Puberteit by seuns

Puberteit is wanneer u liggaam verander, wanneer u van 'n seun tot 'n man ontwikkel. Leer watter veranderinge u kan verwag, sodat u meer voorbereid voel.

Weet dat u deur 'n groeistorm gaan.

Van kleins af het jy nog nie soveel gegroei nie. Seuns begin gewoonlik met hul groeistorm ongeveer twee jaar nadat puberteit begin het. As u klaar is met die puberteit, sal u amper so lank wees as wat u grootword.

Miskien is u bekommerd oor hoe lank u is of hoe lank u sal word. Hoe lank jy word, hang baie af van hoe lank jou ma en jou pa is. As hulle lank is, sal u waarskynlik lank wees. As dit kort is, sal u waarskynlik ook kort.

U sal ook spiere begin opbou. Weereens is u dalk bekommerd dat dit lyk asof ander seuns vinniger groter word. Maar puberteit vind plaas vir elke seun volgens hul eie liggaamsrooster. Jy kan dit nie haastig maak nie.

Eet goed, slaap goed en bly fisies aktief om u te help om goed te groei. Sommige seuns wil gewigte lig om spiere op te bou. U kan nie spiere opbou voordat u in die puberteit is nie. Die opheffing van gewigte sal voor die puberteit u spiere toon, maar u sal nog nie spiere bou nie.

Jou liggaam maak hormone om puberteit aan die gang te kry. Hier is 'n paar veranderinge wat u sal begin sien. Jy sal:

• Kyk dat u testikels en penis groter word.
• Groei liggaamshare. U kan hare op u gesig laat groei rondom u bolip, wange en ken. U kan hare op u bors en in u oksels sien. U sal ook skaamhare in u private dele rondom u geslagsdele groei. Namate die hare op u gesig dikker word, praat met u ouer oor skeer.
• Let op dat jou stem dieper word.
• Sweet meer. U sal dalk sien dat u oksels nou ruik. Stort elke dag en gebruik deodorant.
• Kry puisies of aknee. Hormone veroorsaak dit tydens puberteit. Hou u gesig skoon en gebruik nie-olierige gesigroom of sonskerm. Praat met u gesondheidsorgverskaffer as u baie probleme met puisies het.
• Miskien het gynekomastie. Dit is wanneer jou borste effens vergroot word. Dit kom van hormone tydens puberteit. Gynekomastie moet ongeveer 6 maande tot 2 jaar duur. Ongeveer die helfte van die seuns sal dit hê.

U sal ook meer gereeld ereksies kry. 'N Erektie is wanneer jou penis groter, hard word en van jou liggaam uitstaan. Oprigtings kan te eniger tyd plaasvind. Dit is normaal.

• U kan ereksie kry as u slaap. U onderklere of bed is miskien soggens nat. U het 'n 'nat droom' gehad, of wat 'n nagtelike uitstoot genoem word. Dit is wanneer semen uit u uretra kom, dieselfde gat waaruit u pluk. Nat drome gebeur omdat u testosteroonvlak gedurende puberteit styg. Dit is alles wat u liggaam voorberei om eendag 'n kind te kan kry.
• Weet dat saad sperms bevat. Sperm is wat 'n vrou se eiersel bevrug om 'n baba te maak.

Die meeste seuns begin puberteit iewers tussen die ouderdom van 9 en 16 jaar. Daar is 'n wye ouderdomsgroep wanneer puberteit begin. Daarom lyk sommige kinders in die 7de klas nog steeds soos jong kinders en ander lyk regtig volwasse.

Meisies begin gewoonlik puberteit vroeër as seuns. Daarom is soveel meisies langer as seuns in die 7de en 8ste klas. As volwassenes beland baie mans langer as vroue.

Aanvaar veranderinge in u liggaam. Probeer gemaklik voel dat u liggaam verander. As u gestres is oor veranderinge, praat dan met u ouers of 'n verskaffer wat u vertrou.

Bel u verskaffer as u:

• Pyn of 'n probleem met u penis of testikels
• Bekommerd dat u nie puberteit gaan wees nie

Wel kind - puberteit by seuns; Ontwikkeling - puberteit by seuns

American Academy of Pediatrics, webwerf healthchildren.org. Kommers wat seuns oor puberteit het. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Boys-Have-About-Puberty.aspx. Opgedateer 8 Januarie 2015. Besoek op 1 Februarie 2021.

Garibaldi LR, Chemaitilly W. Fisiologie van puberteit. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, reds. Nelson Handboek vir Pediatrie. 21ste uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 577.

Styne DM. Fisiologie en puberteitsafwykings. In: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, reds. Williams Handboek vir endokrinologie. 14de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 26.

• Puberteit