Waarom is my kak so groot dat dit die toilet verstop?

Tevrede

• Wat presies IS 'n groot kak?
• Gemiddelde grootte van kak
• Waarom is my kak so groot?
• Wat kan ek doen om die grootte van my agterstewe te verminder?
• Moet ek dokter toe gaan?
• Neem weg

Ons was almal daar: soms slaag jy 'n kak wat so groot is, dat jy nie seker is of jy jou dokter moet skakel of 'n goue medalje in die kak moet toeken nie.

'N Groot kak kan wees omdat u 'n groot maaltyd gehad het - of net omdat. Dit kan ook beteken dat u ruimte het om te verbeter as u spysverteringskanaal behou.

Lees verder vir ons gids oor hoe om te vertel wanneer 'n groot kak kommerwekkend is.

Wat presies IS 'n groot kak?

Kak kom van die verteerde voedselmateriaal wat jy eet, en dit kan in alle vorms, groottes en kleure wees. Om een ​​of twee episodes van 'n abnormaal gevormde of ongewoon gekleurde kak te hê, is meestal geen rede tot kommer nie.

Daar kan egter tye wees dat u of selfs 'n kleintjie in u huishouding 'n abnormale kak maak. Sommige van die eienskappe van 'n groot kak sluit in kak wat:

• so groot dat dit jou toilet verstop
• so groot dat dit die grootste deel van die toiletbak vol is
• lyk soos groot, harde albasters
• miskien aanvanklik moeilik om te slaag, dan lyk dit asof dit aanhou kom

Soms moet u die gemiddelde grootte van u agterstewe in ag neem, en dan vergelyk as die agterstewe wat u maak aansienlik groter geword het.

Gemiddelde grootte van kak

Glo dit of nie, daar is eintlik 'n visuele weegskaal genaamd die Bristol Stool Form Scale, wat beelde van verskillende soorte poepvoorkoms bied wat almal binne die normale bereik is.

Wat die skaal ons vertel, is dat sommige mense in stukke kak, terwyl ander in groter, langer hoeveelhede kak. Nie een is verkeerd nie. Die meeste kakbene is 'n paar sentimeter groot, want dit is die hoeveelheid wat die rektum vul en rek, wat vir u aandui dat u moet kak.

Die 'ideale' kak is een wat lyk soos 'n maïskolf of 'n wors, want dit is gewoonlik sagter en makliker om deur te gee.

Waarom is my kak so groot?

Soms is jou agterstewe so groot omdat jy eenvoudig 'n groter maaltyd geëet het. As u baie vesel en water gehad het (wat albei die snelheid van die ontlasting in u ingewande verhoog), gaan die ontlasting gouer en in 'n groot hoeveelheid uit u liggaam.

Ander kere kan dit kommerwekkend wees as u 'n groot kak het. Enkele voorbeelde van hierdie tye sluit in:

• Hardlywigheid. Hardlywigheid kom voor as u kakbene het wat moeilik is om deur te gee, of as u nie baie gereeld stoelgang slaag nie (gewoonlik drie keer of minder per week). Dit kan ontlasting maak wat baie groot en moeilik is om deur te gaan.
• Megacolon. Mense wat chroniese hardlywigheid ervaar of wat 'n geskiedenis van dermobstruksie het, kan iets noem wat megakolon genoem word. Dit is wanneer die dikderm (dikderm) oorstrek raak. Die dikderm sal dan meer ontlasting hou en kan dus 'n groter kak beteken. 'N Megakolon kan 'n komplikasie van inflammatoriese dermsiekte (IBD) wees en kan kommerwekkend wees.
• Encopresis. Encopresis is 'n toestand wat kan voorkom by kinders, veral kinders wat sukkel met chroniese hardlywigheid. 'N Kind verloor die vermoë om te voel wanneer groter hoeveelhede ontlasting in die rektum voorkom en uiteindelik 'n baie groot dermbeweging slaag (dikwels in hul onderklere) omdat hulle nie die ontlastingsensasie herken nie.

Dit is slegs enkele voorbeelde van moontlike onderliggende oorsake vir groot agterstewe.

Wat kan ek doen om die grootte van my agterstewe te verminder?

As u agterkom dat u deurgaans groot agterstewe maak, kan dit dui op geleenthede vir veranderinge in u dieet en aktiwiteit. Hierdie veranderinge kan u stoelgang vergemaklik, wat die kans kan verminder dat u kak abnormaal groot sal wees.

Enkele stappe wat u moet neem, is onder meer:

• Verhoog u inname van veselryke voedsel, soos volgraan, groente en vrugte. Vesel voeg stoelgang groot, wat dit makliker maak om te slaag. Probeer 'n porsie of twee by u daaglikse dieet voeg om te sien of dit verbeter hoe gereeld u kak.
• Verhoog u fisieke aktiwiteitsvlak. Voorbeelde hiervan is stap, swem of ander aktiwiteite wat ekstra beweging in die ingewande kan stimuleer.
• Probeer verskeie klein maaltye eet dwarsdeur die dag in plaas van baie groot maaltye op een keer. Dit kan die hoeveelheid voedsel wat u ingewande verwerk tegelykertyd verminder, en u bloedsuiker ideaal hou.
• Drink baie water (genoeg sodat jou piepie liggeel van kleur is). Dit kan die stoelgang sagter maak en makliker deurgaan.
• Probeer om gereeld na die badkamer te gaan elke dag. 'N Voorbeeld kan in die oggend en saans wees as u van die werk of skool tuiskom. Voorsien u 'n paar oomblikke wat u kan kwel om te gaan, maar probeer om nie langer as tien minute op die toilet te sit nie. Om te kak of te sukkel om kak te doen, kan meer skade as goed doen.
• Poep altyd as jou liggaam dit vir jou sê wat jy nodig het. Om in die stoelgang vas te hou, kan die voorkoms van hardlywigheid verhoog.
• Moenie lakseermiddels gebruik nie (medisyne waarmee u kak), tensy u dokter u spesifiek beveel.

U kan ook met u dokter praat as hierdie wenke nie veel help om die grootte van u stoelgang te verander nie.

Moet ek dokter toe gaan?

Alhoewel 'n enkele episode van 'n groot kak gewoonlik geen rede tot kommer is nie, is daar soms tye dat u 'n dokter moet besoek wat verband hou met die ontlasting en die simptome wat dikwels daarmee gepaard gaan. Voorbeelde hiervan sluit in:

• Gaan voortdurend drie dae of langer sonder om derm te hê. Dit kan dui op chroniese hardlywigheid.
• Ervaar skielike, onverklaarbare drange om 'n beduidende hoeveelheid te poep en kak. Dit kan dui op IBD of 'n rektale massa wat die senuweesensasies in u ingewande beïnvloed.
• Ervaar beduidende tot erge buikpyn na die groot kak. Dit kan dui op 'n aantal oorsake van spysverteringskanale.

U dokter sal u waarskynlik uitvra oor:

• u gewone dermgewoontes
• enige patrone waarvoor u kan oplet as u 'n groot agterstewe het
• jou dieet
• enige medisyne wat u gebruik

Hulle kan verdere lewenstylveranderings aanbeveel en medikasie voorskryf wat u kan help om meer gereeld te gaan. As u stoelgang het, verminder u die kans dat u 'n buitengewoon groot agterstewe het.

Die algemene reël is dat dit van toepassing is as dit iets met u aangaan. As u 'n afspraak met u dokter of gastroënteroloog maak (as u een het), kan u gemoedsrus bied.

Neem weg

Ekstreme groot kak kan die gevolg wees van die eet van 'n baie groot maaltyd of as gevolg van chroniese hardlywigheid wat u dermgewoontes verander.

As u probeer het om u fisieke aktiwiteit te verhoog en vesel- en waterinname te verhoog, en u poepe nog steeds die toilet vul, is dit tyd om met u dokter te praat. As u dit doen, kan u gemoedsrus bied en voorkom dat u die plunjer hoef te gebruik.