Voedingspatrone en dieet - kinders van 6 maande tot 2 jaar

'N Ouderdom geskikte dieet:

• Gee u kind die regte voeding
• Is reg vir u kind se toestand van ontwikkeling
• Kan help om vetsug by kinders te voorkom

6 tot 8 MAANDE

Op hierdie ouderdom sal u baba waarskynlik ongeveer 4 tot 6 keer per dag eet, maar hy sal meer eet by elke voeding as die eerste ses maande.

• As u die formule voer, sal u baba ongeveer 180 tot 240 milliliter per voeding eet, maar hy moet binne 24 uur nie meer as 950 milliliter inneem nie.
• U kan op die ouderdom van 6 maande vaste voedsel begin bekendstel. Die meeste kalorieë van u baba moet steeds van borsmelk of -formule kom.
• Borsmelk is nie 'n goeie bron van yster nie. Na 6 maande sal u baba dus meer yster nodig hê. Begin vaste voedings met ysterversterkte baba graan gemeng met borsmelk of formule. Meng dit met genoeg melk sodat die tekstuur baie dun is. Begin deur die graankos 2 keer per dag aan te bied, in slegs 'n paar lepels.
• U kan die mengsel dikker maak namate u baba leer om dit in sy mond te beheer.
• U kan ook vleis, vrugte en groente met ysterryke puree bekendstel. Probeer groen ertjies, wortels, patats, stampmielies, appelmoes, pere, piesangs en perskes.
• Sommige dieetkundiges beveel aan om 'n paar groente voor vrugte in te bring. Die soetheid van vrugte kan sommige groente minder aantreklik maak.
• Die hoeveelheid wat u kind eet, wissel tussen 2 eetlepels (30 gram) en 2 koppies (480 gram) vrugte en groente per dag. Hoeveel u kind eet, hang af van die grootte daarvan en hoe goed hulle vrugte en groente eet.

Daar is verskillende maniere waarop u kan sien dat u baba gereed is om vaste kos te eet:

• Jou baba se geboortegewig het verdubbel.
• Jou baba kan hul kop- en nekbewegings beheer.
• Jou baba kan regop sit met ondersteuning.
• U baba kan u wys dat hy versadig is deur sy kop weg te draai of deur nie sy mond oop te maak nie.
• Jou baba begin belangstel in kos as ander eet.

U moet ook weet:

• Moet nooit u baba heuning gee nie. Dit kan bakterieë bevat wat botulisme, 'n seldsame, maar ernstige siekte, kan veroorsaak.
• Moenie u baba koei se melk gee voordat hulle 1 jaar oud is nie. Babas onder die ouderdom van 1 sukkel om koeimelk te verteer.
• Moet nooit u kind met 'n bottel in die bed sit nie. Dit kan tandbederf veroorsaak. As u baba wil suig, gee hom 'n fopspeen.
• Gebruik 'n klein lepel wanneer u baba voed.
• Dit is goed dat u baba tussen die voedingswater begin gee.
• Moenie u baba graan in 'n bottel gee nie, tensy u kinderarts of dieetkundige dit aanbeveel, byvoorbeeld vir terugvloei.
• Bied u kind slegs nuwe voedsel aan as hy honger is.
• Stel nuwe voedselsoorte een vir een voor en wag tussen 2 en 3 dae. Op hierdie manier kan u let op allergiese reaksies. Tekens van allergie sluit in diarree, uitslag of braking.
• Vermy voedsel met sout of suiker.
• Voer u baba direk uit die pot as u die hele inhoud van die pot gebruik. Gebruik andersins 'n skottel om voedseloordraagbare siektes te voorkom.
• Geopende houers met babakos moet bedek word en nie langer as 2 dae in die yskas gebêre word nie.

8 tot 12 MAANDE OUDERDOM

Op hierdie ouderdom kan u vingerkos in klein hoeveelhede aanbied. U baba sal u waarskynlik laat weet dat hulle gereed is om hulself te voed deur die kos of lepel met hul hand te gryp.

Goeie vingerete sluit in:

• Sagte gaar groente
• Gewasde en geskilde vrugte
• Graham krakers
• Melba roosterbrood
• Noedels

U kan ook tandheelkundige voedsel inbring, soos:

• Roosterbroodstroke
• Ongesoute klappers en bagels
• Tandekoekies

Hou aan om u baba borsmelk of formule 3 tot 4 keer per dag op hierdie ouderdom aan te bied.

U moet ook weet:

• Vermy voedsel wat verstikking kan veroorsaak, soos appelstukkies of -skywe, druiwe, bessies, rosyne, droëvlokkiegraan, worsbroodjies, wors, grondboontjiebotter, springmielies, neute, sade, ronde lekkers en rou groente.
• U kan u kind 3 tot 4 keer per week eiergele gee. Sommige babas is sensitief vir eierwitte. Moet dit dus nie na die ouderdom van 1 aanbied nie.
• U kan klein hoeveelhede kaas, maaskaas en jogurt aanbied, maar geen koeimelk nie.
• Teen die ouderdom van 1 is die meeste kinders van die bottel af. As u kind steeds 'n bottel gebruik, moet dit slegs water bevat.

1 JAAR VAN OUDERDOM

• Op hierdie ouderdom kan u u baba volmelk gee in die plek van borsmelk of -formule.
• Die meeste moeders in die Verenigde State speen hul babas teen hierdie ouderdom. Maar dit is ook goed om aan te hou verpleegster as u en u baba wil.
• Moenie aan u kind vetarm melk gee nie (2%, 1% of afgeroomd) tot na die ouderdom van 2. U baba benodig die ekstra kalorieë uit vet om te groei en te ontwikkel.
• Op hierdie ouderdom sal u baba die meeste van hul voeding uit proteïene, vrugte en groente, brood en korrels en suiwelprodukte kry. U kan sorg dat u baba al die vitamiene en minerale benodig wat hy benodig deur 'n verskeidenheid kosse aan te bied.
• Jou kind sal begin kruip en loop en baie meer aktief wees. Hulle eet kleiner hoeveelhede op 'n slag, maar eet meer gereeld (4 tot 6 keer per dag). Dit is 'n goeie idee om versnaperinge byderhand te hê.
• Op hierdie ouderdom neem hulle groei af. Hulle sal nie die grootte verdubbel soos vroeër toe hulle 'n baba was nie.

U moet ook weet:

• As u kind nie van 'n nuwe voedsel hou nie, probeer dit later weer gee. Kinders neem dikwels verskeie kere om nuwe kosse in te neem.
• Moenie u kind lekkers of versoete drankies gee nie. Hulle kan hul eetlus bederf en tandbederf veroorsaak.
• Vermy sout, sterk speserye en kafeïenprodukte, insluitend koeldrank, koffie, tee en sjokolade.
• As u baba kieskeurig is, het hulle dalk aandag nodig, eerder as kos.

2 JAAR VAN OUDERDOM

• Nadat u kind 2 geword het, moet die dieet van u kind matig vet bevat. 'N Vetryke dieet kan later in u lewe tot hartsiektes, vetsug en ander gesondheidsprobleme lei.
• U kind moet verskillende voedselsoorte in elk van die voedselgroepe eet: brood en korrels, proteïene, vrugte en groente en suiwelprodukte.
• As u water nie gefluoreer word nie, is dit 'n goeie idee om tandepasta of mondspoelmiddel met fluoried by te voeg.

Alle kinders het baie kalsium nodig om hul groeiende bene te ondersteun. Maar nie alle kinders kry genoeg nie. Goeie bronne van kalsium sluit in:

• Lae-vet of vetvrye melk, jogurt en kaas
• Gaar setperke
• Ingemaakte salm (met bene)

As u kind se dieet gebalanseerd en gesond is, moet hulle geen vitamienaanvulling benodig nie. Sommige kinders is kieskeurige eters, maar gewoonlik kry hulle nog al die voedingstowwe wat hulle nodig het. As u bekommerd is, vra dan u gesondheidsorgverskaffer of u kind 'n multivitamien vir kinders benodig.

Bel die verskaffer as u kind bekommerd is:

• Eet nie genoeg nie
• Eet te veel
• Is besig om te veel of te min gewig op te tel
• Het 'n allergiese reaksie op voedsel

Kinders wat 6 maande tot 2 jaar voed; Dieet - toepaslik vir die ouderdom - kinders van 6 maande tot 2 jaar; Babas - wat vaste kos voer

American Academy of Pediatrics, Afdeling oor borsvoeding; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Borsvoeding en die gebruik van menslike melk. Kindergeneeskunde. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.

American Academy of Pediatrics webwerf. Basiese beginsels vir die voer van bottels. www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Bottle-Feeding-How-Its-Done.aspx. Opgedateer 21 Mei 2012. Besoek op 23 Julie 2019.

Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NN, Mitchell JA, Brownell JN, Stallings VA. Voeding van gesonde babas, kinders en adolessente. In: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, reds. Nelson Handboek vir Pediatrie. 21ste uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 56.

• Baba en pasgebore voeding
• Kleutervoeding