Diabetes - voorkoming van hartaanvalle en beroerte

Mense met diabetes het 'n groter kans om hartaanvalle en beroertes te kry as dié sonder diabetes. Rook en hoë bloeddruk en hoë cholesterol verhoog hierdie risiko's nog meer. Die beheer van bloedsuiker, bloeddruk en cholesterol is baie belangrik om hartaanvalle en beroertes te voorkom.

Raadpleeg u dokter wat u diabetes so gereeld behandel soos voorgeskryf. Tydens hierdie besoeke sal gesondheidsorgverskaffers u cholesterol, bloedsuiker en bloeddruk nagaan. U kan ook opdrag kry om medisyne in te neem.

U kan u kans op 'n hartaanval of beroerte verlaag deur elke dag aktief te wees of te oefen. Byvoorbeeld, 'n daaglikse wandeling van 30 minute kan help om u risiko's te verlaag.

Ander dinge wat u kan doen om u risiko's te verlaag, is:

• Volg u maaltydplan en kyk hoeveel u eet. Dit kan u help om gewig te verloor as u oorgewig of vetsugtig is.
• Moenie sigarette rook nie. Praat met u dokter as u hulp nodig het om op te hou. Vermy ook blootstelling aan sigaretrook.
• Neem u medisyne soos u verskaffers aanbeveel.
• Moenie doktersafsprake misloop nie.

Goeie beheer van bloedsuiker kan u risiko vir hartsiektes en beroerte verlaag. Sommige medisyne vir diabetes kan 'n beter effek hê as ander om die risiko van hartaanvalle en beroertes te verminder.

Gaan u diabetesmedisyne by u verskaffer na. Sommige diabetesmedisyne het 'n beter effek as ander om die risiko van hartaanvalle en beroertes te verminder. Hierdie voordeel is sterker as u al met kardiovaskulêre probleme gediagnoseer is.

As u 'n hartaanval of beroerte gehad het, loop u 'n hoë risiko om weer 'n hartaanval of beroerte te kry. Praat met u verskaffer om te sien of u diabetesmedisyne gebruik wat die beste beskerming bied teen hartaanval en beroerte.

As u ekstra cholesterol in u bloed het, kan dit binne die mure van die are van u hart (bloedvate) opbou. Hierdie opbou word plaak genoem. Dit kan u are vernou en die bloedvloei verminder of stop. Die gedenkplaat is ook onstabiel en kan skielik breek en bloedklont veroorsaak. Dit is die oorsaak van 'n hartaanval, beroerte of ander ernstige hartsiektes.

Die meeste mense met diabetes word 'n medisyne voorgeskryf om hul LDL-cholesterolvlakke te verlaag. Medisyne wat statiene genoem word, word dikwels gebruik. U moet leer hoe u u statine-medisyne gebruik en hoe om na newe-effekte te kyk. U dokter sal u vertel of daar 'n teiken-LDL-vlak is waarna u moet mik.

As u ander risikofaktore vir hartsiektes of beroerte het, kan u dokter hoër dosisse van 'n statine-middel voorskryf.

U dokter moet u cholesterolvlakke ten minste een keer per jaar kontroleer.

Eet kosse met min vet en leer hoe om voedsel te koop wat gesond is vir u hart.

Kry ook baie oefening. Praat met u dokter oor watter soorte oefeninge die beste by u pas.

Laat u bloeddruk gereeld nagaan. U verskaffer moet u bloeddruk tydens elke besoek nagaan. Vir die meeste mense met diabetes is 'n goeie bloeddrukdoel 'n sistoliese (hoogste getal) bloeddruk tussen 130 en 140 mm Hg, en 'n diastoliese bloeddruk (onderste getal) van minder as 90 mm Hg. Vra u dokter wat die beste vir u is. Die aanbevelings kan anders wees as u al 'n hartaanval of beroerte gehad het.

As u oefen, kos met sout bevat en gewig verloor (as u oorgewig of vetsugtig is), kan u bloeddruk verlaag. As u bloeddruk te hoog is, sal u dokter medisyne voorskryf om dit te verlaag. Die beheer van bloeddruk is net so belangrik soos die beheer van bloedsuiker om hartaanvalle en beroerte te voorkom.

As u oefen, kan u u diabetes beheer en u hart sterker maak. Praat altyd met u dokter voordat u met 'n nuwe oefenprogram begin, of voordat u die hoeveelheid oefening vergroot. Sommige mense met diabetes het hartprobleme en weet dit nie omdat hulle nie simptome het nie. As u elke week ten minste 2,5 uur oefen met matige intensiteit, kan dit beskerm teen hartsiektes en beroerte.

As u elke dag aspirien inneem, kan dit die kans op 'n hartaanval verminder. Die aanbevole dosis is 81 mg (mg) per dag. Moenie aspirien op hierdie manier inneem sonder om eers met u dokter te praat nie. Vra u dokter om elke dag 'n aspirien in te neem as:

• Jy is 'n man ouer as 50 of 'n vrou ouer as 60
• U het hartprobleme gehad
• Mense in u gesin het hartprobleme gehad
• U het hoë bloeddruk of hoë cholesterolvlakke
• Jy is 'n roker

Diabetes komplikasies - hart; Kransslagadersiekte - diabetes; CAD - diabetes; Serebrovaskulêre siekte - diabetes

• Diabetes en bloeddruk

Amerikaanse Diabetesvereniging. 10. Kardiovaskulêre siektes en risikobestuur: standaarde van mediese sorg in diabetes-2020. Diabetesversorging. 2020; 43 (aanvulling 1): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. 2013 AHA / ACC-riglyn vir leefstylbestuur om kardiovaskulêre risiko te verminder: 'n verslag van die American College of Cardiology / American Heart Association Task Force oor praktykriglyne. Sirkulasie. 2014; 129 (25 Suppl 2): ​​S76-S99. PMID: 24222015 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222015/.

Marx N, Reith S. Die bestuur van chroniese kransslagadersiekte by pasiënte met diabetes. In: De Lemos JA, Omland T, reds. Chronic Coronary Arteries Disease: A Companion to Braunwald's Heart Disease. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: hoofstuk 24.

• Hoë bloedcholesterolvlakke
• Hoë bloeddruk - volwassenes
• Wenke oor hoe om op te hou rook
• Tipe 1-diabetes
• Tipe 2-diabetes

• GOS-remmers
• Anti-plaatjie-middels - P2Y12-remmers
• Cholesterol - wat u dokter moet vra
• Beheer van u hoë bloeddruk
• Diep are trombose - ontslag
• Diabetes en oefening
• Versorging van diabetes
• Diabetes - sere in die voet
• Diabetes - aktief hou
• Diabetes - sorg vir u voete
• Diabetes toetse en ondersoeke
• Diabetes - as u siek is
• Lae bloedsuiker - selfversorging
• Die bestuur van u bloedsuiker
• Tipe 2-diabetes - wat u dokter moet vra

• Diabetes komplikasies
• Diabetiese hartsiekte