Hoe gewigsverlies verband hou met chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD)

Tevrede

• Oorsig
• Effekte van chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD)
• Die verband tussen COPD en gewigsverlies
• Komplikasies van ondergewig
• Wenke om 'n gesonde gewig te handhaaf
• Vereenvoudig u versnaperinge en etes
• Verminder die natrium
• Let op u geestesgesondheid
• Die wegneemete

Oorsig

Chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD) is 'n siekte wat asemhalingsprobleme veroorsaak.

Volgens die is dit die vierde mees algemene oorsaak van sterftes onder mense in die Verenigde State. Om behandeling te kry en gesonde leefstylgewoontes te ontwikkel, is noodsaaklik om u vooruitsigte met hierdie toestand te verbeter.

Behalwe asemhalingsprobleme, kan COPD ook lei tot aansienlike gewigsverlies.

Volgens 'n literatuuroorsig wat in die Journal of Translational Internal Medicine gepubliseer is, het 25 tot 40 persent van die mense met COPD 'n lae liggaamsgewig. Onbedoelde gewigsverlies is 'n teken van 'n ernstige probleem, veral as u binne 'n kort tyd heelwat kilogram verloor.

Om 'n goeie lewensgehalte en algemene gesondheid met COPD te bevorder, is dit belangrik om te leer hoe u u gewig kan handhaaf en aan u voedingsbehoeftes kan voldoen.

Om genoeg kalorieë en voedingstowwe te eet, is noodsaaklik om u te help:

• asemhaling
• Immuniteitstelsel
• energievlakke

Effekte van chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD)

COPD ontwikkel as gevolg van longskade. Daar is twee hoofvorme van hierdie siekte:

• kroniese bronchitis
• emfiseem

Chroniese brongitis veroorsaak ernstige ontsteking (swelling) en irritasie in die lugweë van u longe. Dit lei weer tot slymopbou. Hierdie slym blokkeer u lugweë, wat dit moeilik maak om behoorlik asem te haal.

Emfiseem ontwikkel as lugsakke in u longe beskadig word. Sonder genoeg lugsakke kan u longe nie suurstof opneem en koolstofdioksied vrystel nie.

Rook is die algemeenste oorsaak van COPD. Asemhalingsprobleme en konstante hoes (of "rokershoes") is dikwels die eerste tekens van die siekte.

Ander simptome van COPD sluit in:

• digtheid in jou bors
• sputum, of slym, produksie met hoes
• kortasem na matige liggaamlike inspanning
• hyg
• spierpyn, of mialgie
• hoofpyn

COPD ontwikkel stadig. U mag geen lastige simptome opmerk voordat die siekte verby die vroeë stadiums gevorder het nie.

Baie mense met COPD kry 'n gevorderde diagnose omdat hulle laat mediese hulp soek.

Die verband tussen COPD en gewigsverlies

Gewigsverlies is 'n teken van ernstige COPD.

Op hierdie stadium van die siekte word skade aan u longe so ernstig dat u longvolume groter word, wat uiteindelik u diafragma plat maak, wat die ruimte tussen u longe en maag verminder.

As dit gebeur, kan u longe en maag teen mekaar druk en ongemak veroorsaak as u eet. 'N Plat diafragma maak ook die asemhaling moeiliker.

As u te vinnig eet of sekere kosse eet, kan u opgeblasenheid of slegte spysvertering veroorsaak, wat dit ook moeiliker kan maak om asem te haal. Dit kan u afskrik om ook gereelde, gesonde maaltye te eet.

Algemene snellers sluit in:

• sout kos
• pittige kosse
• gebraaide kosse
• veselryke kosse
• koolzuurhoudende drankies
• kafeïen

Soms kan die liggaamlike inspanning om voedsel te berei te veel wees vir mense met COPD. U mag moeg of uitasem voel tydens die kook. Dit kan u ontmoedig om snacks en etes te maak.

COPD kan ook bydra tot geestesgesondheidskwessies, wat weer u eetlus en eetgewoontes kan beïnvloed. As u die gevolge van COPD die hoof bied, is dit nie ongewoon om depressie of angs te ervaar nie.

Sulke geestesgesondheidsuitdagings raak almal anders. Sommige mense eet meer en tel gewig op, terwyl ander minder eet en gewig verloor.

Selfs as u 'n goeie eetlus het, verbrand u liggaam meer kalorieë tydens asemhaling met beskadigde longe as met gesonde longe.

Volgens die COPD-stigting benodig mense met hierdie toestand 430 tot 720 kalorieë ekstra per dag.

Behoefte aan hoë kalorieë, en as u nie daaraan kan voldoen nie, kan dit tot onbedoelde gewigsverlies lei.

Komplikasies van ondergewig

Ondergewig hou dikwels verband met swak voeding. By mense met COPD kan die gevolge van swak voeding besonder ernstig wees.

As u nie genoeg voedingstowwe kry nie, verswak u immuunstelsel en verhoog u die risiko vir infeksies. Dit is die rede waarom baie mense met COPD in die hospitaal opgeneem word met borsinfeksies.

As u ondergewig en ondervoed is, kan u ook baie moeg voel. Chroniese moegheid maak dit moeilik om alledaagse take te voltooi.

Wenke om 'n gesonde gewig te handhaaf

Om u liggaamsgewig te verhoog en seker te maak dat u die regte voedingstowwe kry, kan dit help om:

• eet klein, maar gereelde maaltye deur die dag
• vind maniere om voedsel met hoër kalorieë te eet, soos produkte met volvetmelk ('volmelk') in plaas van lae-vet melkprodukte
• verminder u inname van vloeistof tydens etes om meer ruimte in u maag te gee vir voedsel
• drink meer vloeistowwe tussen maaltye in
• vermy voedsel en drank wat opgeblasenheid veroorsaak
• eet terwyl u suurstofbehandelings gebruik
• rus voor jy eet

In sommige gevalle kan u dokter of dieetkundige u aanmoedig om 'n voedingsaanvulling by u dieet te voeg.

Vereenvoudig u versnaperinge en etes

As u maniere vind om snacks en maaltye makliker voor te berei, kan dit u ook help om aan u voedingsbehoeftes te voldoen.

U kan byvoorbeeld 'n deel van die fisiese werk wat kosmaak behels verminder deur te koop:

• voorafgesnyde produkte
• mikrogolfoond etes
• ander verpakte produkte

Verminder die natrium

As u vir voorbereide of verpakte voedselprodukte inkopies doen, soek na natrium-opsies. As u te veel natrium eet, hou u liggaam water in, wat meer druk op u longe plaas.

Let op u geestesgesondheid

As u agterkom dat u gewig verloor het op dieselfde tyd dat u gevoelens van depressie, angs of spanning ervaar, oorweeg dit om u dokter te vra oor maniere om u geestesgesondheid te verbeter.

Antidepressante en ander behandelings kan u help om u gewig te beheer terwyl u u bui en lewensuitkyk verbeter.

Vir meer wenke en ondersteuning, kan u dokter u verwys na 'n geregistreerde dieetkundige of ander spesialis. 'N Geregistreerde dieetkundige kan u help om maniere te ontwikkel om u dieet aan te pas terwyl u COPD hanteer.

Die wegneemete

Daar is geen geneesmiddel vir COPD nie, maar die neem van stappe om die toestand te behandel en te bestuur, kan help om u gesondheid en lewenskwaliteit te verbeter.

Die handhawing van 'n gesonde gewig en die eet van voedingsryke voedsel is noodsaaklik om in COPD se gesondheidsbehoeftes te voorsien. Dit is ook nuttig om voedsel wat u simptome veroorsaak, te vermy.

Probeer om u dieet en eetgewoontes tegelykertyd aan te pas om u gewigsbestuur- en voedingsdoelwitte te bereik. Vir meer wenke, oorweeg dit om 'n afspraak te maak met 'n geregistreerde dieetkundige.