Bewing - selfversorging

'N Skudding is 'n tipe skudding in u liggaam. Die meeste skuddings is in die hande en arms. Dit kan egter enige liggaamsdeel beïnvloed, selfs u kop of stem.

Vir baie mense met 'n bewing word die oorsaak nie gevind nie. Sommige soorte skuddings kom in gesinne voor. 'N Skudding kan ook deel uitmaak van 'n langtermyn brein- of senuweestoornis.

Sommige medisyne kan bewing veroorsaak. Praat met u gesondheidsorgverskaffer as 'n medisyne u bewing kan veroorsaak. U verskaffer kan die dosis verlaag of u na 'n ander medisyne verander. Moenie enige medisyne verander of stop voordat u met u verskaffer praat nie.

U benodig dalk nie behandeling vir u bewing nie, tensy dit u daaglikse lewe inmeng of vir u verleentheid gee.

Die meeste skuddings word erger as u moeg is.

• Probeer om nie te veel gedurende die dag te doen nie.
• Slaap genoeg. Vra u verskaffer oor hoe u u slaapgewoontes kan verander as u probleme het met slaap.

Spanning en angs kan u bewing ook vererger. Hierdie dinge kan u stresvlak verlaag:

• Meditasie, diep ontspanning of asemhalingsoefeninge
• Verminder u kafeïeninname

Alkoholgebruik kan ook bewing veroorsaak. As dit die oorsaak van u bewing is, soek behandeling en ondersteuning. U diensverskaffer kan u help om 'n behandelingsprogram te vind wat u kan help om op te hou drink.

Bewings kan mettertyd vererger. Hulle kan dalk inmeng met u vermoë om u daaglikse aktiwiteite te doen. Om u daaglikse aktiwiteite te help:

• Koop klere met klittenbandsluitings in plaas van knope of hakies.
• Kook of eet met gereedskap met groter handvatsels wat makliker vasgehou kan word.
• Drink uit halfvol koppies om te voorkom dat dit mors.
• Gebruik strooitjies om te drink sodat u nie u glas hoef op te tel nie.
• Dra aansteekskoene en gebruik skoene.
• Dra 'n swaarder armband of horlosie. Dit kan 'n hand- of armbewing verminder.

U verskaffer kan medisyne voorskryf om u bewingsimptome te verlig. Hoe goed enige medisyne werk, kan afhang van u liggaam en die oorsaak van u bewing.

Sommige van hierdie medisyne het newe-effekte. Vertel u verskaffer as u hierdie simptome het of enige ander simptome waaroor u bekommerd is:

• Moegheid of slaperigheid
• Toe neus
• Stadige hartklop (polsslag)
• Asemhaling of asemhaling
• Konsentrasieprobleme
• Stap- of balansprobleme
• Naarheid

Bel u verskaffer as:

• Jou bewing is erg en dit steur u lewe in.
• U bewing kom voor met ander simptome, soos hoofpyn, swakheid, abnormale tongbeweging, spierverstrakking of ander bewegings wat u nie kan beheer nie.
• U het newe-effekte van u medisyne.

Skud - selfversorging; Noodsaaklike bewing - selfversorging; Gesinsbewing - selfversorging

Jankovic J, Lang AE. Diagnose en beoordeling van Parkinson-siekte en ander bewegingsversteurings. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, reds. Bradley's Neurology in Clinical Practice. 7de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: hoofstuk 23.

Okun MS, Lang AE. Ander bewegingsversteurings. In: Goldman L, Schafer AI, reds. Goldman-Cecil-medisyne. 26ste uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 382.

Schneider SA, Deuschl G. Die behandeling van bewing. Neuroterapeutiese middels. 2014: 11 (1); 128-138. PMID: 24142589 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24142589/.

• Bewing