Hoekom dit belangrik is om jou intuïsie te volg

Tevrede

• Resensie vir

Ons het dit almal ervaar: Die gevoel in u maag dwing u om iets te doen-of nie te doen nie-sonder logiese redes. Dit is wat u dryf om die lang pad na die werk te neem en die verkeersongeluk mis te loop of om die afspraak met die man te aanvaar wat die een blyk te wees. En hoewel dit 'n geheimsinnige krag lyk, ontdek wetenskaplikes dat intuïsie eintlik 'n hoogs gespesialiseerde denkwyse is. 'Dit is aangeleerde kundigheid-iets wat ons nie eers besef dat ons gehad het nie-dit is onmiddellik toeganklik,' sê David Myers, Ph.D., 'n sosiaal-sielkundige en die skrywer van Intuïsie: sy magte en gevare. Die goeie nuus is dat u kan uitvind hoe u u ingewande kan inspan, u lot kan beheer en 'n meer lonende lewe kan lei deur hierdie ses vrae te beantwoord.

1. Is u in pas met u omgewing?

Het u al ooit gewonder hoe brandbestryders weet wanneer hulle uit 'n brandende gebou moet kom-amper asof hulle 'n sesde sintuig het? GaryKlein, Ph.D., 'n kognitiewe sielkundige en die skrywer van Die krag van intuïsie, bestudeer jare lank hierdie verskynsel. Sy gevolgtrekking? "Brandbestryders het mettertyd geleer om subtiele leidrade raak te sien wat vir die res onsigbaar is," sê hy. "Hulle onderbewuste sien afwykings." Met ander woorde, hulle gaan voortdurend deur 'n interne kontrolelys. Sodra iets nie bymekaar pas nie, weet hulle om weg te kom.

Darmkontrole

Om hierdie vermoë self te verfyn, identifiseer 'n paar plekke wat jy baie goed ken, soos jou huis, kantoor, of woonbuurt, en probeer om drie dinge in elkeen te vind wat jy nog nooit vantevore opgemerk het nie. Hierdie eenvoudige daad sal u help om op te pas by veranderings of onreëlmatighede. Sodra jy 'n boodskap uit jou omgewing opgetel het, gebruik dit om 'n besluit te neem. As jy byvoorbeeld in jou huis rondkyk en agterkom dat 'n elektriese koord uitgerafel het, vervang dit. Selfs as jy nie 'n kind het nie, kan jy verhoed dat 'n gas se kleuter 'n ernstige ongeluk maak.

2. Is jy 'n goeie luisteraar?

'Om reguit te wees, moet u aktief aandag gee aan wat ander en u omgewing vir u sê,' sê Joan MarieWhelan, die skrywer vanSoul Discovery. Hoe meer inligting jy inneem, hoe meer moet jou verstand put uit wanneer dit tyd word om 'n belangrike besluit te neem.

Om die punt te bewys, het in 2008 wetenskaplikes van die Max Planck Institute for Human Development in Berlin 'n onderhoud gevoer met gewone mense wat op die aandelemark belê het deur bloot aandele of maatskappye te kies waarvan hulle voorheen gehoor het. Die wetenskaplikes het portefeuljes van hierdie aandele gemaak en hul sukses vergelyk met soortgelyke wat deur nywerheidsdeskundiges saamgestel is. Na ses maande het die portefeuljes van die oënskynlik oningeligte groep meer geld verdien as dié wat deur die pro's ontwerp is. Hoekom? Navorsing beweer dat die nuwelinge waarskynlik voorraad gekies het waarvan hulle per ongeluk goeie dinge gehoor het. Tutors bepleit eintlik hierdie tipe strategie wanneer jy weer met 'n toets- of werkprobleem begin: Gaan met die oplossing wat die meeste by jou aanklank vind, selfs al kan jy nie vasstel hoekom dit reg lyk nie.

Gut check

Om 'n beter luisteraar te word, begin deur jouself te vra: "Hoe dikwels sny ek mense af? Probeer ek gereeld om my punt oor te dra eerder as om te luister?" Probeer, indien wel, om oogkontak te hou met die persoon wat met u praat. "Jy is minder geneig om iemand na wie jy staar te onderbreek," sê Whelan. Dit sal u help om werklik alles te hoor wat sy te sê het. Oortyd sal dit jou help om dinge op te tel wat ander nie doen nie.

3. Gee jy aandag aan lyftaal?

Baie intuïtiewe mense kan soos mindreaders lyk, maar die waarheid is dat hulle net beter kan raai wat mense rondom hulle dink-grootliks omdat hulle vaardig is om nie-verbale seine uit te dink.

Darmkontrole

Navorsers glo dat die vermoë om na aangesig te kyk 'n vaardigheid is wat ons deur evolusie opgedoen het. "Geskiedkundig was dit uiters belangrik om in groepe te lewe," sê MichaelBernstein, 'n navorser aan die Miami-universiteit in Oxford, Ohio. 'Om uit die groep geskop te word, kan beteken dat mense baie goed is in die evaluering van gesigsuitdrukkings en sosiale leidrade,' sê hy. 'N Soortgelyke verskynsel kom voor by mense wat verwerping ondervind het (bv. Dat hulle uit 'n kliek op die skool gestamp is), sê Bernstein, wat sy bevindings in 'n onlangse uitgawe van Sielkundige Wetenskap. 'Hulle kan in die algemeen herken wie werklik is en nie is nie, bloot deur hul glimlagte te ondersoek.' Om 'n beter lyftaalleser te word, sê Bernstein, en kyk iemand in die oë as hulle glimlag: 'As die spiere om hul oë krimp, is dit 'n ware saak. vereis dat jy jou mond beweeg." Vinnige sluk of knipper en beperkte bewegings kan dui op eerlikheid, sê JoeNavarro, 'n voormalige FBI-agent en die skrywer van Wat Elke Liggaam Sê.

4. Is jy 'n risikonemer?

In 'n StanfordBusiness School-studie van 170 Silicon Valley-aanvangsondernemings is bevind dat hulle die suksesvolste was, nie diegene met die mees ervare werknemers nie, maar eerder diegene wie se werkers die mees uiteenlopende en onkonvensionele agtergronde gehad het-met ander woorde, die maatskappye wat riskante huurgeld aangewend het, eerder as om die moeilikste CV's te soek. "Om op 'n ledemaat te gaan, is nog 'n basis van intuïsie. As jy risiko's neem, is jy proaktief, wat jou help om gebeure beter te beheer as wanneer jy reaktief is," sê Whelan. In wese is die kans groot dat goedere na u toe kom.

Darmkontrole

Kom in die gewoonte om aktief geleenthede te soek vir dinge wat buite u is. Volg 'n onverwagte roete op u aandstap net omdat dit reg voel, of tel die telefoon op en bel iemand wat onverklaarbaar in u gedagtes opduik. Dit sal jou nie net in die gewoonte laat om na jou ingewande te luister nie, dit sal jou ook help om gewoond te raak aan proaktiewe keuses. Die kans is goed dat sommige van hulle uiteindelik verskil. As u weer kontak maak met 'n ou vriend, byvoorbeeld, kan dit lei tot 'n goeie nuwe werk.

5. Raai jy jouself?

In 'n Michigan StateUniversity-studie het ervare skaakspelers net so 'n vinnige weergawe van die spel gespeel as wat hulle op die tradisionele manier gespeel het. Met ander woorde, hulle het nie nodig gehad om oorbesluite te neem om die spel te bemeester nie." Alhoewel sommige van wat ons intuïsie noem, is eintlik kennis wat ons nie geweet het nie, is 'n ander deel daarvan bewuste kundigheid, 'sê Klein. 'As ons terugkom na die brandweermanne, was hulle in soveel brandende geboue, dat hulle weet wat hulle nooit sou dink nie, sonder om eers te besef dat hulle dit doen.' As hulle ophou om self te raai, kan die resultate verwoestend wees. Navorsing toon trouens dat as u kom by dinge wat u die hele tyd doen, kan ophou en dink u fout met 30 % verhoog.

Darmkontrole

Identifiseer die dinge waarvan u waarskynlik meer weet as die meeste-u gesondheid, familie en werk. As u 'n sterk gevoel hieroor het, let dan daarop-en stel uself soveel vrae daaroor as moontlik ("Hoe lank het ek so gevoel?" "Waarop presies reageer ek?"). Skryf dan die antwoorde neer en bepaal of jy op iets is wat verdere optrede kan regverdig en jou uiteindelik tot 'n wyse (oftewel intuïtiewe) besluit kan lei.

6. Kan jy los en ontspan?

Wetenskaplikes ontdek dat wanneer jy na insig soek, die beste benadering is om 'n blaaskans te neem van wat jy doen.

"Bewus of nie, jou gedagtes werk altyd. Gee jouself toestemming om jou fokus te laat vaar en al die dinge te ignoreer en wat kan jou ruimte gee om meer intuïtiewe idees te volg," sê MarkJung-Beeman, Ph.D., akognitiewe neurowetenskaplike aan die Noordwes-Universiteit.

Darmkontrole

Iets pret kan jou brein ruimte gee vir insig, aldus Jung-Beeman. Probeer dus 30 minute per dag oefen, lees vir plesier, geniet die natuur, of druk selfs in 'n inhaalsessie met 'n vriend-enigiets wat jou gedagtes van daaglikse spanning en patrone wegstuur sal help om jou kop van rommel skoon te maak. Gedurende hierdie tye, dwing u om nie aan iets besonders te dink nie. Laat jou verstand eerder vry assosieer - en moenie verbaas wees as die insig wat jy kry lei tot 'n uitkoms wat jy nooit moontlik gedroom het nie.

Resensie vir