Voordele en hoe om wit tee te maak om die metabolisme te verhoog en vet te verbrand

Tevrede

• Waarvoor is wit tee
• Hoe om tee te maak
• Resepte met wit tee
• 1. Pynappel Suchá
• 2. Witteegelatien
• Wie nie moet gebruik nie

Om gewig te verloor terwyl u wit tee drink, word aanbeveel dat u 1,5 tot 2,5 g van die kruie per dag inneem, wat gelykstaande is aan tussen 2 en 3 koppies tee per dag, wat verkieslik moet verbruik word sonder om suiker of versoeter by te voeg. Daarbenewens moet die inname daarvan 1 uur voor of na etes geskied, aangesien kafeïen die opname van voedingstowwe uit die dieet kan verminder.

Wit tee kan in sy natuurlike vorm of in kapsules gevind word, met pryse tussen 10 en 110 reais, afhangende van die hoeveelheid en of die produk organies is of nie.

Waarvoor is wit tee

Behalwe vir die ontgifting en verbetering van die funksionering van die liggaam, bevat wit tee ook ander voordele vir die gesondheid, soos:

1. Verhoog metabolisme, omdat dit kafeïen bevat;
2. Stimuleer vetverbranding, omdat dit polifenole en xanthiene bevat, stowwe wat op vet inwerk;
3. Bestry vloeistofretensie, want dit is 'n diuretikum;
4. Voorkom voortydige veroudering, wat polifenole bevat, wat kragtige antioksidante is;
5. Voorkom kanker, veral prostaat en maag, as gevolg van die rykdom aan antioksidante;
6. Verlig stres, omdat dit L-theanine bevat, 'n stof wat die produksie van plesier- en welstandshormone bevorder;
7. Verminder inflammasie, vir die bevat van katekien-antioksidante;
8. Voorkom ateroskleroseaangesien dit help om cholesterol uit die bloedvate te verwyder;
9. Bestry virusse en bakterieë in die liggaam;
10. Beheer bloeddruk, aangesien dit vasodilaterende eienskappe het.

Wit tee word vervaardig uit dieselfde plant as groen tee, die Camellia sinensis, maar die blare en knoppe wat in hul produksie gebruik word, word op 'n jong ouderdom van die plant verwyder.

Hoe om tee te maak

Wit tee moet in die hoeveelheid 2 vlak teelepels per koppie water gemaak word. Tydens die voorbereiding moet die water verhit word totdat die vorming van klein borreltjies begin en die vuur geblus word voordat dit begin kook. Voeg dan die plant by en bedek die houer, laat die mengsel ongeveer 5 minute rus.

Resepte met wit tee

Om die verbruik te verhoog, kan hierdie drank gebruik word in resepte soos sappe, vitamiene en gelatiene, soos hieronder getoon.

1. Pynappel Suchá

Bestanddele

• 200 ml wit tee
• ½ suurlemoensap
• 2 skywe pynappel
• 3 kruisementblare of 1 teelepel gemmerskil

Voorbereidingsmodus: Klits al die bestanddele in 'n blender en drink roomys.

2. Witteegelatien

Bestanddele

• 600 ml water;
• 400 ml wit tee;
• 2 koeverte suurlemoengelatien.

Voorbereidingsmodus: Meng die water en tee en verdun die gelatien volgens die instruksies op die etiket.

Behalwe dat dit in sy natuurlike vorm voorkom, is dit ook moontlik om hierdie vrugte-gegeurde tee te koop, soos suurlemoen, pynappel en perske. Maak die beste keuse in vergelyking met die voordele van groen tee.

Wie nie moet gebruik nie

Alhoewel dit minder kafeïen bevat, moet hierdie drank nie deur swanger of borsvoedende vroue gebruik word nie, en byvoorbeeld deur mense wat maagsere, suikersiekte, slapeloosheid of drukprobleme het, is dit belangrik om 'n dokter of kruiedokter te raadpleeg voordat u die tee drink. sodat u die ideale hoeveelheid weet sodat dit geen nadelige gevolge het nie.