Toningklere: verhoog dit werklik die verbranding van kalorieë?

Tevrede

• Resensie vir

Maatskappye soos Reebok en Fila het die afgelope tyd op die "Band"-wa gespring deur rubberweerstandsbande in oefenklere soos tights, kortbroeke en tops vas te werk. Die teorie hier is dat die bietjie ekstra weerstand wat deur die bande gelewer word, konstante versterking bied wanneer u 'n spier beweeg.

Die idee is interessant, ek wens net daar was meer bewyse om dit te ondersteun. Dit lyk asof die enigste onafhanklike studie aan die Universiteit van Virginia gedoen is waar ondersoekers 15 vroue gevra het om vinnig op 'n trapmeul te loop, een keer terwyl hulle gewone oefenklere gedra het en dan weer terwyl hulle 'n broekiekous dra.

Toe die helling plat bly en die vroue in 'n panty ingedruk word, verbrand hulle nie meer kalorieë as gewoonlik nie. Wanneer die klim egter steil genoeg was, het hulle aansienlik meer kalorieë verbrand tydens hul styfdraende wandeling – tot 30 persent meer as wanneer hulle gewone klere gedra het.

Die rede vir die verhoogde kalorieverbranding by toenemende hellings kan wees dat die bande effens weerstand bied teen die spiere aan die voorkant van die heupe, wat veroorsaak dat hulle 'n bietjie harder werk. Die voorste heupspiere skop altyd in en werk oortyd wanneer jy heuwels klim, so dit lyk logies.

Dit gesê, ek beveel nie aan om jou oefensessiekeuses op so 'n klein, kort duur studie te baseer nie. As die oefensessies langer was, sou die vroue in panty moontlik vinniger op borgtog gewees het, en dit sou 'n ekstra kalorie -voordeel van vroeër tydens die oefensessie kon ontken. Dit kan wees dat hierdie soort oefening spierwanbalanse kan veroorsaak wat tot beserings lei. En miskien is die hoeveelheid weerstand wat nodig is om 'n werklike verskil in kalorieverbranding en -versterking te maak, so groot dat dit die bewegingsmeganika, 'n ander weg na verhoogde beserings, kan afskakel. Wie kan sê sonder meer inligting?

Ek dink daar is baie eenvoudiger en goedkoper maniere waarop die gemiddelde persoon kalorieverbranding kan verhoog en krag kan opbou. Byvoorbeeld, interval opleiding en heuwelwerk. Hierdie oefensessies het beslis die wetenskap agter die rug.

Ten spyte van die gebrek aan bewyse, dink ek dat daar een groot rede is waarom die kleur van klere jou kan help om in beter vorm te kom. Dit lyk ongelooflik!

Ek het 'n Fila-tights aangetrek en ek sweer dit was asof ek 'n Super Hero-spierkostuum gedra het. Hulle het elke vetsel presies op die regte plek gevorm en dit dan daar gehou. My bobene het soos staal gelyk en enige Kardashian sou trots gewees het om my boude te besit. Wat die langmou 2XU -bokant betref, het dit al die stampe en bultjies tot in die volheid platgedruk, veral rondom die maag, agterkant van die arms en skouer, sodat ek ernstig geskeur, glad en maer gelyk het. Toe ek my uiteindelik van die spieël skeur, wou ek net hardloop om my goed in die openbaar te wys.

As jy hierdie wonderlike voorkoms lyk, is dit 'n ware vertroueversterker. As u so ydel soos ek is, is dit soms genoeg om u meer gereeld in die gimnasium te kry.

Ek beveel aan dat u 'n grootte groter as normaalweg in hierdie tipe rat koop. Ek verstaan ​​dat die klere kompressief moet wees, maar ware groottes lyk (en voel) asof u deur 'n anakonda verslind word. Ek kan my nie voorstel wie die ekstra kleinbroek dra nie.

Dus, wie daarbuite het 'n kilometer lank in 'n versterkende panty geloop of deur 'n ab -klas in een van die tops geloop? Het u 'n verskil gevoel? Het jy so fantasties gelyk soos ek? Of ten minste so fantasties as wat ek dink ek gedoen het? Deel hier of tweet my.

Resensie vir