5 dinge wat almal moet weet oor seks en afsprake, volgens 'n verhoudingsterapeut

Tevrede

• 1. Seksuele verkenning kan (en behoort) op enige ouderdom plaasvind.
• 2. Seksuele verkenning is nie 'n 'gladde helling' nie.
• 3. Jy * het * tyd vir seks.
• 4. Emosionele intelligensie maak jou 'n beter vennoot in en uit die slaapkamer.
• 5. Almal het iemand nodig om mee te gesels oor seks.
• Resensie vir

Toe Harry opgehou het om met Sally te kommunikeer. Die stilte van die gedoemde. Mal, stil, geskei. As die verbrokkeling van my ouers se huwelik ’n fliek was, het ek ’n sitplek in die voorry gehad. En toe ek die plot sien afspeel, het een ding vir my duidelik geword: grootmense het geen idee hoe om met mekaar te kommunikeer nie.

Dit was egter as gevolg van hierdie besef dat ek 'n gelisensieerde huweliks- en gesinsterapeut (LMFT) geword het en uiteindelik die Wright Wellness Center geopen het. Elke dag leer ek paartjies (en ook enkellopendes!) Hoe om beter te kommunikeer - veral oor aangename onderwerpe soos seks, fantasieë en plesier.

Kortom: Seks-ed moet nie ophou na die hoërskool nie, en selfs volmaakte gelukkige paartjies kan baat vind by 'n verhoudingsterapeut. Hieronder is vyf dinge wat ek wil hêalmal om te weet oor dating en seks - ongeag u verhoudingstatus of oriëntasie.

1. Seksuele verkenning kan (en behoort) op enige ouderdom plaasvind.

Daar is 'n mite dat seksuele verkenning tydelik is, soos vir drie maande tydens 'n fase op universiteit. Dit is onakkuraat en skadelik so verskeie maniere.

Om eers seksueel te ondersoek, verg 'n basis van vertroue. Hoe meer vertroue jy met iemand het, hoe meer ondersoekend behoort jy in die bed te kan wees. En laat ons eerlik wees: Die meeste mense het langer, meer vertroude verhoudingsdaarna kollege.

Die idee dat u vroeë twintigerjare u seksueel verkenningsdae is, hou verder nie rekening met die feit dat u frontale lobbe eers ontwikkel as u 26 is nie, wat beteken dat die gevoel dat u u arm op 32 aangeraak het, voel anders as hoe dit gevoel het toe jy 22 was. Hierdie gedeelte van jou brein is aan die voorkant van jou kop verantwoordelik vir die betekenis van aanraking. Dus, selfs al het u op daardie ouderdom met anale spel of beperkings geëksperimenteer, sal die gevoel wat dit u fisies, geestelik of emosioneel kan bring, nou baie anders wees.

Myns insiens dui die feit dat STI -koerse in ouetehuise en bystandsondernemings styg, aan dat mense daarin belangstel om seksueel tot in hul goue jare te eksperimenteer. Laat ek u dit dus vra: Hoekom wag totdat u 80 is om te eksperimenteer en seks te hê wat u wil hê as u dit nou kan hê? Ja, presies.

2. Seksuele verkenning is nie 'n 'gladde helling' nie.

Daar is 'n onwaar, deurdringende idee dat seksuele verkenning 'n gladde helling is na losbandigheid waaruit u nie kan terugkom nie. Mense is regtig bang dat as hulle 'n maand 'n nuwe seksposisie of seksspeelding by die slaapkamer voeg, die volgende maand vol orgasme met die hele stad sal wees. As gevolg hiervan kan u te bang wees om met u vennote te praat oor u fantasieë, begeertes en seksuele begeertes. (Verwant: hoe om seks speelgoed in u verhouding bekend te stel).

Ek kan belowe dat die uitbreiding van hoe plesier, spel en seks in u verhouding lyk, nie u en u maat beheer sal laat verloor nie. Die enigste ding wat dit kan doen, is 'n gebrek aan kommunikasie en toestemming - tydperk. (Verwant: 8 algemene kommunikasieprobleme in verhoudings).

3. Jy * het * tyd vir seks.

Die enigste ding wat almal gemeen het, is dat ons almal presies 24 uur per dag het. Nie meer nie, nie minder nie. As u nie dink dat u tyd het vir seks nie, gebeur een van twee dinge. Of 1) in die algemeen maak u nie tyd vir ontspanning nie, of 2) u geniet nie die seks wat u genoeg het om tyd daarvoor te maak nie.

As jy iemand is wat sukkel om tyd vir jouself te maak, is my raad om vyf tot tien minute per dag te begin spandeer om iets te doen wat jou sentreer en jou plesier verskaf: joernaal, masturbeer, mediteer, sit 'n gesigmasker op, verf jou naels, of dans rondom jou woonstel.

As u egter elke tweede week manikure kry, lees vir plesier of gereeld roetine masseer, is die meer waarskynlike werklikheid dat u besluit om ander dinge voor seks te prioritiseer. Dit sê vir my dat jy daardie ander dinge meer geniet as wat jy seks geniet.

Die oplossing? Maak seks so (of meer) aangenaam as daardie ander dinge, en dit verg 'n bietjie werk. Ek beveel aan dat jy 5 tot 10 minute per dag aan jou plesier toegewy het: om jouself in die stort aan te raak (dalk met een van hierdie waterdigte vibrators), hardloop jou hande oor jou naakte lyf, koop 'n seksspeelding aanlyn of in die winkel, of leesKom soos jy is deur Emily Nagasaki.

Wel, hoe meer jy seks het, hoe meer smag jy chemies na seks. Dus, hoewel dit dalk nie baie tyd lyk nie (en dit is nie), is dit 'n begin wat waarskynlik sal lei tot verhoogde seksuele drange.

4. Emosionele intelligensie maak jou 'n beter vennoot in en uit die slaapkamer.

Emosionele intelligensie (of jou EQ, as jy wil) is die vermoë om jou eie emosies vas te stel en dit uit te druk en die vermoë om in natura op iemand anders se emosies te reageer. Dit vereis 'n kombinasie van selfbewustheid, empatie, intuïsie en kommunikasie.

Gestel u doen iets wat u maat nie verstaan ​​nie, en hulle vra u waarom u so opgetree het. Emosionele intelligensie is die verskil tussen reageer met 'ek weet nie, ek het net bang geword' en 'ek was angstig en opgewonde in plaas van 'n greep op die roete van my angs'. Dit is die vermoë om na binne te draai en te noem wat jy voel, in plaas daarvan om selfrefleksie, verantwoordelikheid of 'n diep interaksie te vermy.

'n Lae of hoë EQ beïnvloed jou sekslewe op 'n ongelooflike aantal maniere. As u 'n diep, gekoppelde seksuele ervaring het en dit kan herken, kan u die ervaring help bevorder.Op dieselfde manier gee emosionele intelligensie jou die vermoë om in te pas op die lyftaal van jou maat en nie-verbale aanwysings, sodat jy kan weet of hulle ontkoppel, skuldig, besig of gestres voel en daarvolgens kan aanpas, selfs al doen hulle dit nie ' t jou reguit vertel.

Dus, as wat jy in jou lewe wil hê meer seks of intimiteit met jou maat is, beveel ek aan om aan jou EQ te werk deur jou eie begeertes en stressors te leer, meer vrae te vra (en na die antwoorde te luister), bewustheid te beoefen en met 'n terapeut. (Verwant: Hoe om jou maat vir meer seks te vra sonder om hulle aanstoot te gee)

5. Almal het iemand nodig om mee te gesels oor seks.

Miskien wil u eksperimenteer met boude. Miskien wil u met ander vulva-eienaars eksperimenteer. Miskien wil u 'n derde persoon in u slaapkamer nooi. Omdat iets geheim gehou word, 'n gevoel van skaamte of verkeerde optrede veroorsaak, kan u bloot met 'n vriend daaroor praat om skaamte los te laat en u begeertes te normaliseer. (Verwant: 'n Insidersgids om vir die eerste keer met 'n ander vrou te slaap).

'N Vriend kan jou ook aanspreeklik hou vir die begeertes en belangstellings. Hulle kan u binne 'n paar weke inloer om te sien of u 'vordering' gemaak het met u begeertes, meer te wete gekom het oor u seksuele belangstelling, of met u maat daaroor gepraat het.

As jy nie 'n eendersdenkende vriend het nie wat jy dink oop sal wees om te praat oor afklim, kan 'n seksterapeut, verhoudingsafrigter of mentor 'n soortgelyke rol speel.

Resensie vir