Waarom Venus Williams nie kalorieë sal tel nie

Tevrede

• Resensie vir

As u Silk se nuwe advertensies vir hul 'Do Plants'-veldtog gesien het, weet u miskien reeds dat Venus Williams saam met die suiwelvrye melkmaatskappy werk om die' krag van plante 'te vier. "Sterk is baie goed," sê die tennisster in die badass TV-spot terwyl sy 'n porsie opstel, net voordat sy 'n bietjie proteïen-aangedrewe vanielje-sojamelk vul. Ons het saam met die tennislegende gaan sit om te praat oor haar gunsteling smoothie-kombinasie, hoekom sy nooit kalorieë sal tel nie, en hoe sy seksistiese opmerkings teenoor vroulike atlete hanteer.

Vorm: Jy het al voorheen gesê jy glo in die krag van plant-gebaseerde eet. Hoe lyk 'n tipiese eetdag vir jou?

Venus Williams (VW): By 'n meestal veganistiese (of "cheagan" -bedrog-vegan) werk plantgebaseerde dieet vir my lewenstyl. Ek reis die wêreld, so ek moet natuurlik aanpassings maak, maar ek reis altyd met 'n blender, of ek sal een optel waar ek ook al is. Ek hou nie van baie kos in die oggend nie, so ek maak altyd 'n smoothie. Dan eet ek 'n groot middagete, want ek het teen daardie stadium ure en ure lank geoefen. Dit hang regtig af; dit kan 'n groot bak lensies wees of my gunsteling ding is 'n Portobello-toebroodjie. En ek weet dit is 'n bietjie vreemd, maar ek eet altyd my slaai na my hoofgereg! Toe ek in Indië was, het hulle soveel heerlike vegetariese opsies gehad, en in China was al wat ek geëet het pynappel, want dit was so soet. Maar ek hou altyd daarvan om groot hoeveelhede vrugte en groente te hê - dis wanneer ek my beste voel in terme van energie, veral met my outo-immuun siekte. (Williams het Sjogren -sindroom, wat gewrigspyn, spysverteringsprobleme en moegheid kan veroorsaak.)

Vorm: Kan jy jou oggend-smoothie-resep deel?

VW: Een van my gunstelinge is wat ek 'n gingersnap noem. Dit het gemmer na smaak (dit kan sterk wees, wees versigtig!), Aarbeie, lemoen, pynappel, boerenkool, en ek kies gewoonlik amandelmelk. Dit smaak eintlik soos 'n gingersnap koekie! Ek hou ook daarvan om dinge soos lijnzaad of chia of mekka by my smoothies te voeg. (Lees hier meer oor haar eetgewoontes.)

Vorm: Hoeveel kalorieë verbruik jy gewoonlik wanneer jy oefen?

VW: Ek tel nooit kalorieë nie. Om kalorieë te tel is stresvol en intimiderend, so ek vermy dit! Ek weet dat as ek iets eet wat lekker is, ek dit nie hoef te tel nie, want ek eet meestal gesond en is bewus van wat ek in my liggaam sit.

Vorm: Toe seksistiese opmerkings 'n paar maande gelede deur Raymond Moore oor vroulike tennisspelers gemaak is, het u suster Serena 'n baie epiese reaksie gelewer. Wat was u aanvanklike reaksie daarop as 'n persoon wat persoonlik so hard vir vroue gesoek het om gelyke prysgeld in tennis te ontvang?

VW: Ek het my op baie maniere bemagtig omdat u weet waarteen u veg. As jy nie daardie soort sentimente hoor nie en nie weet dat mense so voel nie, kan jy in 'n valse gevoel van veiligheid gesus word. So ek bedank die mense wat ons laat weet het wat hulle dink. Nou weet ons presies waarheen ons moet gaan om werklik gelyk te word.

Vorm: Hierdie kwessie van gelyke betaling kry nou soveel meer spel as gevolg van die ongelykheid in sokker. Wat is jou gedagtes daaroor?

VW: Vrouetennis bestaan ​​al baie lank-ons praat oor die 1800's. Maar vrouesokker het nog nie so 'n lang geskiedenis nie, so nou begin hulle regtig om dinge gelyk te maak. Ons moet voortgaan om nie net vir vroue te pleit nie, maar ook om te hê mans pleit vir vroue. Dit is 'n proses, maar dit is beslis moontlik. Hulle is op die regte pad, en ek stel my voor dat vrouesokker een of ander tyd reg sal wees waar vrouetennis is.

Vorm: Dit is daardie tyd van die jaar vir die ESPN Liggaamskwessie. Jy het twee jaar gelede deelgeneem. Hoe het hierdie ervaring u liggaamsbeeld en liggaamsvertroue beïnvloed?

VW: Almal werk altyd aan hul liggaam en probeer om dit so goed as moontlik te maak. Dit is wat ek elke dag doen, meestal vir prestasie, maar ook net vir my. Dit was oogopening. Jy kry soveel wonderlike liggame van alle soorte te sien, en jy kom waardeer almal - nie net vir hoe hulle lyk nie - maar vir wat hulle met hul liggame bereik. As 'n atleet en as 'n vrou kry ek my selfvertroue uit sport, want dit verskuif jou fokus van hoe jou liggaam lyk na wat jou liggaam vir jou kan doen. Dit is wat ons almal moet doen. Dit behoort nie te wees om perfek te lyk nie.

Hierdie onderhoud is geredigeer en saamgevat.

Resensie vir