Hoe om u cannabisverdraagsaamheid te herstel

Tevrede

• Eerstens, hier is 'n blik op hoe verdraagsaamheid ontwikkel
• Oorweeg dit om 'n 'T break' te neem
• Ander dinge om te probeer
• Gebruik cannabisprodukte met 'n hoër verhouding tussen CBD en THC
• Beheer u dosisse streng
• Gebruik cannabis minder gereeld
• Wees voorbereid op moontlike onttrekkingsimptome
• Hoe om te voorkom dat dit weer gebeur
• Die slotsom

Voel jy dat dagga nie vir jou werk soos vroeër nie? U het dalk 'n hoë verdraagsaamheid.

Verdraagsaamheid verwys na u liggaam se proses om aan cannabis gewoond te raak, wat swakker effekte kan tot gevolg hê.

Met ander woorde, u moet meer inneem om dieselfde effekte te kry as wat u vroeër gedoen het. Dit kan veral problematies wees as u cannabis om mediese redes gebruik.

Gelukkig is dit redelik maklik om u verdraagsaamheid weer in te stel.

Eerstens, hier is 'n blik op hoe verdraagsaamheid ontwikkel

Cannabisverdraagsaamheid ontwikkel as u dit gereeld gebruik.

Tetrahydrocannabinol (THC) is die psigo-aktiewe verbinding in cannabis. Dit werk deur die cannabinoïde tipe 1 (CB1) reseptore in die brein te beïnvloed.

As u THC gereeld inneem, word u CB1-reseptore mettertyd verminder. Dit beteken dat dieselfde hoeveelheid THC nie die CB1-reseptore op dieselfde manier sal beïnvloed nie, wat verminder.

Daar is geen streng tydlyn vir hoe verdraagsaamheid ontwikkel nie. Dit hang af van 'n verskeidenheid faktore, insluitend:

• hoe gereeld jy dagga gebruik
• hoe sterk die cannabis is
• u persoonlike biologie

Oorweeg dit om 'n 'T break' te neem

Een van die mees algemene maniere om u cannabistoleransie te verlaag, is om 'n blaaskans te neem om cannabis te gebruik. Dit word dikwels 'T breek' genoem.

toon aan dat THC u CB1-reseptore kan uitput, maar dat hulle mettertyd kan herstel en weer na hul vorige vlakke kan terugkeer.

Die lengte van u T-breuk hang van u af. Daar is geen vaste data oor presies hoe lank dit duur voordat CB1-reseptore herstel nie, dus moet u 'n bietjie eksperimenteer.

Sommige mense vind dat 'n paar dae die ding doen. Die meeste aanlynforums beveel aan dat 2 weke die ideale tydsraamwerk is.

Ander dinge om te probeer

As u cannabis om mediese redes gebruik, is dit miskien nie haalbaar om 'n T-pouse te neem nie. Daar is 'n paar ander strategieë wat u kan probeer.

Gebruik cannabisprodukte met 'n hoër verhouding tussen CBD en THC

Cannabidiol (CBD) is 'n ander chemikalie wat in cannabis voorkom. Dit lyk nie asof dit lei tot die uitputting van CB1-reseptore nie, wat beteken dat u nie verdraagsaamheid ontwikkel soos THC doen nie.

SSK sal u nie 'n 'hoogtepunt' gee nie, maar dit lyk asof dit verskeie voordele vir die gesondheid het, soos die vermindering van pyn en ontsteking.

Op baie apteke kan u produkte vind wat wissel van 1 tot 1 tot 16 tot 1.

Beheer u dosisse streng

Hoe minder cannabis u gebruik, hoe minder is die kans dat u 'n verdraagsaamheid ontwikkel. Gebruik die minimum wat u nodig het om gemaklik te voel, en probeer om nie te veel te bederf nie.

Gebruik cannabis minder gereeld

Gebruik indien moontlik minder gereeld cannabis. Dit kan help om u verdraagsaamheid te herstel en te voorkom dat dit in die toekoms weer terugkom.

Wees voorbereid op moontlike onttrekkingsimptome

Baie mense wat 'n hoë verdraagsaamheid ontwikkel het, gaan wel deur die onttrekking van cannabis as hulle 'n T-pouse neem of minder cannabis gebruik as gewoonlik.

Onttrekking van cannabis is nie noodwendig so intens soos onttrekking aan alkohol of ander stowwe nie, maar dit kan nog steeds redelik ongemaklik wees.

U kan ervaar:

• buierigheid
• moegheid
• hoofpyn
• kognitiewe gebrek
• verminderde eetlus
• maagprobleme, insluitend naarheid
• slapeloosheid
• intense, lewendige drome

Maak seker dat u genoeg hidrasie en rus kry om hierdie simptome te help. U kan ook probeer om medisyne sonder voorskrif te gebruik om hoofpyn en naarheid te hanteer.

Oefening en vars lug kan u help om waaksaam te voel en enige insinkings in u bui te verminder.

Die onttrekkingsimptome kan dit aanloklik maak om voort te gaan met die gebruik van cannabis. Vertel vir u geliefdes dat u 'n blaaskans neem om uself verantwoordelik te hou.

Alhoewel die simptome ongemaklik is, is die goeie nuus dat cannabisonttrekkingsimptome gewoonlik net 72 uur duur.

Hoe om te voorkom dat dit weer gebeur

Nadat u u verdraagsaamheid weer ingestel het, moet u die volgende in gedagte hou om u verdraagsaamheid vorentoe te hou:

• Gebruik laer THC produkte. Aangesien dit THC is wat lei tot die uitputting van u CB1-reseptore, is dit verstandig om te kies vir produkte wat 'n bietjie laer in THC is.
• Moenie dagga te gereeld gebruik nie. Hoe meer u dit gebruik, hoe hoër sal u verdraagsaamheid wees, so probeer dit net af en toe of soos nodig gebruik.
• Gebruik 'n laer dosis. Probeer minder cannabis per keer verbruik, en probeer 'n bietjie langer wag voordat u weer toedien.
• Gebruik eerder SSK. U kan dit oorweeg om produkte wat slegs vir SSK aangebied word, te probeer as u die potensiële gesondheidsvoordele van cannabis wil benut. THC het egter 'n paar voordele wat CBD blykbaar nie het nie, dus hierdie skakelaar is nie lewensvatbaar vir almal nie.

Hou in gedagte dat verdraagsaamheid vir sommige mense onvermydelik kan wees. As u agterkom dat u geneig is om 'n hoë verdraagsaamheid te ontwikkel, oorweeg dit om 'n plan te beraam om gereelde T-pouses te neem indien nodig.

Die slotsom

Dit is redelik normaal om 'n toleransie vir cannabis te ontwikkel as u dit gereeld gebruik. As u 'n T-pouse vir 'n week of twee neem, sal dit in die meeste gevalle u verdraagsaamheid herstel.

As dit nie 'n opsie is nie, oorweeg dit om oor te skakel na produkte met 'n laer THC-gehalte of om u cannabisverbruik te verminder.

Onthou dat cannabisverdraagsaamheid soms 'n teken van wanorde vir die gebruik van cannabis kan wees. As u bekommerd is oor u cannabisgebruik, het u die volgende opsies:

• Voer 'n oop en eerlike gesprek met u gesondheidsorgverskaffer.
• Bel SAMHSA se nasionale hulplyn by 800-662-HELP (4357), of gebruik hul aanlyn-behandelingsopspoorder.
• Soek 'n ondersteuningsgroep deur middel van die Support Group Project.

Sian Ferguson is 'n vryskutskrywer en redakteur in Kaapstad, Suid-Afrika. Haar skrywe dek kwessies rakende sosiale geregtigheid, cannabis en gesondheid. U kan haar op Twitter kontak.