Hierdie fiksheidsblogger herinner ons dat niemand immuun is teen die kosbaba nie

Tevrede

• Resensie vir

Ons was almal daar. Jy het 'n klein pizza/braai/nacho binge en skielik lyk jy asof jy ses maande swanger is. Hallo, kos baba.

Wat gee? Jou maag was gister net plat-jy sweer! Al die harde werk wat jy by die gimnasium insit, kan totaal nutteloos voel in die aangesig van 'n slegte geval van opblaas - al gebeur dit met ons almal. (Kyk na die topkos wat jou swanger laat lyk.)

Om seker te maak dat jy nie na elke maaltyd 'n pad van vetbeskaming afloop nie, het fiksheidsblogger Tiffany Brien na Facebook geneem om 'n ernstige realiteitsondersoek te lewer: niemand is immuun teen die kos baba.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fpermalink.php%3Fstory_fbid%3D1054573961288749%26id%3D556574954421988&width=500

“Ons is nie almal wat ons op sosiale media lyk nie,” sê sy in haar plasing. "Ek het gedink ek sal 'n slegte dag met jou deel om vir jou te wys niemand is 'perfek' nie en dit is ok om 'n afdag te hê waar jou liggaam net besluit om nie bal te speel nie. Dit is 'n heerlike skemerkelkie van gebrek aan slaap, stres, hormone en voedselverdraagsaamhede. 'n Mengsel vir 'n hele klomp opblaas. "

Ongelukkig kan die opblaas agter die kos baba net so maklik deur gesonde kos veroorsaak word as die slegte vir jou. Wat jy gewoonlik as "gasagtige" kosse soos bone en lensies beskou, is geneig om die grootste skuldiges te wees, aangesien dit vol onverteerbare suikers is, maar selfs groente soos Brusselse spruite, blomkool en wortels kan jou 'n slegte geval van opblaas gee.

Kunsmatige versoeters voed ook daardie kos baba. Aangesien dit van faux suikers gemaak word, sukkel jou liggaam om dit te verteer en produseer baie gas in die proses. As jy agterkom dat jou maag besonder opgerek lyk na 'n eenvoudige koppie koffie met 'n lae kaloriewaarde, skakel oor na regte suiker in jou oggend-java.

Uiteindelik moet u uself verslap. Soos Brien beklemtoon, gebeur babas met selfs mense van wie werk dit is om getinte te bly. Eet intussen voedsel met 'n hoë water- en veselinhoud, soos waatlemoen en seldery, om u liggaam te help om die opblaas te verdryf.

Resensie vir