Natuurlike behandeling vir bloedarmoede
Die natuurlike behandeling vir bloedarmoede behels 'n dieet wat ryk is aan voedsel met baie yster, soos swartbone, rooivleis, beeslewer, hoenderkat, beet, lensies en ertjies.
Kyk na die hoeveelheid yster wat in 100 g van hierdie voedsel bestaan: Voedsel ryk aan yster.
Hierdie voedsel moet daagliks verbruik word om ysterstoornisse in die bloed te verhoog en moet deur die dag goed versprei word. Dit word egter nie aanbeveel om melk saam met voedsel ysterryk te drink nie, omdat kalsium die opname van yster benadeel.
Hier is 'n voorbeeld van 'n eendaagse spyskaart:
Ontbyt | 1 glas lemoensap, wortel en kool 1 brood met sade met heuning of konfyt |
Versameling | Artemisia of pariri-tee |
Middagete | Rys, swartbone met beet, steaks en 1 glas lemoensap |
Middagete | 1 glas wortel-, appel- en waterblommetjiesap |
Aandete | Pasta met geroosterde vleis en groenslaai (blaarslaai, rucola en gekookte broccoli) |
Aandete | mugwortee of pariri |
Nadat u met hierdie behandeling begin het, word dit aanbeveel om ongeveer 90 dae te wag om weer die bloedtoets te doen om te kyk of u nog bloedarmoede het. In geval van ernstige bloedarmoede, wat in die volksmond bekend staan as diepe bloedarmoede, kan die dokter benewens voldoende voedsel ook ysteraanvulling en 'n maandelikse bloedtoets aanbeveel.
Resepte om bloedarmoede te beveg, word beskou as baie effektiewe boererate om bloedarmoede te genees. Kyk na 'n paar in: Resepte vir bloedarmoede.
Ons Advies
Oorweldig jou winter -oefensessie