Is dit babakos of runner's goo?

Tevrede

• Resensie vir

Suiker-energie-gels-ook bekend as 'runner's goo'-voorkom uitputting, wat dit 'n moet-hê vir baie hardlopers wat lang afstande verkies. Waarom is hulle so effektief? "Tydens oefening gebruik ons ​​spiere al ons gebergde glukose om die aktiwiteit aan te wakker. As dit tyd is om die voorraad aan te vul, verkies die liggaam vinnige, maklik absorbeerbare energie wat glukose onmiddellik verskaf, sodat ons kan aanhou oefen," soos Alexandra Caspero , Verduidelik RD. Deur hierdie uitgeputte energievoorrade te vervang met die koolhidrate wat in goos voorkom, het ons die vermoë om 'langer, harder, vinniger' te gaan, 'sê Corrine Dobbas, RD -vertaling: Dit is presies wat u nodig het as u 'n half probeer hardloop. of vol marathon.

Maar ware praatjies: Runner's goo lyk ook nogal soos babakos. En met nuwe formules van energiegel op die mark, begin hulle selfs meer na "regte" kos proe, te veel soos in, meer organies en natuurlik en minder chemies. (Personeellede soos Clif Organic Energy Food.) Ons het dus nie-hardlopers uitgenooi om te raai watter een is! Gevolgtrekking: hulle is baie soortgelyk, dus maak seker dat die twee nie deurmekaar raak die volgende keer as u gaan hardloop of 'n baba voed nie. (Net nie in goo nie? Probeer hierdie 12 smaaklike alternatiewe vir energiegels.)

Resensie vir