies kon byhou nie.

Op die een of ander manier het ek in my gedagtes gedink ek sou 'n soort ekstra mamma-punte kry om vroeër met elke baba op te staan ​​en daar buite te kom.

Ek het dinge gedoen soos om terug te gaan na die skool toe my eerste kind nog 'n baba was, om almal op uitstappies en uitstappies te neem en om vinnig weer vinnig aan die werk te spring. En elke keer het ek komplikasies na geboorte gesukkel en selfs twee keer in die hospitaal beland.

Dit het my lank, lank geneem om hier te kom, maar ek kan uiteindelik sê dat ek met hierdie laaste baba uiteindelik besef het dat ek hierdie keer 'niks' doen in my postpartum-stadium nie, of ek 'n slegte ma was nie , of selfs 'n ongelyke maat in my huwelik; dit het beteken dat ek slim was.

Om 'niks' te doen nie, het my nie maklik of natuurlik gekom nie, maar vir die eerste keer in my lewe het ek myself toestemming gegee om OK te wees met die feit dat ek nie weet wat volgende kom nie.

My loopbaan het 'n knou gekry, my bankrekening het beslis 'n knou gekry en my huis is nie op 'n standaard gehou waaraan iemand gewoond is nie, en tog voel ek 'n vreemde gevoel van vrede in die wete dat niks van die dinge is nie definieer my meer.

Ek hoef my nie te druk om die prettige ma te wees nie, of die ma wat terugbons nie, of die ma wat nie 'n ritme mis as sy 'n baba het nie, of die ma wat dit regkry om haar besige program te hou nie.

Ek kan die ma wees wat op die oomblik absoluut niks doen nie - en dit sal heeltemal goed wees. Ek nooi u uit om by my aan te sluit.

Chaunie Brusie is 'n verpleegster en bevallingsverpleegster wat skrywer geword het en 'n pasgemaakte ma van vyf. Sy skryf oor alles, van finansies tot gesondheid tot hoe om daardie vroeë dae van ouerskap te oorleef wanneer al wat jy kan doen, is om te dink aan al die slaap wat jy nie kry nie. Volg haar hier.