Teenoor die Waarheid

Tevrede

• Resensie vir

Ek was nooit 'n 'vet' kind nie, maar ek onthou dat ek 'n goeie 10 pond meer geweeg het as wat my klasmaats gedoen het. Ek het nooit geoefen nie en het gereeld kos gebruik om onaangename gevoelens en emosies te stuit. Alles wat soet, gebraai of styselagtig was, het 'n narkose -effek, en ek het rustiger, gelukkiger en minder angstig gevoel nadat ek geëet het. Uiteindelik het die ooreet gelei tot gewigstoename, wat my ellendig en hopeloos laat voel het.

Ek het op 12-jarige ouderdom op my eerste dieet gegaan, en teen die tyd dat ek my middeltienerjare bereik het, het ek talle diëte, eetlusdempers en lakseermiddels sonder sukses probeer. My soeke na die perfekte liggaam het my lewe oorgeneem. My voorkoms en gewig was al waaraan ek gedink het, en ek het my familie en vriende gek gemaak met my obsessie.

Toe ek 19 word, weeg ek 175 kilo en besef ek dat ek moeg is om met my gewig te baklei. Ek wou meer gesond en gesond wees as wat ek maer wou wees. Met my ouers se hulp het ek 'n eetversteuringsprogram aangeneem en het ek stadig die gereedskap begin leer om my eetgewoontes te beheer.

Tydens die behandeling het ek 'n terapeut gesien wat my gehelp het om my negatiewe selfbeeld te verlig. Ek het geleer dat ander aktiwiteite, soos praat en skryf oor my gevoelens in 'n joernaal, baie meer effektiewe en gesonder maniere was om my emosies te hanteer as om te veel te eet. Oor 'n paar jaar het ek my vernietigende gedrag uit die verlede stadig vervang met meer gesonde gewoontes.

As deel van my behandeling het ek die belangrikheid daarvan geleer om te eet as 'n brandstofbron vir my liggaam, in plaas van 'n emosionele genesing. Ek het matige gedeeltes gesonder kos begin eet, soos vrugte en groente. Ek het agtergekom dat ek beter gevoel het toe ek beter geëet het.

Ek het ook begin oefen, wat eers net geloop het in plaas van om te ry wanneer ek kon. Kort voor lank het ek vir langer afstande en teen vinniger spoed gestap, wat my gehelp het om sterk en selfversekerd te voel. Die pond het stadig begin afneem, maar sedert hierdie tyd het ek dit verstandig gedoen, het hulle gebly. Ek het begin gewig oefen, joga beoefen en selfs opgelei vir en voltooi 'n liefdadigheidsmarathon vir leukemie navorsing. Ek het 10 pond per jaar oor die volgende vier jaar verloor en ek het my gewigsverlies vir meer as ses jaar behou.

As ek terugkyk, besef ek dat ek nie net die voorkoms van my liggaam verander het nie, maar ook die manier waarop ek aan my liggaam dink. Ek neem elke dag tyd om myself te koester en omring my met positiefdenkende mense en mense wat my waardeer vir wie ek binne is en nie hoe ek lyk nie. Ek fokus nie op die foute van my liggaam nie en wil nie 'n deel daarvan verander nie. In plaas daarvan het ek geleer om elke spier en kromme lief te hê. Ek is nie maer nie, maar ek is die fiks, gelukkige, kronkelende meisie wat ek bedoel was om te wees.

Resensie vir