Natuurlike behandeling vir hoofpyn

Tevrede

• 1. Skalvoete
• 2. Drink tee
• 3. Kos
• 4. Roosmarynolie
• 5. Hoofmassering

Die behandeling van hoofpyn kan natuurlik gedoen word deur die inname van voedsel en tee wat kalmerende eienskappe het en wat die bloedsomloop verbeter, asook om byvoorbeeld hoofmassering uit te voer.

Hoofpyn kan baie ongemaklik wees en selfs die uitvoering van mense se daaglikse aktiwiteite belemmer. Daarom, as die hoofpyn baie intens of konstant is, is dit belangrik om na die huisarts of neuroloog te gaan om die oorsaak en behandeling te identifiseer, indien nodig. Vind uit wat die hoofoorsake van konstante hoofpyn is.

1. Skalvoete

'N Uitstekende huismiddel om hoofpyn te verminder wat veroorsaak word deur die alledaagse spanning, is om u voete in 'n emmer warm water te doop, 'n voetbad te maak en terselfdertyd 'n koue kompressie op u kop te sit.

Die water moet so warm wees as wat dit kan wees, en die voete moet 15 minute in dieselfde posisie gehou word. Trek terselfdertyd 'n handdoek in koue water, draai dit liggies uit en wend dit aan die slape, die onderkant van die nek of die voorkop.

Hierdie tegniek is effektief en help om hoofpyn te verminder omdat warm water die bloedvate verwyd en die bloedvloei na die voete verhoog, terwyl koue water die bloedvate in die kop saamdruk, wat die bloedstroom en gevolglik hoofpyn verminder.

2. Drink tee

Sommige tee het antioksidante, ontstekingsremmende, kalmerende en ontspannende eienskappe, wat hulle 'n uitstekende bondgenoot maak om hoofpyn te beveg. As die hoofpyn egter aanhoudend is, is dit belangrik om na die dokter te gaan sodat die oorsaak ondersoek kan word en indien nodig met die behandeling begin kan word. Ontdek die 3 beste tee om hoofpyn te verlig.

3. Kos

Voedsel is 'n uitstekende alternatief om nie net pyn te verlig nie, maar ook om die gebruik van baie medisyne te voorkom en te voorkom. Die beste voedsel om hoofpyn te behandel en te voorkom, is voedsel wat kalmerende eienskappe het en wat die bloedsomloop verbeter, soos byvoorbeeld piesangs, salm en sardientjies. Kyk wat is die beste kos om hoofpyn te verminder.

4. Roosmarynolie

Roosmarynolie kan gebruik word om hoofpyn te verlig, veral as die oorsaak spanning is, aangesien roosmaryn die vrystelling van die hormoon kortisol, wat verantwoordelik is vir spanning en die simptome daarvan, kan verminder. Hierdie olie kan gebruik word om die kop of selfs in 'n aftreksel te masseer, en u moet 'n paar druppels olie in 'n beker met kookwater gooi en 'n paar keer per dag ruik. Ontdek ander voordele van roosmarynolie.

5. Hoofmassering

Hoofmassering kan hoofpyn vinnig verlig en bestaan ​​uit liggies druk, sirkelbewegings maak, die streek waar die pyn is, soos byvoorbeeld die slape, die nek en die bokant van die kop. Vind uit hoe die massering gedoen word om hoofpyn te verminder.

Kyk ook na hierdie super eenvoudige tegniek wat ons fisioterapeut leer om hoofpyn te verlig: