Draai jou boude en dye styf vas

Tevrede

• Resensie vir

Alhoewel aërobiese oefening help om kalorieë te verbrand, toon nuwe navorsing dat, omdat opleiding in weerstand teen laer liggaam 'n vinnige manier is om spiere te verhoog, dit die sleutel is om spiere te versterk en selluliet te verminder. Die twee bewegings van die sellulietstoot op die volgende bladsy kom van Bob Golde, 'n gesertifiseerde fiksheidsafrigter by State of the Art Fitness in Woodland Hills, Kalifornië. dit 'n supereffektiewe, tyddoeltreffende stap maak; met die skuins plié -beenpers, trek u ook die binneste dye styf en versterk.

Kalorie moordenaars

Maak gebruik van die oorvloedige kalorieverbrandingsgeleenthede van die seisoen.

As jy...

fiets strand toe vs. draai om die perseel op soek na parkeerplek

Binne 10 minute kan jy brand...

60 kalorieë vs. 10 kalorieë

As jy...

doen die rugslag in die swembad vs. sitkamer op 'n opblaasvlot

In 10 minute kan u brand ...

80 kalorieë vs. 10 kalorieë

As jy...

bou sandkastele vs. lê in 'n strandstoel en lees 'n rommelroman

Binne 10 minute kan jy brand...

28 kalorieë vs. 10 kalorieë

As jy...

speel vlugbal met 'n nuwe kêrel vs. gaan fliek saam met nuwe kêrel

In 10 minute kan u brand ...

30 kalorieë vs. 10 kalorieë

As jy...

roei rond in 'n kajak vs. gaan na die winkelsentrum en koop sandale

In 10 minute kan u brand ...

50 kalorieë vs. 23 kalorieë

As jy...

was en was jou motor vs. betaal $ 10 en ry deur die motorwas

In 10 minute kan u brand ...

45 kalorieë vs. 10 kalorieë

Teken in op SHAPE vir meer goeie wenke om fiks te word! Klik hier.

Resensie vir